10 Ingrédients anti-âge pour les rides, les taches de vieillesse et la peau terne et sèche
10 Ingrédients anti-âge pour la peau vieillissante
Avez-vous des ridules ? La science montre que des ingrédients anti-âge tels que le rétinol, l’acide hyaluronique et l’acide glycolique peuvent aider à réduire l’apparence des rides.
Que vous le vouliez ou non, la peau n’a pas de réinitialisation d’usine. Mais vous pouvez aider votre peau à lutter contre le temps avec des ingrédients anti-rides qui aident à protéger contre les dommages supplémentaires, stimulent le renouvellement cellulaire et favorisent la production de collagène.
Jetons un coup d’œil à 10 des meilleurs ingrédients anti-âge (ou comme nous aimons dire, pro-âge) pour maintenir une lueur de jeunesse.
10 des meilleurs ingrédients anti-âge
Des ridules aux taches de vieillesse, voici des ingrédients qui fonctionnent vraiment.
1. Écran solaire
Oui, nous commençons par l’évidence ici. Mais l’écran solaire = l’un des outils les plus puissants que nous avons contre les rides.
La recherche suggère que l’exposition au soleil provoque environ 80 % du vieillissement du visage. Les dommages causés par les UV peuvent se présenter comme suit :
- des ridules et des rides
- une peau flasque
- une texture de peau irrégulière
- une pigmentation irrégulière (taches sombres ou taches blanches)
Donc, que vous souhaitiez améliorer votre protection solaire ou créer une routine de soins de la peau anti-rides à partir de zéro, recherchez des produits avec une protection solaire à large spectre ajoutée. Ou mieux encore, appliquez de l’écran solaire après votre routine de soins de la peau.
2. Niacinamide
Cet ingrédient commun des soins de la peau anti-âge est en réalité une forme de vitamine B3. Voici pourquoi c’est une superstar qui aime la peau :
- Il réduira l’apparence des rides. Dans une revue de recherche de 2021, les chercheurs ont découvert qu’une application topique de 4 à 5 % de niacinamide peut stimuler l’élasticité de la peau tout en réduisant l’apparence des rides.
- Il maîtrisera l’hyperpigmentation. La même revue a constaté qu’une utilisation de 4 % de niacinamide peut atténuer les taches sombres, un signe classique du vieillissement de la peau lié aux UV.
- Il augmentera l’hydratation. La science dit que la niacinamide peut renforcer votre barrière cutanée, emprisonnant une hydratation qui aide à combler les ridules.
Il est facile de trouver des sérums et des crèmes anti-âge contenant de la niacinamide. Recherchez des formulations de 5 % pour des résultats optimaux, mais méfiez-vous – cette substance peut provoquer des rougeurs et des irritations au début. Les personnes ayant une peau sensible devraient commencer par une concentration inférieure de niacinamide.
3. Rétinol
Ah, le saint graal des ingrédients anti-âge !
Le rétinol, un dérivé de la vitamine A, est connu pour stimuler la production de collagène et accélérer le renouvellement cellulaire. En gros, il resserre la peau tout en éliminant les cellules mortes qui conduisent à une texture de peau rugueuse et irrégulière. Ce sont des victoires majeures contre les ridules.
Bien sûr, les passionnés de soins de la peau savent que le rétinol peut parfois être trop puissant. Votre peau peut se sentir tendre et sensible pendant qu’elle s’adapte aux effets anti-âge du rétinol. Commencez par une faible concentration de rétinol et n’hésitez pas à consulter un dermatologue pour toute préoccupation.
Vous pouvez trouver du rétinol dans
- sérums de nuit
- crèmes au rétinol
- crèmes pour les yeux
- certains traitements contre l’acné
Attention : il se peut que vous ayez besoin d’utiliser du rétinol pendant quelques mois avant de remarquer une différence sur votre peau. Patience, jeune sauterelle.
4. Acide hyaluronique
Si vous suivez des gourous de beauté sur Instagram, vous avez entendu parler de l’acide hyaluronique (AH).
Pensez à cette molécule hydratante comme au lubrifiant naturel de votre peau. L’eau se lie à l’acide hyaluronique, donc l’application sur votre visage aide à inviter et à retenir l’hydratation. En gros, cela vous donne une peau rebondie et hydratée.
En plus d’être ultra-hydratant, l’acide hyaluronique a été trouvé pour réduire l’apparence des ridules et des rides.
