Saison de baseball Attention aux blessures dues à la surutilisation.
À l'approche de la saison de baseball, un chirurgien orthopédique met en garde les jeunes joueurs, leurs entraîneurs et leurs parents sur les risques sérieux de blessures liées à une utilisation excessive.
Guide des parents sur les blessures de surutilisation au baseball jeunesse
Salut les fans de sport ! La saison de baseball approche à grands pas, et nous savons tous ce que cela signifie – il est temps de dépoussiérer votre gant, de saisir votre batte, et de vous préparer à des circuits épiques. Mais avant de vous avancer sur le terrain, il y a quelque chose d’important que vous devez savoir. Accrochez-vous : les blessures de surutilisation sont un réel danger, surtout pour les jeunes joueurs.
Le Dr Mark Cohen, chirurgien orthopédiste et médecin officiel de l’équipe des Chicago White Sox, agite le drapeau de mise en garde. Il aime traiter à la fois les joueurs professionnels et les jeunes, mais il est préoccupé par le rythme auquel les petits joueurs de baseball connaissent des conditions qui peuvent interférer avec le fonctionnement normal de leur corps en pleine croissance. Ces conditions vont des douleurs chroniques au bras aux ligaments collatéraux ulnaires déchirés au coude, qui nécessitent souvent des chirurgies complexes.
Maintenant, si vous vous dites, “Attendez une minute, la chirurgie Tommy John n’est-elle destinée qu’aux joueurs de la Major League Baseball ?” Eh bien, accrochez-vous à vos casquettes de baseball, les amis. Le Dr Cohen met en garde contre le fait que la majorité des patients ayant désormais besoin d’une chirurgie Tommy John ont en réalité moins de 20 ans. C’est exact, nous assistons à une augmentation de la prévalence de ces blessures au coude chez les adolescents. C’est une épidémie, mes amis.
Alors, qu’est-ce qui cause cette tendance alarmante ? Un seul mot : surutilisation. Les jeunes joueurs sont confrontés à une intensité croissante dans la pratique et le jeu. Beaucoup d’entre eux s’engagent dans un entraînement toute l’année, se concentrant uniquement sur le baseball. Les comptes de lancers (le nombre de jours de repos entre les lancers) ne sont souvent pas réglementés, les jeunes joueurs utilisent des balles lestées pour l’entraînement au lancer, et la pression pour augmenter la vélocité du lancer se fait sentir. C’est une recette pour le désastre qui exerce une énorme pression sur les bras jeunes lanceurs.
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Alléger la pression sur les joueurs
Heureusement, des efforts sont en cours pour s’attaquer de front à ce problème. Des organisations comme la Major League Baseball (MLB) et USA Baseball ont lancé un programme appelé Pitch Smart. Il recommande que les joueurs âgés de 15 à 18 ans prennent au moins quatre mois de repos, dont deux à trois mois consécutifs sans lancer. Cela semble être une solution raisonnable, n’est-ce pas ? Eh bien, la popularité croissante des programmes d’entraînement hors saison peut rendre difficile pour les jeunes athlètes de suivre ce conseil.
De plus, Little League International, la MLB et les associations d’athlétisme des lycées ont mis en place des lignes directrices pour des comptes de lancers sûrs. Cependant, le Dr Cohen souligne que ces directives peuvent être sujettes à interprétation, ce qui amène de nombreuses équipes à déroger aux règles et à accroître les risques de blessures pour les jeunes joueurs.
Que peuvent faire les parents ?
Si vous êtes parent d’un jeune lanceur, voici quelques conseils du Dr Cohen pour assurer le bien-être de votre étoile montante du baseball :
- Assurez-vous que votre jeune athlète comprend les mécanismes et les techniques derrière un lancer correct.
- Renseignez-vous sur les règles de compte de lancers de la ligue de votre enfant et assurez-vous qu’elles sont suivies et contrôlées.
- Évaluez le nombre d’équipes pour lesquelles votre enfant joue et le temps qu’il passe sur le monticule. Est-ce trop ? Discutez-en avec votre enfant.
- Encouragez votre enfant à se reposer et à ne pas lancer les jours où il ne joue pas.
- Diversifiez leurs activités. Pratiquer d’autres sports, tels que la natation, le basketball ou le cyclisme, peut réduire le risque de blessure.
- Si vous voyez un jour votre enfant souffrir pendant un entraînement ou un match, prévenez son entraîneur ou son manager et demandez-lui d’arrêter immédiatement.
- Et enfin, si la douleur persiste plus d’un jour ou deux, consultez un médecin.
En suivant ces lignes directrices, vous pouvez aider à protéger votre enfant contre les blessures de surutilisation et vous assurer qu’il ait une carrière de baseball longue et réussie.
D’accord, avant de conclure, abordons quelques questions brûlantes que vous pourriez avoir sur ce sujet.
Questions-réponses : Vos questions brûlantes, répondues
Q : Les blessures de surutilisation se limitent-elles au baseball ?
R : Bien que nous ayons mis l’accent sur le baseball dans cet article, les blessures de surutilisation peuvent affecter les athlètes dans tout sport impliquant des mouvements répétitifs, tels que le tennis, la natation et la gymnastique. Il est essentiel de prendre conscience des risques et de prendre des précautions appropriées dans tout sport.
Q: Est-ce que la chirurgie de Tommy John est le seul traitement pour les blessures du UCL ?
A: La chirurgie de Tommy John est un traitement courant pour les blessures graves du UCL qui ne répondent pas aux traitements conservateurs. Cependant, il existe d’autres options non chirurgicales disponibles, telles que la thérapie physique et le repos, qui peuvent être efficaces pour les cas moins graves.
Q: Comment puis-je trouver des directives fiables sur le nombre de lancers pour la ligue de mon enfant ?
A: Vous pouvez consulter les responsables de la ligue, les entraîneurs, ou faire des recherches en ligne pour trouver des directives spécifiques sur le nombre de lancers pour la ligue de votre enfant. De plus, des organisations comme la Major League Baseball et USA Baseball fournissent des ressources et des recommandations pour des nombres de lancers sûrs.
Q: Quels sont les effets à long terme des blessures par surutilisation sur les jeunes athlètes ?
Les blessures par surutilisation peuvent avoir des effets durables sur les jeunes athlètes, notamment des douleurs chroniques, une mobilité limitée et la possibilité de blessures futures. Il est crucial de traiter ces blessures rapidement et de prendre des mesures pour les prévenir en premier lieu.
Maintenant que vous avez des connaissances précieuses sur les blessures par surutilisation chez les jeunes joueurs de baseball, partagez cet article avec vos camarades parents amateurs de sports, entraîneurs et amis. Gardons nos futures stars du baseball en bonne santé et prospères !
Références:
- Midwest Orthopaedics at RUSH. Communiqué de presse, 12 mars 2024.
-
Lyman S, Fleisig GS, Andrews JR, Osborne JA. Effet du type de lancer, du nombre de lancers et de la mécanique de lancer sur le risque de douleur au coude et à l’épaule chez les lanceurs de baseball jeunes. J Shoulder Elbow Surg. 2002 nov-dec;11(6):539-49. doi: 10.1067/mse.2002.127096. PMID : 12469083.
-
American Orthopaedic Society for Sports Medicine. Prévention des blessures par surutilisation chez les jeunes athlètes.
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