Envoyez des Nutes les 8 meilleures abonnements personnalisés en vitamines de 2022

Nous avons consulté les experts pour récupérer toutes les informations dont vous avez besoin afin de décider quelle abonnement de vitamines personnalisé vous convient le mieux.

Nous incluons des produits que nous pensons être utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons toucher une petite commission. Voici notre processus.

3Health ne vous présente que des marques et des produits en lesquels nous avons confiance.

Évaluer les ingrédients et la composition : Ont-ils le potentiel de causer des dommages ?
Vérifier toutes les affirmations en matière de santé : Sont-elles en accord avec les connaissances scientifiques actuelles ?
Évaluer la marque : Opère-t-elle avec intégrité et respecte-t-elle les meilleures pratiques de l’industrie ?

OK, comment diable êtes-vous censé savoir quels suppléments vous devriez prendre lorsqu’il y a environ un milliard d’options disponibles dans n’importe quel magasin ?

Sans parler du constant va-et-vient entre “Les multivitamines, c’est bien ! Les multivitamines, c’est mal ! Vous ne faites que vous ruiner en produisant de l’urine coûteuse ! Mais la plupart des gens manquent de [insérer un nutriment ici] !”

C’est là qu’interviennent les services de vitamines personnalisées. Vous faites un quiz proposé par une entreprise et vous obtenez des recommandations de suppléments en fonction de vos réponses – et ils vous les enverront même chaque mois à votre domicile. Mettez-y une fourchette et appelez ça fini.

Voici nos abonnements de vitamines personnalisées préférés de 2022.

Un coup d’œil rapide sur les meilleures vitamines personnalisées

Meilleurs conditionnements de vitamines quotidiennes : Care/of
Meilleur pour les femmes : Hum Nutrition
Meilleur pour les hommes : Ritual
Meilleur pour les femmes enceintes : Perelel
Meilleure option préemballée : Persona Nutrition
Meilleure option budget : Nurish by Nature Made
Meilleur en termes de précision : Viome
Meilleur pour les athlètes : Gainful

meilleurs abonnements de vitamines personnalisées

Comment nous avons choisi les meilleures vitamines personnalisées

Nous avons consulté Trista Best, Diététicienne, de Balance One Supplements, à propos des avantages des abonnements de vitamines personnalisées et de ce qu’il faut rechercher. Nous avons utilisé ses conseils pour établir des critères afin de restreindre une liste des meilleurs services d’abonnement de vitamines personnalisées.

Une évaluation approfondie. “Les multivitamines classiques sont conçues pour une population en bonne santé en général”, explique-t-elle, “mais avec différents régimes alimentaires et besoins de santé, la plupart des gens peuvent bénéficier de quelque chose de plus personnalisé.” Ainsi, l’entreprise que vous choisissez pour vos vitamines personnalisées devrait vous interroger sur votre état de santé, vos habitudes, votre alimentation et vos préoccupations afin de pouvoir formuler des recommandations vraiment utiles.
Des pratiques de fabrication réputées. La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments aussi strictement que les médicaments, il est donc important de faire preuve de diligence dans vos achats. Recherchez des tests effectués par des tiers auprès d’organisations telles que l’U.S. Pharmacopeia (USP) ou NSF, ainsi qu’une certification des bonnes pratiques actuelles de fabrication (CGMPs), ce qui signifie que l’installation de fabrication respecte les exigences de la FDA.
Uniquement des produits vérifiés. Nous avons soumis chaque produit que nous avons considéré à un processus d’examen approfondi qui vérifie les affirmations de santé et de maladie non étayées, les pratiques commerciales douteuses, les lettres d’avertissement de la FDA/FTC et les poursuites impliquant les produits d’une entreprise. Nous nous assurons également que l’entreprise est transparente concernant les ingrédients qu’elle utilise, n’utilise aucun ingrédient illégal et fournit des informations sur le dosage. Seuls les produits qui ont réussi l’examen ont été inclus dans cette liste.

