🏥🍽️💡 Comprendre l’insuffisance cardiaque et votre arbre généalogique Gènes, mode de vie et plus encore! 🌳
Avez-vous des antécédents familiaux d'insuffisance cardiaque? Poser les bonnes questions lorsque des antécédents familiaux d'insuffisance cardiaque existent peut vous aider à déterminer votre propre risque.
Antécédents familiaux & Risque d’Insuffisance Cardiaque
Avez-vous un oncle qui semble toujours à court de souffle? Est-ce qu’un de vos grands-parents ou parents est décédé jeune de “problèmes cardiaques”? Si l’insuffisance cardiaque est présente dans votre arbre généalogique, vous pourriez vous demander si ses branches s’étendent jusqu’à vous. 🌳💔
Les antécédents familiaux jouent un rôle dans votre risque d’insuffisance cardiaque. Les gènes que vos parents vous ont transmis pourraient vous rendre plus sujet aux maladies qui endommagent ou affaiblissent votre cœur. Mais les gènes seuls ne vous condamnent pas à l’insuffisance cardiaque. La manière dont vous prenez soin de votre santé cardiaque compte également.
“Vous ne pouvez pas choisir vos parents ni les gènes qu’ils vous ont donnés, bons ou mauvais, mais vous pouvez décider de ce que vous faites avec les gènes que vous avez,” explique Khadijah Breathett, MD, professeure associée de médecine à l’École de Médecine de l’Université de l’Indiana. “C’est un peu comme un incendie de forêt. Vous pouvez choisir d’ajouter plus de combustible au feu qui brûle, ou vous pouvez choisir de l’éteindre.”
Les Gènes et Votre Risque d’Insuffisance Cardiaque
Les gènes sont responsables en partie de votre risque d’insuffisance cardiaque. Vous et vos proches partagez de nombreux mêmes gènes, certains contrôlant le bon fonctionnement de votre cœur.
Avoir un parent avec une insuffisance cardiaque augmente votre risque jusqu’à 70% par rapport à quelqu’un sans antécédents familiaux. Un frère ou une sœur avec une insuffisance cardiaque augmente votre risque d’environ 40%.
- L’impact des facteurs sociaux sur l’insuffisance cardia...
- Lien surprenant entre marijuana légale et blessures au travail
- Ne laissez pas les écouteurs de votre enfant les rendre sourds 🎧
Certains gènes causent directement des maladies qui endommagent votre cœur et provoquent une insuffisance cardiaque, telles que :
🫀 Cardiomyopathie dilatée – maladies du muscle cardiaque
🫀 Channelopathies – problèmes de rythme cardiaque
🫀 Hypercholestérolémie familiale – taux de cholestérol très élevés dans les familles
Quelques-uns de ces risques génétiques sont plus courants chez les personnes de couleur. Par exemple, les personnes noires ont trois fois plus de risques de cardiomyopathie dilatée que les personnes blanches.
Les personnes noires et hispaniques sont également plus susceptibles d’avoir une mutation dans le gène TTR. Environ 4% des personnes noires ont cette mutation, qui augmente le risque d’amyloïdose cardiaque, une accumulation anormale de protéines dans le cœur pouvant entraîner une insuffisance cardiaque.
“Tout le monde portant cette mutation génétique ne développera pas une insuffisance cardiaque, mais les personnes qui la portent ont un risque plus élevé de développer une insuffisance cardiaque que celles qui ne la portent pas,” explique Alanna Morris, MD, professeure associée à l’École de Médecine de l’Université Emory.
Les gènes jouent également un rôle dans d’autres facteurs de risque d’insuffisance cardiaque transmis dans les familles, tels que l’hypertension, le diabète et l’obésité. Autrement dit, vous pourriez avoir un gène qui vous prédispose à l’hypertension, ce qui à son tour augmente vos chances d’insuffisance cardiaque.
L’Environnement Familial
Sauf pour les maladies comme l’amyloïdose cardiaque causée par un seul gène, les gènes ne font que vous prédisposer à l’insuffisance cardiaque. C’est le style de vie qui met la maladie en marche. C’est aussi quelque chose que les familles partagent.
