Le Combo Mortel Mauvaise Vision et Chutes chez les Seniors
Une étude confirme que les aînés présentant des problèmes de vision ont un risque plus élevé de chutes dangereuses
Comment la mauvaise vision et les chutes peuvent constituer un cocktail mortel pour les personnes âgées
Bonjour à tous ! Avez-vous déjà été témoin d’une pirouette fantastique en plein vol effectuée par une personne âgée ? Non ? Eh bien, croyez-moi, vous ne le souhaitez pas.
De nouvelles recherches confirment ce que le bon sens nous dit depuis longtemps : les personnes âgées ayant des problèmes de vision courent un risque beaucoup plus élevé de chutes dangereuses. Et non, nous ne parlons pas de mouvements de danse gracieux ici. Nous parlons du genre de chutes qui peuvent causer des blessures graves, surtout chez nos chers personnes âgées fragiles.
Une étude publiée dans le journal JAMA Ophthalmology indique que les personnes âgées atteintes de glaucome, de cataractes et de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ont des chances beaucoup plus élevées de faire une chute que ceux ayant une vision parfaite. Les chances de chute augmentaient de 38 % pour les personnes âgées atteintes de glaucome, de 36 % pour celles ayant des cataractes et de 25 % pour les malheureux atteints de DMLA.
Maintenant, avant de commencer à imaginer mamie faire des saltos arrière, prenons un moment pour reconnaître la gravité de la situation. Les chutes sont un problème de santé publique mondial qui coûtent la vie à plus de 650 000 personnes chaque année. Aux États-Unis seulement, les coûts médicaux liés aux chutes dépassent la somme astronomique de 23 milliards de dollars par an. Ce n’est pas négligeable !
Pour révéler l’ampleur réelle de ce risque, l’Université de Manchester au Royaume-Uni a réalisé une étude. Ils ont examiné des données sur la santé visuelle, les chutes et les fractures d’une base de données nationale britannique comptant plus de 410 000 participants. La majorité de ces participants étaient dans la soixantaine au moment de l’étude.
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Maintenant, voici où les choses deviennent encore plus intéressantes. Outre le risque accru de chutes, l’étude a également révélé une augmentation du risque de fractures osseuses chez les personnes âgées atteintes de problèmes de vision. Comparés à leurs homologues à la vision claire, ceux atteints de glaucome avaient 31 % de chances de plus de faire une fracture, les patients atteints de cataractes étaient exposés à un risque accru de 28 % et les personnes atteintes de DMLA avaient un risque accru de 18 %. Ouch !
Alors, pourquoi la vision altérée est-elle une recette pour le désastre ? Eh bien, c’est assez simple. Il est difficile de maintenir son équilibre et de naviguer dans son environnement lorsque sa vision est altérée. Pensez-y – c’est comme essayer de conduire en portant des lunettes de soleil la nuit. Et non, nous ne vous recommandons pas de le faire non plus !
Mais ne vous inquiétez pas, chers lecteurs ! Il y a de l’espoir au bout de ce tunnel flou. Bien que la vision altérée soit en effet un facteur de risque de chutes, la bonne nouvelle est que “la majorité de ces maladies oculaires sont préventibles ou traitables”, selon les chercheurs de l’Université de Manchester. Les examens réguliers des yeux deviennent cruciaux pour les personnes âgées, car au stade précoce des maladies oculaires, les patients restent souvent asymptomatiques et ignorent leur déficience visuelle. Il est donc temps de briser cette bulle d’ignorance et d’être proactif !
Maintenant, je sais ce que vous pouvez penser. Que puis-je faire pour me protéger, moi-même ou mes proches, de cette danse dangereuse avec la gravité ? Eh bien, outre le fait de bénéficier d’un diagnostic précoce et d’un traitement des problèmes de vision, les personnes âgées atteintes de DMLA, de cataractes ou de glaucome peuvent également bénéficier de conseils, d’un meilleur accès et de références à des services de prévention des chutes. C’est comme avoir un garde du corps personnel contre les chutes ! C’est génial, non ?
Mais souvenez-vous, chers lecteurs, la prévention est essentielle. Et ce n’est pas seulement une question de vue ; il s’agit de prendre soin de vous de manière holistique. L’exercice, la nutrition, ainsi que la santé physique et mentale globale jouent un rôle significatif dans le maintien d’une base solide.
Maintenant, répondons à certaines questions brûlantes que vous pourriez avoir :
👩⚕️ Q&R
Q : Y a-t-il des exercices ou des activités qui peuvent aider à améliorer l’équilibre et prévenir les chutes ?
R : Absolument ! Participer à des exercices axés sur l’équilibre, tels que le yoga, le tai-chi et des exercices spécifiques de renforcement musculaire, peut grandement améliorer la stabilité et réduire le risque de chutes. Alors, enfilez ces leggings de yoga et adoptez une posture !
Q : Quels sont quelques aliments nutritifs qui favorisent la santé des os et préviennent les fractures ?
R : Ah, oui ! Le calcium et la vitamine D forment un duo dynamique en matière de santé osseuse. Les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yaourt sont d’excellentes sources de calcium, tandis que la lumière du soleil est la meilleure source naturelle de vitamine D. N’oubliez pas votre dose quotidienne de soleil !
Q : Y a-t-il des appareils ou des outils qui peuvent aider les personnes âgées à prévenir les chutes ?
R : Absolument ! Des dispositifs d’assistance tels que des cannes, des déambulateurs et des barres d’appui dans les salles de bains peuvent apporter une aide précieuse pour maintenir l’équilibre et prévenir les chutes. N’hésitez pas à demander de l’aide et du soutien !
Très bien, maintenant que vos questions ont été répondues, concentrons-nous un instant. Les chutes chez les personnes âgées sont un problème urgent qui nécessite une sensibilisation et une action. Alors, partagez cet article avec vos amis et votre famille, car le savoir, c’est le pouvoir, mes amis !
Mais ne vous arrêtez pas là. Propageons cette information précieuse comme un feu de forêt sur les réseaux sociaux ! Assurons-nous que nos grands-parents, nos parents et tous les seniors chéris de notre vie soient conscients des risques et munis des outils nécessaires pour prévenir les chutes.
Restez équilibrés, mes amis, dans la vie et sur vos deux pieds !
Références :
- CDC : Mauvaise vue et chutes
- JAMA Ophtalmologie : Étude sur les problèmes de vision et les chutes chez les seniors