Seulement les 3Health : Les 8 meilleures abonnements personnalisés de vitamines

Les meilleurs pack de vitamines personnalisés quotidiens

Care/of

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Prix : de 5 $ à 35 $ par produit
Produits proposés : multivitamines, vitamines isolées, vitamines prénatales, minéraux, herbes, probiotiques, poudre de collagène, poudre de protéines, poudre d’électrolytes et autres poudres et formules spécialisées
Recommandations basées sur : un test en ligne
Certifications : certifié BPF

Care/of est l’un des services de vitamines personnalisés les plus connus, et vous en avez déjà entendu parler si vous êtes fan de podcasts de true crime, car ils ont verrouillé ce petit coin du marché.

Le quiz de santé personnalisé de l’entreprise fournit des recommandations pour les compléments alimentaires, et vous recevrez un pack de vitamines quotidien à votre nom – et honnêtement, nous adorons ça.

La marque propose également des ajouts à une routine de suppléments typique, tels que des antioxydants, de la poudre de collagène, de la poudre de protéines, des électrolytes, et même de la créatine.

La bibliothèque de recherche de Care/of est également solide, fournissant des résumés sur la recherche existante et les utilisations traditionnelles des herbes, des nutriments et d’autres compléments alimentaires. Et le meilleur, c’est que tout le monde peut y accéder sur le site web – aucun achat nécessaire.

La plupart des commentateurs sont satisfaits du service, mais certains disent que la livraison peut être irrégulière. D’autres disent qu’ils se sont retrouvés avec trop de pilules de suppléments à prendre en une journée. Heureusement, vous avez le dernier mot sur les suppléments que vous commandez, vous pouvez donc toujours en retirer ceux que vous estimez non nécessaires.

Avantages

Des packs quotidiens pratiques
Une grande variété de produits
Fabriqué dans une installation certifiée BPF

Inconvénients

Peut être cher
Peut impliquer de prendre beaucoup de suppléments tous les jours
Livraison irrégulière
Non testé par une tierce partie

Meilleur abonnement personnalisé de vitamines pour les femmes

Hum Nutrition

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Fourchette de prix : de 10 $ à 60 $ par produit
Produits proposés : formules multivitaminées pour des objectifs spécifiques (soutien pour les cheveux/la peau/les ongles, la ménopause, le syndrome prémenstruel, la digestion, la gestion du poids, l’immunité, le sommeil, l’énergie, le stress/l’humeur, la santé du cœur/du cerveau/des os), vitamines prénatales, poudre de protéines, poudre de super-aliments, comprimés de collagène effervescents
Recommandations basées sur : un test en ligne
Certifications : certifié BPF, testé par une tierce partie

Des choses qui nous font dire Euh … des vitamines personnalisées, un accès à votre propre diététicienne nutritionniste agréée (RDN), et des noms de vitamines amusants ? Inscrivez-nous.

Hum Nutrition est un service d’abonnement de vitamines personnalisées qui propose des suppléments pour soutenir toutes sortes de choses, y compris la nutrition prénatale, la peau et les cheveux, la santé intestinale, le syndrome prémenstruel (PMS), la gestion du poids, la santé immunitaire, le sommeil, et l’humeur.

Tout ce que vous avez à faire est de passer un quiz rapide et vous obtiendrez une liste de produits recommandés. Vous aurez également un accès immédiat à un RDN pour poser des questions sur les produits de Hum et obtenir des conseils sur les suppléments.

Mais qu’est-ce qui fait de Hum le meilleur choix pour les femmes ? Cette marque propose des formules spécifiques aux femmes pour toutes les étapes de la vie.

Au lieu des packs de pilules quotidiennes avec des nutriments séparés, Hum recommande des formules spécifiques aux objectifs avec des noms amusants, comme Private Party pour la santé vaginale, Moody Bird pour gérer les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS), et Fan Club pour le soutien de la ménopause.

Hum fournit également un rapport de santé personnalisé avec des informations utiles sur les résultats de votre quiz. Gardez à l’esprit que le quiz n’est pas très approfondi, donc le rapport de santé ne vous fournira pas de conseils qui sauvent la vie. Mais c’est toujours amusant d’apprendre comment votre alimentation ou votre mode de vie peuvent affecter votre santé.