Des produits anti-âge contenant de l’acide hyaluronique sont disponibles tels que :
- nettoyants
- sérums
- hydratants
Bien que l’AH soit l’un des ingrédients anti-âge les plus doux, vous pourriez quand même avoir une réaction. Faites attention aux effets secondaires allergiques classiques tels que les rougeurs et les démangeaisons.
5. Acide glycolique
Au revoir, gommage abrasif pour le visage, bonjour exfoliant chimique.
Une peau jeune nécessite plus que la simple prévention des rides. Éliminer les cellules mortes de la peau permet de la régénérer pour obtenir un teint plus lisse que les fesses d’un bébé. Et c’est là que brille l’acide glycolique (GA).
Vous pouvez trouver de l’acide glycolique dans des produits de soin de la peau tels que :
- peelings chimiques
- peelings à l’acide glycolique
- sérums pour le visage
- exfoliants pour le visage
Des recherches montrent que l’acide glycolique et d’autres acides alpha-hydroxy (AHA) peuvent améliorer l’élasticité de la peau tout en réduisant les rides et les ridules.
Mais les mêmes recherches suggèrent également qu’une trop grande quantité d’acide glycolique entraîne une irritation de la peau et une hypersensibilité aux rayons UV néfastes.
Le mieux est de demander à un dermatologue de vous aider à trouver la bonne concentration d’acide glycolique en fonction de vos objectifs.
6. Acide férulique
Certains des meilleurs sérums anti-âge sur le marché contiennent de l’acide férulique.
Les recherches suggèrent que cet ingrédient :
- est anti-inflammatoire (adieu rougeurs !)
- est riche en antioxydants (au revoir radicaux libres néfastes !)
- amplifie les effets d’autres ingrédients anti-âge (donne un coup de pouce !)
Vous trouverez souvent de l’acide férulique dans les sérums à base de vitamine C haut de gamme. C’est parce qu’il renforce les pouvoirs de protection contre les UV de la vitamine C. Tout cela dans le cadre de la lutte contre les rides.
7. Vitamine C
En parlant de vitamine C, cette petite superstar de l’orange est également magique pour votre peau (sans le jus, bien sûr).
Voici pourquoi la vitamine C est si essentielle :
- Stimule le collagène. L’application topique de vitamine C est connue pour favoriser la production de collagène, ce qui peut aider à lutter contre le relâchement cutané et les rides.
- Combat les taches de vieillesse. La science dit que l’application de vitamine C peut également réduire les signes d’hyperpigmentation (comme les taches de rousseur et les taches de vieillesse).
- Protège contre les dommages causés par les UV. En tant qu’antioxydant, la vitamine C lutte également contre les rayons UV et les rides qu’ils provoquent.
Ça a l’air bien, non ? Vous pouvez trouver de la vitamine C dans de nombreux sérums et hydratants. Recherchez les étiquettes des produits qui indiquent acide L-ascorbique (forme la plus stable de la vitamine C). Associez-le à de l’acide férulique pour renforcer l’effet anti-âge.
8. Vitamine E
Il y a une raison pour laquelle la vitamine E peut sembler très basique – elle fait partie des soins de la peau depuis des décennies. Et cela fonctionne tout simplement.
La vitamine E sur votre peau peut :
- Absorber les rayons UV. Oui, vraiment ! Des recherches suggèrent que cette petite vitamine peut aider à prévenir les dommages causés par le soleil qui entraînent des rides.
- Ralentir le vieillissement de la peau. C’est toute cette activité antioxydante qui neutralise les radicaux libres.
- Apaiser les inflammations et la sécheresse. Des recherches ont montré que la vitamine E réduit les rougeurs et la sécheresse de la peau causées par des irritants externes. Cela signifie que la vitamine E peut être un excellent baume pour les peaux fines, sèches et vieillissantes.
D’autres recherches sont nécessaires pour déterminer *exactement* comment la vitamine E topique peut lutter contre les ridules et les rides. Nous savons avec certitude qu’elle est ultra-douce et apaisante sur les peaux sensibles et vieillissantes.
Pour l’essayer, appliquez directement de l’huile de vitamine E ou procurez-vous une crème ou un sérum anti-rides à base de vitamine E.
9. Peptides
Les peptides sont des acides aminés qui indiquent à votre corps de produire du collagène. C’est important car le collagène est ce qui maintient la peau lisse et ferme.
