Quels jours pouvez-vous tomber enceinte ?

Quand pouvez-vous tomber enceinte ?

En théorie, une personne peut tomber enceinte à n’importe quel moment de son cycle, mais cela est le plus susceptible de se produire autour du moment de l’ovulation. Le moment de l’ovulation varie en fonction du cycle d’une personne.

Les femmes sont les plus fertiles un jour ou deux avant l’ovulation, lorsque les ovaires libèrent un ovule. Cependant, il est possible de tomber enceinte dans les jours qui précèdent l’ovulation, car les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans le corps féminin.

Les jours du cycle menstruel où une personne a le moins de chances de tomber enceinte sont appelés la « période de sécurité ».

Cet article décrit comment calculer la fenêtre de fertilité pour favoriser ou éviter la conception.

Une note sur le sexe et le genre

Le sexe et le genre existent sur des spectres. Cet article utilisera les termes « homme », « femme » ou les deux pour désigner le sexe assigné à la naissance. Cliquez ici pour en savoir plus.

Le cycle menstruel

Le cycle menstruel moyen d’une personne dure entre 28 et 32 jours. Certaines personnes ont des cycles plus courts, tandis que d’autres ont des cycles beaucoup plus longs.

Le premier jour des règles est considéré comme le premier jour du cycle menstruel. Les règles durent généralement de 3 à 7 jours.

Les variations du cycle menstruel se produisent généralement pendant la phase folliculaire qui précède l’ovulation.

La phase lutéale, qui se produit de l’ovulation aux règles suivantes, dure généralement 14 jours. En savoir plus sur les phases du cycle menstruel ici.

Ovulation et conception

L’ovulation se produit lorsqu’un des ovaires libère un ovule. Après sa libération, l’ovule se déplace dans la trompe de Fallope, où il se dirigera vers l’utérus, ce qui prend environ 24 heures.

La grossesse se produit si les spermatozoïdes se déplacent dans la trompe de Fallope et fécondent l’ovule. Si les spermatozoïdes ne fécondent pas l’ovule, celui-ci se déplace vers l’utérus et se décompose, prêt à être éliminé lors des règles suivantes.

En savoir plus sur les spermatozoïdes ici.

Calcul de l’ovulation

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues, l’ovulation se produit environ 14 jours avant que la personne ne s’attende à avoir ses prochaines règles si son cycle mensuel dure 28 jours.

La plupart des personnes ovulent entre les jours 11 et 21 de leur cycle. Le premier jour de leurs dernières règles est le jour 1 du cycle. L’ovulation ne se produit pas toujours le même jour chaque mois et peut varier d’un jour ou plus de chaque côté de la date prévue.

Les médecins appellent la partie du cycle autour de l’ovulation la fenêtre de fertilité car les chances de grossesse sont les plus élevées à ce moment-là. Par exemple, si l’ovulation se produit le jour 14, une personne peut concevoir ce jour-là ou dans les 24 heures suivantes.

Cependant, la période de fertilité commence quelques jours avant l’ovulation car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le corps féminin. Ainsi, même si une personne n’a pas de rapport sexuel les jours 14 ou 15, il est encore possible de tomber enceinte si elle a eu des rapports sexuels sans contraception les jours 9 à 13.

Selon une étude de 2018, la probabilité de conception augmente à partir du jour 8, atteint son maximum le jour 13 et diminue à zéro le jour 30.

Cependant, il est essentiel de noter que ces résultats ne doivent servir que de ligne directrice. Chaque personne et chaque cycle sont différents.

Il peut être utile pour une personne de suivre son cycle mensuel et de prendre note des signes de l’ovulation pour déterminer précisément le jour de l’ovulation chaque mois.

En savoir plus sur l’ovulation ici.

Signes de l’ovulation

Le suivi des signes de l’ovulation peut aider quelqu’un à déterminer le jour précis de son ovulation chaque mois.

Les signes comprennent :

  • des crampes légères dans le bas-ventre
  • une sécrétion vaginale plus humide, plus claire et plus glissante, similaire au blanc d’œuf
  • une légère augmentation de la température basale du corps
  • une libido plus élevée

Certains de ces signes, tels que la température basale du corps, continueront à changer après l’ovulation. Pour cette raison, une personne ne devrait pas utiliser la température pour prédire la fenêtre de fertilité.

Il peut être utile pour quelqu’un de suivre les signes sur plusieurs mois pour avoir une idée de ce qui est typique pour son corps.