“Dans certaines familles, il n’y a pas assez d’exercice. L’hypertension est fréquente dans les familles, et cela peut être lié à des environnements stressants ou une consommation excessive de sel,” explique Morris.
Les aliments que vous mangez en famille, si vous faites suffisamment d’exercice, et si vous vivez dans une zone très polluée peuvent tous influencer votre risque d’insuffisance cardiaque. Beaucoup de ces risques environnementaux sont sous votre contrôle.
Breathett souligne l’importance des “8 Choses Simples de la Vie” – huit choses que vous et d’autres membres de votre famille pouvez faire pour protéger votre santé cardiaque si vous êtes à risque d’insuffisance cardiaque. 1. Faites au moins 30 minutes d’exercice par jour. 🏋️♀️ 2. Arrêtez de fumer. 🚭 3. Baissez votre taux de cholestérol. 🍎 4. Contrôlez votre tension artérielle. 🩸 5. Gérez votre taux de sucre dans le sang. 🍬 6. Maintenez un indice de masse corporelle (IMC) sain. 🧍♀️ 7. Dormez suffisamment. 😴
Connaissez Vos Antécédents Familiaux
“Comprendre l’historique cardiaque et les problèmes de santé dans votre famille et votre communauté est une étape importante pour effectuer des changements dans votre mode de vie afin d’améliorer votre santé,” déclare Patricia Chavez, MD, MBBS, professeure assistante de médecine à l’École de Médecine Albert Einstein et spécialiste en insuffisance cardiaque et cardiologie de transplantation au Montefiore Medical Center.
La seule façon de connaître vos antécédents familiaux est de demander. Il peut sembler gênant de parler de la santé de vos proches, mais c’est une conversation importante à avoir. Une fois que vous connaissez vos antécédents familiaux, vous pouvez utiliser des stratégies comme les 8 Choses Simples de la Vie pour réduire vos chances de développer une insuffisance cardiaque.
Vous pourriez aborder le sujet avec des proches lorsque vous êtes tous réunis lors d’une réunion de famille ou autre rassemblement. Voici quelques questions à poser: – Avez-vous déjà eu une insuffisance cardiaque, une crise cardiaque, un taux de cholestérol élevé, de l’hypertension artérielle ou une maladie coronarienne? – Savez-vous si d’autres proches ont eu ces affections? – Est-ce que quelqu’un dans la famille a subi une intervention pour traiter un problème cardiaque?
Notez leurs réponses sur un arbre généalogique de la santé familiale, que vous pouvez obtenir sur le site Web de l’American Heart Association. Apportez-le avec vous au cabinet de votre médecin.
Tout le monde dans votre famille ne sera pas nécessairement à l’aise de partager son historique médical avec vous. Avec ces membres de la famille, Morris suggère d’amener un professionnel de santé dans la conversation. “Cela rend souvent plus facile de transmettre l’importance de ce que nous faisons.”
Emmenez des membres de la famille à un rendez-vous chez le médecin. Vous pouvez même rencontrer votre médecin virtuellement pour impliquer les membres de la famille qui vivent dans d’autres régions du pays.
Avez-vous besoin d’un test génétique?
Vous pourriez avoir besoin d’un test génétique ou d’un dépistage d’une maladie cardiaque si quelqu’un dans votre famille est décédé d’une insuffisance cardiaque ou d’une crise cardiaque, surtout à un âge jeune (dans la quarantaine ou la cinquantaine). Informez également votre médecin si vous avez des antécédents familiaux de taux élevés de cholestérol, d’hypertension artérielle, de diabète ou d’obésité.
Les tests pour l’amylose cardiaque sont particulièrement importants pour les personnes noires ayant des antécédents familiaux importants de cette maladie, dit Morris. Un traitement précoce est crucial. “Si nous diagnostiquons trop tard, les options de traitement actuellement disponibles ne sont souvent pas efficaces”, dit-elle.
Votre médecin de premier recours peut vous orienter vers un conseiller génétique, qui vous proposera des tests en fonction de vos antécédents familiaux. Selon les résultats de ces tests, votre médecin pourrait vouloir vous surveiller plus régulièrement et vous aider à mieux contrôler votre poids, votre pression artérielle et votre taux de sucre dans le sang pour protéger votre cœur.