La plupart des formules de Hum reçoivent des critiques étonnantes. Les gens sont particulièrement fans de Flatter Me, qui contient des ingrédients comme des enzymes digestives, de la menthe poivrée et du gingembre pour soutenir une digestion saine.

Avantages

large sélection de formules basées sur des objectifs pour les femmes
accès à un RDN
réduction de 15% disponible pour l’achat de 3 mois à la fois
testé par des tiers et fabriqué dans une installation certifiée GMP

Inconvénients

cher, bouteilles au lieu de packs quotidiens
il faut dépenser plus de 50 $ pour obtenir la livraison gratuite

Meilleur abonnement de vitamines personnalisées pour les hommes

Ritual

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Plage de prix: de 30 à 85 $ par produit
Produits offerts: multivitamines, poudre de protéines, probiotiques
Recommandations de: N/A
Certifications: Certifié GMP, testé par des tiers

Ritual est un autre service populaire d’abonnement aux vitamines que vous avez probablement déjà vu partout. La société ne propose pas d’options personnalisées, mais ses produits sont adaptés en fonction du sexe, de l’âge et de la phase de vie (comme si vous êtes enceinte ou postpartum).

Nous sommes de grands fans des options de Ritual pour les hommes. La marque propose des multivitamines pour les 18+ et les 50+ ainsi que des poudres de protéines et des probiotiques pour soutenir la santé intestinale.

Le multivitamine ne contient pas une tonne d’ingrédients – seulement 10 ingrédients dont les hommes pourraient avoir besoin davantage, comme la vitamine D, la vitamine A et la vitamine B12. Mais ils incluent des oméga-3, qui sont des acides gras qui aident à stimuler la santé du cœur et du cerveau. La meilleure partie est que tout cela est contenu dans seulement deux capsules.

Les poudres de protéines sont à base de plantes, mais elles contiennent des acides aminés essentiels ajoutés pour en faire une protéine plus complète.

Ritual est très apprécié par de nombreuses personnes, mais certaines n’apprécient pas les gélules à la menthe ou les régurgitations d’oméga-3 qui ont un goût de poisson.

Avantages

multivitamines, poudres de protéines et probiotiques formulés pour les hommes (18 ans et plus et 50 ans et plus)
seulement 2 gélules par jour
fabriqué dans une installation conforme aux GMP et testé par des tiers
végétalien, non-OGM, sans gluten, sans allergènes majeurs

Inconvénients

pas personnalisé pour vous

Meilleure vitamine prénatale personnalisée

Perelel

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Fourchette de prix : de 18 $ à 48 $ par produit
Produits proposés : vitamines pré-conception, vitamines prénatales, vitamines postnatales, fer, probiotiques, soutien de la libido, multivitamines pour hommes
Recommandations à partir de : la date de conception
Certifications : certifié GMP

Tout comme Ritual, Perelel n’offre pas de vitamines et de suppléments personnalisés, mais il propose une vitamine prénatale formulée pour vous accompagner de la conception à chaque trimestre et jusqu’au post-partum.

Chaque vitamine prénatale contient les mêmes nutriments, mais chaque pack contient des gélules supplémentaires avec des vitamines et des suppléments qui apportent un soutien supplémentaire, comme la vitamine B6 et le gingembre pour réduire les nausées au cours du premier trimestre.

Pour savoir quel pack vous avez besoin, vous devez indiquer votre date d’accouchement (ou si vous essayez de concevoir ou si vous êtes en post-partum). Si vous savez que vous avez besoin de fer supplémentaire ou si vous souhaitez ajouter des probiotiques pour soutenir votre santé intestinale, vous pouvez le faire. Il existe même un multivitamine pour hommes qui contient de la CoQ10, un antioxydant qui pourrait aider à améliorer la qualité du sperme.

