Un manque de sommeil pourrait augmenter les risques de diabète chez les femmes

Le manque de sommeil peut accroître les risques de diabète chez les femmes

Image d'actualité: Un manque de sommeil peut augmenter les chances de diabète chez une femme

Les femmes qui ne dorment pas suffisamment peuvent avoir un risque accru de diabète, un effet encore plus prononcé chez les femmes ménopausées, selon une nouvelle étude.

Réduire le sommeil de seulement 90 minutes augmentait la résistance à l’insuline chez les femmes habituées à un sommeil adéquat, ont découvert des chercheurs de l’Université Columbia.

Ces résultats sont les premiers à montrer qu’un déficit de sommeil léger maintenu pendant six semaines peut augmenter le risque de diabète, ont déclaré les chercheurs.

“Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à de nombreux changements dans leurs habitudes de sommeil en raison de la grossesse, de l’éducation des enfants et de la ménopause”, a déclaré la chercheuse principale Marie-Pierre St-Onge, directrice du Centre d’excellence pour la recherche sur le sommeil et la rythmique circadienne à l’Université Columbia à New York. “Et plus de femmes que d’hommes ont l’impression de ne pas dormir suffisamment.”

Pour cette étude, St-Onge et ses collègues ont inscrit 38 femmes en bonne santé, dont 11 avaient atteint la ménopause.

Toutes les femmes dormaient régulièrement au moins sept heures par nuit. La quantité de sommeil recommandée pour une santé optimale est entre sept et neuf heures, ont indiqué les chercheurs, mais environ un tiers des Américains dorment moins que cela.

Chacune des femmes a été invitée à participer à deux phases différentes de l’étude, dans un ordre aléatoire.

Les femmes ont été invitées à maintenir leur sommeil régulier adéquat dans une phase, mais dans l’autre phase, on leur a demandé de retarder leur heure de coucher d’une heure et demie, réduisant ainsi leur sommeil total à environ six heures. Chaque phase a duré six semaines.

Suspendre le sommeil de 90 minutes pendant six semaines a augmenté les niveaux d’insuline à jeun de plus de 12% en général, et de 15% chez les femmes préménopausées.

La résistance à l’insuline a augmenté de près de 15% en général, et de plus de 20% chez les femmes ménopausées.

Les niveaux moyens de sucre dans le sang sont restés stables pour tous les participants tout au long de l’étude, mais les chercheurs ont déclaré que les changements dans la résistance à l’insuline pourraient entraîner une augmentation à long terme.

Bien que l’excès de graisse abdominale soit un facteur clé de la résistance à l’insuline, les chercheurs ont constaté que les effets de la perte de sommeil sur la résistance à l’insuline n’étaient pas liés à une augmentation de la graisse.

“Le fait que nous ayons observé ces résultats indépendamment de toute variation de la graisse corporelle, qui est un facteur de risque connu du diabète de type 2, témoigne de l’impact de la réduction légère du sommeil sur les cellules produisant de l’insuline et le métabolisme”, a déclaré St-Onge.

Les chercheurs vont maintenant étudier si un sommeil de meilleure qualité peut améliorer le contrôle de la glycémie et le métabolisme du glucose.

L’étude a été publiée le 13 novembre dans le journal Diabetes Care.

SOURCE: Université Columbia, communiqué de presse, 13 novembre 2023

QUESTION

______________ est un autre terme pour le diabète de type 2. Réponse