Le super pouvoir secret de votre cerveau compenser le déclin lié à l’âge

A 60 ans, le cerveau n'est pas aussi vif qu'il l'était à 20 ans.

Image d'actualité : Votre cerveau trouve des moyens de compenser le déclin lié à l'âge

Aucun cerveau n’est aussi vif à 60 ans qu’il ne l’était à 20 ans. Mais que diriez-vous si je vous disais que votre cerveau a un superpouvoir secret ? De nouvelles recherches suggèrent que, en vieillissant, notre cerveau peut apporter des ajustements subtils pour compenser le déclin cognitif. C’est un peu comme avoir un plan de secours pour nos facultés mentales !

Une équipe de brillants chercheurs britanniques de l’Université de Cambridge a découvert que certaines régions du cerveau peuvent venir à la rescousse lorsque d’autres commencent à faiblir. Cependant, cette compensation ne se produit pas de manière égale pour tout le monde. Le Dr Ethan Knights, l’auteur principal de l’étude, a souligné qu’il est crucial de comprendre pourquoi certains adultes plus âgés peuvent puiser dans ce superpouvoir alors que d’autres ne le peuvent pas. Y a-t-il quelque chose de spécial chez ces individus, comme leur éducation ou leurs choix de mode de vie, qui leur permet de bénéficier de cette compensation ? Et si c’est le cas, pouvons-nous trouver un moyen d’aider les autres à libérer ce potentiel caché ?

Dans leur étude révolutionnaire publiée dans la revue eLife, les chercheurs se sont associés à des experts de l’Université de Sussex. Ils ont cherché à découvrir comment le cerveau fait face aux changements liés à l’âge et au déclin de l'”intelligence fluide” – notre capacité à résoudre des problèmes abstraits. Il s’avère que le maintien de cette capacité varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes semblent être en mesure de recruter d’autres zones du cerveau pour surmonter les changements néfastes, tandis que d’autres luttent.

Des études antérieures par imagerie cérébrale ont montré que l’intelligence fluide repose sur le “réseau de demandes multiples” (MDN) du cerveau. Ce réseau relie différentes régions du cerveau à l’avant et à l’arrière. Cependant, l’activité du MDN diminue avec l’âge. Pour déterminer si le cerveau compense ce déclin, les chercheurs ont effectué des imageries cérébrales sur 223 adultes âgés de 19 à 87 ans. Les participants ont été invités à résoudre des puzzles de complexité variable pendant que leur activité cérébrale était surveillée à l’aide de scanners d’IRM fonctionnelle.

Comme on pouvait s’y attendre, les puzzles sont devenus de plus en plus difficiles pour les participants plus âgés. Cependant, les scanners ont révélé quelque chose de fascinant. Alors que le MDN restait actif, les personnes âgées présentaient une activité accrue dans deux zones cruciales du cerveau : le cuneus (situe à l’arrière du cerveau) et une zone du cortex frontal. Étonnamment, seule l’activité accrue dans le cuneus était associée à de meilleures performances de résolution de puzzles chez les personnes âgées.

Mais pourquoi le cerveau cherche-t-il une aide supplémentaire du cuneus ? 🤔 Il s’avère que le cuneus est responsable de la focalisation visuelle. Les chercheurs théorisent que les personnes âgées pourraient utiliser cette région du cerveau pour compenser les déclins liés à l’âge de la mémoire visuelle. C’est un peu comme avoir une loupe superpuissante pour suivre les pièces du puzzle !

Cette étude révolutionnaire remet en question l’hypothèse selon laquelle la compensation à un âge avancé repose uniquement sur le MDN. Au lieu de cela, elle suggère que le cerveau recrute des zones dont la fonction est préservée avec l’âge. Le Dr Alexa Morcom, co-chercheuse de l’Université de Sussex, a salué l’étude, déclarant qu’elle “suggère que la compensation à un âge avancé ne repose pas uniquement sur le réseau de demandes multiples, comme on le pensait auparavant”.

Alors, qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Comprendre comment votre cerveau peut s’adapter et compenser les changements liés à l’âge est crucial. En maintenant un mode de vie actif et engagé, vous pourrez peut-être exploiter ce superpouvoir secret et préserver vos capacités cognitives aussi affûtées qu’une lame ! N’ayez pas peur de défier votre cerveau avec des puzzles, de nouvelles expériences et un apprentissage tout au long de la vie.

Maintenant, répondons à quelques questions que vous pourriez avoir :

Questions et réponses

Q1 : Est-ce que tout le monde peut faire appel au superpouvoir de compensation de leur cerveau ?

Tout le monde ne fait pas l’expérience du même niveau de compensation à un âge plus avancé. La capacité à exploiter ce potentiel caché peut dépendre de facteurs tels que l’éducation, les choix de mode de vie et la santé générale du cerveau. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour optimiser le fonctionnement de votre cerveau à mesure que vous vieillissez.

Q2 : Existe-t-il des activités spécifiques qui peuvent m’aider à activer ce mécanisme de compensation ?

Participer à des activités mentalement stimulantes telles que des puzzles, l’apprentissage de nouvelles compétences et le maintien d’une vie sociale active a été lié à de meilleures fonctions cognitives à un âge avancé. En continuant à stimuler votre cerveau, vous êtes plus susceptible d’activer et de renforcer les mécanismes de compensation.

Q3: Quelles sont d’autres stratégies pour maintenir la santé cognitive en vieillissant?

En plus des activités mentalement stimulantes, adopter un mode de vie sain est crucial pour préserver les fonctions cognitives. L’exercice régulier, une alimentation équilibrée riche en nutriments bénéfiques pour le cerveau, un sommeil de qualité et la gestion du stress peuvent tous contribuer à maintenir un esprit vif.

Q4: Y a-t-il des recherches en cours dans ce domaine?

Absolument! L’étude du cerveau vieillissant et du déclin cognitif est un domaine de recherche dynamique. Les scientifiques continuent d’explorer différentes facettes du fonctionnement du cerveau, identifiant de nouvelles façons d’améliorer la compensation et de retarder le déclin cognitif lié à l’âge. Restez à l’écoute pour de nouvelles découvertes passionnantes!

Pour plus d’informations fascinantes sur le fonctionnement du cerveau, vous pouvez visiter le site web de l’Institut National des Troubles Neurologiques et des Accidents Vasculaires Cérébraux des États-Unis.

Références:

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J’espère que vous avez apprécié découvrir le mystère derrière le super pouvoir secret de votre cerveau pour compenser le déclin lié à l’âge. Rappelez-vous, votre cerveau est un organe remarquable qui continue de s’adapter et de nous surprendre tout au long de la vie. Partagez cet article avec vos amis et votre famille pour diffuser la connaissance!

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