Avantages

vitamines prénatales et postnatales personnalisées par trimestre
vitamines prénatales pour les hommes
testé par des tiers et fabriqué dans une installation certifiée GMP
non-OGM, sans gluten, sans soja

Inconvénients

pas personnalisé pour vous
5 gélules par jour

Meilleures vitamines personnalisées en préemballage

Persona

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Prix : de 10 $ à 83,99 $ par produit
Produits proposés : multivitamines, vitamines isolées, minéraux, vitamines prénatales, herbes, probiotiques, collagène, CBD et autres formules spécialisées
Recommandations à partir de : test en ligne
Certifications : conforme aux GMP

Persona Nutrition est un autre service populaire d’abonnement de vitamines qui propose pas moins de 85 suppléments vitaminiques uniques.

Vous avez deux options avec Persona : passer un quiz et créer vos propres packs de vitamines personnalisés ou choisir parmi les packs préfabriqués super faciles de la marque.

Il existe plusieurs packs préfabriqués parmi lesquels choisir, tels que le pack Ultra femmes, le pack Ultra hommes, Glo Getter, Relax Adult, Immune Support et Everyday Teen. Il vous suffit de l’attraper et de partir (ou, dans ce cas, de cliquer et de passer à la caisse).

Mais attendez, il y a plus ! Persona offre également aux membres payants l’accès à un nutritionniste ou à un coach santé pour des consultations individuelles.

Cependant, selon les avis, l’entreprise rend la résiliation de votre abonnement très difficile. Et les packs préfabriqués ne sont pas exactement bon marché.

Avantages

offre des options préemballées faciles
grande variété de produits
packs de vitamines quotidiens
fabriqués dans une installation conforme aux BPF
végétalien et sans produits laitiers, gluten et allergènes majeurs

Inconvénients

difficile à résilier
non testé par des tiers

Meilleur abonnement vitaminique personnalisé pour petits budgets

Nurish by Nature Made

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Prix : de 4 à 15 dollars par produit
Produits proposés : multivitamines, vitamines individuelles, minéraux, plantes médicinales, probiotiques et autres formules spécialisées
Recommandations basées sur : test en ligne
Certifications : vérification par l’USP, certification BPF

Nurish est un service de vitamines personnalisées de Nature Made, une entreprise de compléments alimentaires que vous avez probablement déjà vue sur les étagères des magasins. Nurish propose des packs de vitamines quotidiennes personnalisées composés de produits Nature Made.

Nature Made a tendance à être moins cher que certaines autres marques de vitamines, et vous verrez cela reflété dans les prix de Nurish. Par exemple, sa mélatonine et sa L-théanine (pour le soutien du sommeil) ne coûtent que 6 dollars par mois, et aucun des produits ne dépasse 15 dollars par mois.

Cependant, les formulations de Nature Made ont plus de chances que certaines autres de contenir des charges ou des additifs, et ses produits contiennent certains nutriments qui ne sont pas aussi biodisponibles que d’autres.

Par exemple, la marque utilise de la cyanocobalamine (une forme de vitamine B12), qui, selon une étude de 2017, n’est pas aussi biodisponible que d’autres formes de B12 (comme la méthylcobalamine).

De plus, son multivitamine prénatal contient de l’acide folique, qui, selon la recherche, n’est pas aussi biodisponible que d’autres formes de folate, comme le 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTF) et l’acide folinique.

Mais néanmoins, beaucoup des produits de l’entreprise sont vérifiés par l’USP, ce qui est essentiellement la norme de référence dans le monde des compléments alimentaires. Cela signifie que les produits contiennent les ingrédients et les potentiels que la marque prétend, ainsi que l’absence de tout contaminant nocif.

De plus, Nurish rend les packs de vitamines quotidiennes accessibles à BEAUCOUP plus de personnes. Vous pouvez l’obtenir !

Avantages

bon marché
packs de vitamines quotidiens
testé par des tiers et vérifié par l’USP
fabriqué dans une installation certifiée BPF

Inconvénients

contient des formes moins biodisponibles de certains nutriments

Meilleure abonnement personnalisé de vitamines

Viome

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Prix : 59,95 $/mois (test des selles uniquement), 199 $/mois (test des selles + test sanguin)
Produits proposés : vitamines, minéraux, herbes, acides aminés, extraits alimentaires, probiotiques
Recommandations basées sur : tests sanguins et tests des selles
Certifications : testé par des tiers

Viome se distingue des autres sur cette liste car, malgré son prix plus élevé, il offre des insights et des recommandations basées sur bien plus qu’un questionnaire en ligne superficiel de 5 minutes. En fait, une abonnement à Viome comprend un test sanguin et un test des selles.

