Manger et TDAH Le royaume de la texture et de la sensibilité 🧠
Nadine Dirks discute de son expérience avec le trouble alimentaire évitant restrictif en lien avec le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité
La restriction alimentaire évitante et le TDAH – Mon expérience personnelle
Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été assez réticent envers certains aliments. Je détestais la consistance des tomates, la texture et l’odeur des 🍌bananes, et la manière dont le yaourt était beaucoup trop lisse. Je pensais simplement que je n’aimais pas certains aliments – ma famille le voyait aussi ainsi.
Je exigeais que mes sandwichs soient faits sans beurre car je n’aimais pas la sensation qu’il laissait sur ma langue après l’avoir mangé. Je détestais toucher la viande crue, en particulier le poulet, car l’odeur me rendait fou, et la texture était presque visqueuse.
La gelée, les viandes transformées et tout ce qui avait plusieurs composants, comme la trifle, me donnait la chair de poule. C’était une surcharge sensorielle, et je ne pouvais pas la gérer. Certains jours, je me frustrais moi-même parce que j’étais soudainement submergé même par des aliments que j’aimais, comme l’avocat, les œufs ou le fromage.
Je ne comprenais pas pourquoi c’était si difficile de juste manger quelque chose. Le sentiment d’être submergé était si intense que je me mettais inconsciemment à éviter de manger après avoir eu une réaction à un aliment en particulier.
On m’a diagnostiqué un TDAH à la fin de ma vingtaine, et jusqu’à ce moment-là, je ne savais pas que j’étais neurodivergent. Tout à coup, tout devenait clair – les difficultés à l’école, être trop bavard, avoir des problèmes de concentration et de focus, avoir une tendance à trop penser et de l’anxiété, tant d’aspects de ma vie prenaient du sens.
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Je ne savais pas à quel point le TDAH avait affecté ma vie et comment cela influençait mes expériences quotidiennes. C’était à la fois un soulagement d’avoir enfin une explication pour tant de choses que j’avais vécues et incroyablement frustrant et douloureux car je ressentais de la rancoeur envers les difficultés auxquelles j’avais été confronté.
“La texture, l’odeur, la consistance ou l’apparence d’un plat peuvent me perturber” 😱
Ma thérapeute et moi avons discuté de mes problèmes de surcharge sensorielle, qui se manifestaient de différentes manières – sensibilité à la lumière, aux sons forts, aux espaces bondés, même aux textures de mes vêtements et de mes couvertures.
J’ai réalisé que mes problèmes liés aux textures, aux odeurs et aux consistances des aliments pourraient tout à fait être dus au TDAH. J’ai décidé de consulter internet et j’ai découvert le trouble de l’alimentation restrictif évitant (TARE), un trouble alimentaire associé aux personnes atteintes de TDAH et d’autisme.
Les recherches indiquaient qu’il était similaire à l’anorexie mais avec une différence importante – les personnes atteintes de TARE n’ont aucun intérêt pour le poids corporel, la taille, la forme ou l’image corporelle, ce qui est couramment observé chez les personnes souffrant d’anorexie.
Je ne savais pas du tout que le TDAH pouvait jouer un rôle quelconque dans les problèmes que j’avais rencontrés avec la nourriture toute ma vie. Je ne pouvais vraiment pas le comprendre ou trouver une abondance de ressources pour le grand public sur le lien entre le TDAH et les troubles alimentaires.
Certaines recherches semblent indiquer que les problèmes de sensation pourraient être un facteur important dans le TARE. Cela correspond très bien à mes expériences : je n’ai aucune envie de perdre du poids, ni aucun intérêt pour mon image corporelle, mais j’ai tendance à restreindre mon alimentation et perdre du poids quand même en raison d’une réaction sévère aux aliments qui me cause une anxiété importante concernant l’alimentation.
Je tends à m’inquiéter et à être anxieux bien avant les repas, lorsque je vais dans de nouveaux restaurants ou que je visite la maison de quelqu’un pour un repas.
Je crains que la texture, l’odeur, la consistance ou même l’apparence d’un plat puissent me perturber au point de ne pas pouvoir manger pendant des heures.
“On en entend si rarement parler”
Ma thérapeute et moi avons longuement discuté de ce problème, et heureusement, en tant que femme neurodivergente elle-même, elle comprend réellement et est capable de me parler et de me comprendre d’une manière réconfortante. Sa recommandation de travailler avec un ergothérapeute pour traiter la sensibilité a été utile.
Le TARE est extrêmement difficile à gérer car il bouleverse complètement votre vie et rend difficile la socialisation sans être hyperfocalisé sur le regard des autres. En général, les gens ne connaissent absolument pas le TARE, donc on peut penser qu’une personne est simplement difficile ou difficile à satisfaire, ce qui est loin de la réalité.