Cependant, il faut garder à l’esprit qu’il existe plusieurs variables et que le moment de l’ovulation peut changer d’un mois à l’autre.

Une autre option est d’utiliser un kit de prédiction de l’ovulation ou un moniteur de fertilité.

Les aides à la fertilité mesurent les niveaux d’hormones spécifiques dans l’urine pour déterminer le jour de l’ovulation chaque mois. Certains appareils identifient également les jours de fertilité maximale.

L’utilisation d’une combinaison de ces méthodes peut offrir à une personne la meilleure précision.

Le tableau suivant, basé sur des recherches de 2015, résume un cycle menstruel typique et la probabilité de fertilité à chaque étape:

Jour du cycle Étape Fertilité
1–7 menstruation moins fertile
8–9 post-menstruation possible de concevoir
10–14 jours autour de l’ovulation plus fertile
15–16 post-ovulation possible de concevoir
17–28 épaississement de la paroi utérine moins fertile — peu probable de concevoir

Pour obtenir une plage plus spécifique des fenêtres de fertilité maximale en fonction du jour de l’ovulation, une personne peut suivre le premier jour de ses dernières règles dans un calculateur de grossesse.

Apprenez-en plus sur la façon de suivre l’ovulation ici.

Maximiser la fertilité et les chances de conception

Pour maximiser les chances de devenir enceinte, une personne devrait planifier des rapports sexuels pour qu’ils se produisent pendant les 2 à 3 jours précédant l’ovulation et pendant celle-ci. Avoir des rapports sexuels pendant l’un de ces jours peut offrir une probabilité de grossesse de 20 à 30 %.

D’autres conseils pour améliorer les chances de conception comprennent:

  • Avoir des rapports sexuels réguliers. Les taux de grossesse sont plus élevés chez les partenaires qui ont des rapports sexuels tous les 2 ou 3 jours tout au long du mois.
  • Éviter de fumer. Le tabagisme réduit la fertilité et affecte la santé d’un fœtus en développement.
  • Limiter la consommation d’alcool. La consommation d’alcool peut réduire la fertilité chez les hommes et les femmes et nuire à un fœtus.
  • Maintenir un poids modéré. Les personnes en surpoids ou en sous-poids sont plus susceptibles d’avoir une ovulation irrégulière.
  • Réduire le stress: Bien que les recherches sur les effets de l’anxiété ou du stress sur la fertilité ne soient pas concluantes, il est clair que la réduction du stress peut être bénéfique pour une personne qui essaie de concevoir.
  • Gérer les comorbidités: Éliminer ou traiter toute cause médicale pouvant contribuer à l’infertilité. Chez les femmes, cela peut inclure des problèmes hormonaux, l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les fibromes utérins, les troubles auto-immuns, et plus encore.

Un médecin peut évaluer la santé globale d’un couple et être en mesure d’identifier des méthodes pour améliorer la probabilité de conception.

Apprenez-en plus sur l’infertilité chez les hommes et les femmes ici.

Qu’est-ce qui peut affecter la fertilité masculine?

Même si une personne a des rapports sexuels réguliers et suit l’ovulation, il peut y avoir des raisons pour lesquelles les spermatozoïdes ne peuvent pas atteindre l’ovule.

Les causes de l’infertilité masculine comprennent:

  • Morphologie des spermatozoïdes: Les différences de taille et de forme des spermatozoïdes peuvent avoir un impact sur la fertilité.
  • Baisse du nombre de spermatozoïdes: Le fluide éjaculé par le partenaire masculin ne contient pas suffisamment de spermatozoïdes. Les médecins spécialisés en fertilité considèrent qu’une personne a un faible nombre de spermatozoïdes si elle a moins de 15 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme — moins il y a de spermatozoïdes, plus les chances de conception sont faibles.
  • Motilité réduite des spermatozoïdes: Cela signifie que les spermatozoïdes ne peuvent pas se déplacer efficacement pour atteindre l’ovule.

Il existe diverses affections médicales pouvant entraîner l’un de ces problèmes de fertilité masculine, notamment un déséquilibre hormonal, une infection ou une lésion des testicules, une chirurgie dans la région et des maladies telles que le cancer.

Apprenez-en plus sur le nombre de spermatozoïdes ici.

Éviter la grossesse

Certaines personnes peuvent souhaiter suivre leur fertilité pour éviter une grossesse. Cela est connu sous le nom de méthode de la conscience de la fertilité.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) classent les méthodes de contraception basées sur la conscience de la fertilité avec un taux d’échec de 24 % lorsqu’elles sont utilisées de manière typique.