Dans une étude portant sur 22 femmes, l’application d’une crème contenant des peptides a amélioré l’apparence des rides en aussi peu que 2 semaines. Bien sûr, d’autres études sont nécessaires pour prouver ce résultat.
Nous savons que les peptides sont un ingrédient courant dans les crèmes anti-rides, en partie parce qu’ils ont tendance à renforcer l’effet d’autres ingrédients anti-âge. Vous pouvez également trouver des peptides dans des sérums.
Restons honnêtes : les peptides peuvent être très chers. Et les bienfaits d’appliquer des peptides sur la peau ne sont pas aussi évidents que l’application, disons, de la niacinamide. Cet ingrédient anti-rides est mieux utilisé en combinaison avec d’autres ingrédients de la liste.
10. Méthyl éstraodiolpropanoate (MEP)
Vous avez déjà eu une poussée d’acné avant les règles ? Alors vous savez exactement à quel point les hormones influencent votre peau. C’est l’idée derrière l’utilisation du Méthyl éstraodiolpropanoate, alias MEP, pour les rides liées aux hormones.
La science dit que lorsque les niveaux d’œstrogènes chutent avec l’âge, l’hydratation diminue également. Et une peau sèche et vieillissante est le terrain propice aux rides.
Entrez le MEP ! La recherche est en cours, mais une petite étude de 2019 suggère que le MEP peut réactiver les récepteurs d’œstrogènes endormis, ce qui se traduit par une peau plus rebondie, plus lisse et plus jeune.
Ce petit nouveau dans le monde des soins anti-âge a encore besoin de plus de recherches, mais les produits limités contenant du MEP pourraient bien changer la donne.
Mais les crèmes anti-rides sont-elles sûres ?
Les produits anti-âge en vente libre sont généralement sûrs pour la plupart des personnes. Cependant, il est possible de réagir à l’un de ces ingrédients, il est donc préférable de faire un test sur une petite partie de la peau avant d’appliquer un nouveau soin.
Les effets secondaires potentiels peuvent inclure :
- rougeur ou irritation
- sécheresse ou desquamation
- poussées d’acné
Certains ingrédients (comme la rétinol) ne sont pas recommandés pendant la grossesse, l’allaitement ou si vous avez une peau très sensible.
De plus, certains ingrédients ne se combinent pas bien. La rétinol (encore une fois) ne doit PAS être associée à :
- la vitamine C
- les acides alpha-hydroxy
- les acides bêta-hydroxy
- l’acide salicylique
- le peroxyde de benzoyle
Parlez à un dermatologue si vous vous inquiétez de la sécurité ou des effets secondaires potentiels d’un produit spécifique.
D’autres conseils anti-âge ?
La prévention est vraiment le meilleur remède.
Voici quelques façons de prévenir l’apparition des rides :
- Hydratez-vous, hydratez-vous, hydratez-vous. Et nous parlons ici de l’intérieur et de l’extérieur ! Nourrissez votre peau assoiffée en buvant de l’eau tout au long de la journée et en appliquant une crème hydratante de qualité matin et soir.
- Si vous fumez, essayez d’arrêter. Ceci n’est pas un message moralisateur, d’ailleurs. La science dit que fumer est tout simplement mauvais pour une peau jeune.
- Protégez-vous du soleil. L’application d’une crème solaire est un bon début, mais ne vous arrêtez pas là. Appliquez-en suffisamment (plus que ce que vous pensez avoir besoin !). Renouvelez l’application toutes les 2 heures. Et n’oubliez pas une protection physique comme un chapeau et des lunettes de soleil.
- Dormez sur le dos. Les recherches sont limitées, mais au moins une étude suggère que presser votre visage contre un oreiller chaque nuit peut causer des plis sur votre peau.
tl;dr
Si vous avez la chance de vieillir, les rides seront une réalité. Mais si vous souhaitez atténuer l’apparence des rides et des taches de vieillesse, il est important de choisir des produits de soin de la peau de qualité.
Lisez les étiquettes des produits pour repérer les crèmes et les sérums contenant des ingrédients anti-âge soutenus par la science, tels que :
- la niacinamide
- la rétinol
- l’acide hyaluronique
- l’acide glycolique
- l’acide férulique
- les vitamines C et E
- les peptides
- le Méthyl éstraodiolpropanoate (MEP)
Vous ne savez toujours pas par où commencer ? Demandez à votre dermatologue quels produits il recommanderait en fonction de vos objectifs en matière de soins de la peau.