Je souhaite pouvoir simplement terminer un repas sans abandonner à cause de l’odeur écrasante – ce n’est tout simplement pas si facile à gérer.
C’est une partie du TDAH qui est incroyablement difficile à gérer, et il est difficile de l’expliquer aux gens. Ce n’est pas quelque chose dont nous parlons souvent lorsque nous parlons du TDAH.
Il est si rare d’entendre parler de l’ARDI que le grand public semble perplexe lorsque j’essaie d’expliquer mes habitudes alimentaires et leur lien avec le TDAH.
Ce n’est pas considéré comme l’un des principaux symptômes à surveiller, et d’après mon expérience, il a fallu que plusieurs personnes commentent ma perte de poids et que je réalise moi-même que j’évite plusieurs aliments et que je saute souvent des repas car je suis submergé par la surcharge sensorielle pour en prendre conscience.
Après une bataille significative pour essayer de me forcer à manger et finir par être submergé et physiquement malade, j’ai décidé de faire appel à des experts pour discuter de l’expérience que je vivais.
Mes problèmes d’alimentation et de sensibilité à certaines choses semblaient s’aggraver lorsque j’étais submergé, en général. Cela semblait aggraver les symptômes.
L’une des façons dont j’ai pu gérer ma situation a été de consulter des experts, de préparer les repas à l’avance pour éviter de me sentir submergé et de travailler avec un ergothérapeute pour gérer mes problèmes sensoriels.
Parler du TDAH et de l’alimentation restrictive pourrait sauver des vies 💬
La neurodivergence est un problème complexe et multifacette. Nos expériences seraient probablement plus faciles, et nos symptômes seraient gérés plus tôt s’ils étaient considérés de manière holistique et pas seulement comme des problèmes de concentration et d’hyperactivité.
Cela ne ferait pas disparaître complètement les problèmes sensoriels, mais cela fournirait les outils nécessaires pour mieux gérer ces sensibilités.
L’évaluation des situations dans lesquelles je me sens assez à l’aise et des choses qui me perturbent m’a permis de m’ouvrir dans un environnement sûr et de travailler lentement sur la thérapie d’exposition.
Nous devons avoir des conversations sur le TDAH qui soient larges et variées. La condition n’est pas la même pour tout le monde, et cela aiderait beaucoup si nous la considérions de manière holistique et traitions les différentes parties de ce trouble.
Avoir des conversations sur le TDAH et les comorbidités comme l’ARDI pourrait sauver des vies à certains, cela pourrait fournir des réponses et même encourager d’autres personnes à demander l’aide professionnelle pour leur alimentation désordonnée avant qu’elle n’ait des effets à long terme sur le corps.
À mon avis, nous avons encore beaucoup de chemin à parcourir pour avoir des conversations ouvertes, sans stigmatisation, sur ce genre de symptômes dont tout le monde se détourne. Personne ne veut parler d’alimentation désordonnée, mais elle est stigmatisée malgré le fait que ce ne soit pas une rareté.
🤔 Q&R sur l’alimentation et le TDAH
Q : Les problèmes sensoriels liés à la nourriture peuvent-ils être un symptôme du TDAH ?
R : Oui, les problèmes sensoriels liés à la nourriture peuvent être un symptôme du TDAH. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir une sensibilité accrue aux textures, aux odeurs, aux goûts et aux consistances des aliments, ce qui peut entraîner un trouble de l’alimentation restrictif évitateur (ARDI).
Q : Quelle est la différence entre l’ARDI et l’anorexie ?
R : Bien que l’ARDI et l’anorexie soient tous deux des troubles de l’alimentation, la différence clé réside dans la motivation derrière la restriction alimentaire. Les personnes atteintes d’ARDI n’ont aucun intérêt pour le poids, la taille, la forme ou l’image corporelle, tandis que les personnes atteintes d’anorexie sont généralement préoccupées par ces facteurs.
Q : Comment quelqu’un atteint de TDAH et d’ARDI peut-il gérer ses difficultés alimentaires ?
R : Gérer les difficultés alimentaires avec le TDAH et l’ARDI peut être difficile, mais demander l’aide professionnelle d’experts tels que des thérapeutes et des ergothérapeutes peut fournir un soutien précieux. La préparation des repas à l’avance pour éviter les situations accablantes et la thérapie d’exposition peuvent également être des stratégies utiles.
📚 Références
- Le lien entre le TDAH et le trouble de l’alimentation restrictif évitateur
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Manger et TDAH, surtout en ce qui concerne les sensibilités sensorielles, est un sujet qui mérite plus d’attention. En mettant en lumière des expériences telles que la mienne, nous pouvons accroître la compréhension et le soutien envers les individus souffrant du TROAA. Partagez cet article pour sensibiliser et entamer la conversation ! 💪💚
Design par Medical News Today ; photographie gracieusement fournie par Nadine Dirks.