Les chances de grossesse sont les plus faibles pendant les règles d’une personne et les jours qui suivent.

Cependant, elles peuvent toujours tomber enceintes si elles ont ovulé tôt ou tard dans leur cycle, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps pendant plusieurs jours.

Les personnes souhaitant utiliser la méthode de planification familiale doivent d’abord consulter leur médecin.

En savoir plus sur les types de contraception disponibles ici.

Fertilité et âge

L’ovulation et la fenêtre de fertilité peuvent varier d’un cycle à l’autre, mais elles peuvent également changer avec l’âge. La fertilité diminue naturellement chez les femmes dans la trentaine. À l’âge de 40 ans, les chances de concevoir d’une personne tombent à 10% par cycle.

Le nombre d’ovules et la qualité des ovules diminuent avec l’âge. L’ovulation peut également devenir irrégulière.

Certaines affections médicales, telles que l’endométriose ou le SOPK, rendent également la conception plus difficile. En savoir plus sur le SOPK et la fertilité ici.

Comment la fertilité diffère-t-elle avec la pilule ?

Les pilules contraceptives visent à prévenir les grossesses non désirées. La pilule empêche la grossesse en libérant des hormones synthétiques qui empêchent l’ovulation de se produire et l’épaississement de la muqueuse de l’utérus.

Ainsi, même si les ovaires libèrent un ovule, un ovule fécondé ne pourra pas s’implanter dans la paroi de l’utérus. La pilule épaissit également le mucus cervical, rendant plus difficile l’accès des spermatozoïdes à un ovule.

Selon les CDC, la pilule contraceptive est plus de 99% efficace avec une utilisation parfaite, mais seulement 91% efficace avec une utilisation typique. Cela signifie qu’environ 9 femmes sur 100 pourraient tomber enceintes en prenant la pilule pendant un an avec une utilisation typique. En savoir plus sur la pilule et ses effets secondaires potentiels ici.

Quand consulter un médecin

Les femmes qui suivent leur fenêtre de fertilité dans le but de tomber enceintes devraient consulter leur médecin pour planifier la conception.

En plus d’identifier les obstacles à la conception, un médecin peut donner des conseils sur l’utilisation de l’acide folique ou de compléments prénataux pour favoriser une grossesse en toute sécurité.

La plupart des couples qui ont des rapports fréquents sans contraception concevront dans les 12 mois.

Les femmes de moins de 35 ans devraient consulter leur médecin si elles ne conçoivent pas après un an d’essais. Celles de plus de 35 ans devraient demander des conseils médicaux après 6 mois d’essais pour concevoir.

Toute personne ayant des cycles irréguliers ou ne semblant pas ovuler devrait également consulter son médecin. Il peut y avoir une cause médicale sous-jacente qui empêche l’ovulation et la conception.

En savoir plus sur les périodes irrégulières et la grossesse ici.

Questions fréquemment posées

Voici les réponses à certaines questions fréquemment posées sur la possibilité d’une grossesse.

Puis-je tomber enceinte 2 jours avant mes règles ?

Les jours 17 à 28 avant le premier jour des règles d’une personne sont les jours où la muqueuse utérine commence à s’épaissir. Bien qu’il soit moins probable de concevoir pendant cette période, la conception est toujours possible. En savoir plus sur la muqueuse utérine ici.

Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?

Bien que la grossesse soit toujours possible, une femme est moins fertile pendant ses règles.

En savoir plus sur la grossesse pendant les règles ici.

Combien de jours après vos règles pouvez-vous tomber enceinte ?

Une femme peut tomber enceinte à n’importe quel moment de son cycle menstruel. La probabilité de grossesse est la plus élevée pendant l’ovulation, qui se produit généralement les jours 10 à 14.

Des saignements intermenstruels peuvent survenir entre les règles. Pour déterminer le début d’un cycle menstruel, une femme doit correctement identifier ses règles réelles.

En savoir plus sur les saignements entre les règles ici.

Résumé

Le cycle menstruel de chaque personne est différent. En général, il dure de 28 à 32 jours. Une personne est la plus fertile pendant l’ovulation, qui se produit environ les jours 10 à 14.

Une personne peut calculer les jours exacts de l’ovulation chaque mois en comptant à partir du premier jour de ses règles. Cependant, certaines conditions médicales peuvent affecter l’ovulation ou l’aptitude des spermatozoïdes à atteindre l’ovule.

Les personnes qui n’ont pas réussi à concevoir depuis plus d’un an devraient consulter un spécialiste de la fertilité.

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