Vous passez ces tests avant de recevoir vos compléments afin que votre premier ensemble puisse être totalement personnalisé pour vous, puis vous répétez le test tous les 6 mois pour mettre à jour votre formulation (et vous pouvez voir vos améliorations).

L’inconvénient ? Ces compléments précis, comme les appelle Viome, sont fournis en sachets quotidiens de huit pilules par jour, plus un probiotique et une poudre prébiotique. Ça fait beaucoup à avaler – littéralement. Quoi qu’il en soit, les abonnés adorent Viome et ont l’impression que cela fait vraiment une différence car c’est tellement personnalisé.

Avantages

très personnalisé grâce aux tests sanguins et des selles
réalisation régulière de tests pour mettre à jour les vitamines
rapports détaillés
testé par des tiers

Inconvénients

cher
8 pilules plus une poudre par jour
impossible de choisir quels compléments vous voulez

Meilleure abonnement personnalisé de vitamines pour les athlètes

Gainful

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Prix : 26 $ à 45 $
Produits proposés : poudre de protéines, complément pré-entraînement, électrolytes, fibres, collagène, créatine
Recommandations basées sur : questionnaire en ligne
Certifications : conforme aux bonnes pratiques de fabrication

Si vous cherchez des compléments pour soutenir vos efforts sportifs (bravo à vous !), Gainful est là pour vous.

Alors que la société n’offre pas de packs de vitamines, elle propose des poudres de protéines personnalisées, des compléments pré-entraînement et des mélanges d’électrolytes pour alimenter votre activité et vous aider à récupérer, ainsi que des ajouts facultatifs comme la créatine, les fibres et le collagène.

Gainful prend en compte votre alimentation et vos objectifs lors de la création de votre formule – donc quelqu’un qui suit le régime keto et qui fait de la musculation aura un mélange différent de celui d’un coureur végétalien.

En plus de vos suppléments sportifs personnalisés, vous aurez accès à l’un des diététiciens de l’entreprise pour des conseils et du soutien.

Les commentateurs adorent leurs produits Gainful, mais certains disent que la livraison peut être un peu lente.

Avantages

suppléments sportifs personnalisés
accès à un diététicien
fabriqué dans une installation conforme aux BPF

Inconvénients

livraison lente
ne couvre pas tous les besoins nutritionnels

Comparaison côte à côte

	Produit	Prix par produit	Type de recommandation	Types de produits
Meilleurs packs quotidiens	Care/of	$5–$35	test en ligne	multivitamines, vitamines individuelles, minéraux, vitamines prénatales, herbes, probiotiques, poudre de collagène, poudre de protéines, poudre d’électrolytes, autres poudres et formules spécialisées
Meilleur pour les femmes	Hum Nutrition	$10–$60	test en ligne	multivitamines, vitamines prénatales, poudre de protéines, poudre de super-aliments, comprimés de collagène effervescents
Meilleur pour les hommes	Ritual	$30–$85	N/A	multivitamines, poudre de protéines, probiotiques
Meilleur prénatal	Perelel	$18–$48	date de conception	vitamines préconceptionnelles, vitamines prénatales, vitamines post-natales, fer, probiotiques, soutien de la libido, multivitamines pour hommes
Meilleur préemballé	Persona	$10–$83.99	test en ligne	multivitamines, vitamines individuelles, minéraux, vitamines prénatales, herbes, probiotiques, collagène, CBD, et autres formules spéciales
Meilleur budget	Nurish by Nature Made	$4–$15	test en ligne	multivitamines, vitamines individuelles, minéraux, herbes, probiotiques, et autres formules spéciales
Le plus personnalisé	Viome	$59.95–$199	tests sanguins et fécaux	vitamines, minéraux, herbes, acides aminés, extraits alimentaires, probiotiques
Le meilleur pour les athlètes	Gainful	$26–$45	test en ligne	poudre de protéines, pré-entraînement, électrolytes, fibres, collagène, créatine

Les vitamines personnalisées en valent-elles la peine ?