Les tests génétiques ne vous aident pas seulement. Ils permettent également à vos proches de savoir s’ils ont un risque accru d’insuffisance cardiaque. Une fois que vous leur aurez parlé de leurs risques, ils pourront prendre des mesures pour protéger leur cœur et éventuellement prolonger leur vie en conséquence.
📚 Références:
- American Heart Association: “My Family Health Tree.”
- British Heart Foundation: “Family history.”
- Circulation: “Life’s Essential 8: Updating and Enhancing the American Heart Association’s Construct of Cardiovascular Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association.”
- Circulation: Heart Failure: “Understanding the Complexity of Heart Failure Risk and Treatment in Black Patients.”
- Congestive Heart Failure: “Heart Failure Risk: Lessons from the Family.”
- Current Cardiovascular Risk Reports: “Racial and Ethnic Disparities in Transthyretin Cardiac Amyloidosis.”
- Khadijah Breathett, MD, professeur agrégé de médecine, Indiana University School of Medicine.
- Alanna Morris, MD, professeur agrégé, Emory University School of Medicine.
- Patricia Chavez, MD, MBBS, professeur adjoint de médecine, Albert Einstein College of Medicine; spécialiste en insuffisance cardiaque et cardiologie de transplantation, Montefiore Medical Center.
Rappelez-vous, en matière de cœur, le savoir c’est le pouvoir! Partagez cet article avec vos amis et votre famille pour sensibiliser. Gardons ces cœurs en bonne santé! ❤️😊
🔊 Cet article est disponible en format audio. Cliquez ici pour écouter! Audio
📺 Regardez cette vidéo pour des conseils supplémentaires sur la prévention de l’insuffisance cardiaque!
🗣️ Quelles questions avez-vous sur l’insuffisance cardiaque et les antécédents familiaux? Voici quelques questions fréquemment posées:
Q: Les facteurs de mode de vie sont-ils plus importants que la génétique pour déterminer le risque d’insuffisance cardiaque? R: La génétique et les facteurs de mode de vie jouent tous deux un rôle dans la détermination de votre risque d’insuffisance cardiaque. Alors que la génétique peut augmenter votre susceptibilité à certaines affections cardiaques, les facteurs de mode de vie comme l’exercice, l’alimentation et l’évitement du tabagisme sont cruciaux pour réduire votre risque.
Q: Est-ce que je peux hériter de l’insuffisance cardiaque de mes grands-parents ? R: Oui, vous pouvez hériter d’une prédisposition à l’insuffisance cardiaque de vos grands-parents. Les antécédents familiaux d’insuffisance cardiaque, y compris les grands-parents, les parents et les frères et sœurs, augmentent votre risque de développer cette condition. Il est important de connaître l’histoire de santé de votre famille et de prendre les précautions nécessaires.
Q: Est-ce que des tests génétiques sont nécessaires pour déterminer mon risque d’insuffisance cardiaque ? R: Des tests génétiques peuvent être recommandés dans les cas où il existe des antécédents familiaux marqués d’insuffisance cardiaque ou de certaines conditions génétiques augmentant le risque. Votre médecin peut évaluer votre situation individuelle et déterminer si des tests génétiques sont nécessaires.
Q: Comment puis-je encourager mes membres de famille à prioriser la santé cardiaque ? R: Avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur l’importance de la santé cardiaque avec vos membres de famille peut faire une différence. Partagez vos préoccupations, éduquez-les sur les risques et encouragez-les à adopter ensemble des habitudes saines pour le cœur. Donner l’exemple peut également inspirer vos proches à prioriser leur santé cardiaque.
Nous espérons que cet article a éclairé la relation entre les antécédents familiaux et le risque d’insuffisance cardiaque. N’oubliez pas de prendre soin de votre cœur et de celui de votre famille aussi ! ❤️
👉 Vous avez trouvé cet article utile ? Merci de le partager sur les réseaux sociaux pour sensibiliser et aider les autres à rester en bonne santé cardiaque !
