Comment maintenir l’effet ‘Ozempic’ l’exercice 💪🏽
Une préoccupation persistante entourant les médicaments pour la perte de poids tels que Ozempic, Wegovy et Zepbound est de savoir si les individus seront en mesure de maintenir leur perte de poids après avoir arrêté leur utilisation.
Maintenir l’effet d’Ozempic avec de l’exercice.
Par Dennis Thompson
En avez-vous assez de prendre des médicaments pour la perte de poids pour ensuite reprendre les kilos une fois que vous arrêtez ? Eh bien, attachez vos ceintures car une nouvelle étude danoise a découvert le secret pour maintenir la perte de poids sans compter sur des médicaments comme Ozempic, Wegovy et Zepbound : l’exercice ! 🏋️♀️
La chercheuse principale Signe Sorensen Torekov de l’Université de Copenhague déclare : « Il est en fait possible d’arrêter de prendre le médicament sans reprendre beaucoup de poids, si vous suivez un régime d’exercice structuré. » C’est ça, mes amis, juste quelques heures d’exercice par semaine peuvent vous aider à maintenir le poids perdu avec ces médicaments. 💊
Dans l’étude, les chercheurs ont divisé les participants en quatre groupes : un groupe a reçu le médicament pour la perte de poids, un autre groupe a fait de l’exercice régulièrement, un troisième groupe a combiné le médicament avec de l’exercice, et le quatrième groupe a reçu un placebo. Surprise, surprise – les groupes qui ont fait de l’exercice ont connu une amélioration de leur qualité de vie, et ceux qui ont fait de l’exercice tout en prenant le médicament ont réussi à maintenir leur perte de poids même après avoir arrêté le médicament. 🚀
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Alors, combien d’exercice avez-vous besoin ? Le chercheur principal Simon Birk Kjær Jensen suggère : « Il suffit de faire deux heures d’exercice par semaine qui accélèrent le rythme cardiaque et vous font haleter. » Bien sûr, le type spécifique et l’intensité de l’exercice peuvent varier d’une personne à l’autre. Une marche rapide peut suffire pour les personnes présentant une obésité sévère et un faible niveau de forme physique initial, tandis que celles ayant un meilleur niveau de forme physique peuvent avoir besoin d’intensifier le jeu avec des activités comme la course à pied ou le cyclisme. 🏃♀️🚴♀️
Sur la base de cette étude révolutionnaire, les médecins devraient envisager de prescrire de l’exercice en plus des médicaments pour la perte de poids afin d’améliorer les chances de maintien du poids à long terme. Torekov ajoute : « L’étude me donne presque envie de déconseiller le traitement médical sans un exercice physique accru, surtout si vous ne voulez pas prendre des médicaments toute votre vie. » 🚫💊
Q&R : Vos questions brûlantes répondues ! 🔥🔍
Q : Est-il vraiment possible de maintenir la perte de poids sans médicament juste en faisant de l’exercice ?
R : Absolument ! La nouvelle étude danoise a découvert qu’un régime d’exercice structuré peut vous aider à maintenir le poids après avoir arrêté les médicaments pour la perte de poids comme Ozempic, Wegovy et Zepbound. Juste quelques heures d’exercice par semaine peuvent faire l’affaire !
Q : Quel type et quelle intensité d’exercice devrais-je faire ?
R : Selon le chercheur principal Simon Birk Kjær Jensen, il suffit de faire deux heures d’exercice par semaine qui accélèrent votre rythme cardiaque et vous laissent haletant. Pour ceux qui ont une obésité sévère et un faible niveau de forme physique, une marche rapide peut suffire, tandis que les personnes avec un meilleur niveau de forme physique pourraient avoir besoin de s’engager dans des activités plus intenses comme la course à pied ou le cyclisme.
Q : Devrais-je faire de l’exercice même si je prends des médicaments pour la perte de poids ?
R : Absolument ! L’étude a montré que combiner les médicaments pour la perte de poids avec de l’exercice régulier a abouti à un maintien réussi du poids à long terme. Donc, si vous prenez ces médicaments, assurez-vous de bouger !
Pour plus d’informations sur les médicaments pour la perte de poids et le maintien de la perte de poids, vous pouvez visiter le Mayo Clinic.
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N’oubliez pas, il n’y a pas de pilule magique pour perdre du poids, mais l’exercice s’en rapproche beaucoup! Alors, oubliez ces inquiétudes de reprise de poids et commencez à transpirer. Votre corps vous remerciera, et vous adopterez votre style de vie sain en un rien de temps! 💪🏽🌟
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