Vous n’êtes pas sûr si un abonnement à des vitamines personnalisées vous convient ? Examinons les avantages et les inconvénients de leur utilisation :

Avantages

compléments ciblés en fonction de vos besoins et de vos objectifs
confort des packs quotidiens de vitamines ou des commandes automatiques
accès à des experts en santé tels que des diététiciens et des infirmières via certains services

Inconvénients

peut être cher
peut être difficile à annuler
précision discutable des tests en ligne
peut impliquer de prendre BEAUCOUP de pilules quotidiennement

Comment choisir la meilleure subscription de vitamines personnalisées pour vous

D’accord, nous savons qu’il est important de choisir des entreprises certifiées par une tierce partie, connues pour créer des produits de haute qualité et très transparentes quant à leurs ingrédients et leur processus.

Voici ce que vous devez également prendre en compte pour affiner vos options :

Type d’évaluation. La plupart des entreprises vous font passer un quiz en ligne pour déterminer les nutriments dont vous avez besoin, mais quelques-unes utilisent des tests de laboratoire réels pour découvrir vos éventuelles carences et où vous pourriez avoir besoin d’un coup de pouce supplémentaire. Si cette étape de personnalisation supplémentaire est importante pour vous, optez pour une marque comme Viome.
Accès à des experts. Certaines entreprises ont des diététiciens ou d’autres professionnels de santé disponibles pour répondre à vos questions et vous apporter un soutien personnalisé. Ce n’est pas absolument nécessaire, mais cela peut être un avantage considérable si vous avez besoin d’aide pour un problème de santé spécifique comme la grossesse ou la ménopause.
Vos objectifs. Ces services ont un point commun (des compléments personnalisés), mais chacun adopte une approche légèrement différente, et vous pourriez constater qu’un service correspond mieux à vos objectifs. Par exemple, Hum Nutrition convient parfaitement si vous avez des #HairGoals, en raison de leur approche axée sur la beauté, tandis que Gainful est la meilleure option pour les athlètes.
Prix. Le budget peut certainement être une préoccupation majeure avec ces services. Certains, comme Hum et Viome, peuvent être plus chers, mais Nurish est une option moins coûteuse qui pourrait revenir en moyenne à 20 à 25 $ par mois pour certaines personnes (et fournir quand même ces enveloppes quotidiennes bougie avec votre nom dessus).

Questions fréquemment posées

Les vitamines personnalisées en valent-elles la peine ?

Oui, elles le peuvent certainement.

Si vous prenez actuellement 3 vitamines et suppléments distincts, il pourrait être judicieux de passer à une subscription de vitamines personnalisées.

Il peut être difficile de rester approvisionné en plusieurs produits vitaminés/suppléments, et une subscription personnalisée s’occupe automatiquement de tout pour vous. De plus, cela permet de réduire les frais d’expédition et d’emballage.

Une subscription simplifie également votre routine quotidienne – plus besoin de vous embêter avec une boîte à pilules ou d’essayer de ranger une multitude de flacons de vitamines.

Enfin, certaines marques offrent la possibilité de discuter avec des diététiciens de la nutrition et des compléments alimentaires, ce qui représente une énorme valeur ajoutée si vous ne travaillez pas actuellement avec un professionnel de la santé pour vos besoins alimentaires.

D’autre part, les subscriptions de vitamines personnalisées peuvent être coûteuses, parfois difficiles à annuler et ne tiennent pas toujours compte de votre historique de santé.

Puis-je personnaliser un multivitamine ?

Oui ! Chaque marque le fait légèrement différemment, mais presque toutes les marques de notre liste proposent des multivitamines et des options de personnalisation.

Si vous souhaitez quelque chose de vraiment personnalisé, pensez à l’option de test sanguin et de test de selles proposée par Viome. Ces packs sont conçus spécialement pour vous, en fonction de vos résultats de laboratoire réels.

Autrement, des marques comme Persona, Care/Of et Nurish by Nature Made proposent des multivitamines préfabriquées et des ajouts personnalisés basés sur les résultats de votre quiz.

Qui devrait utiliser des vitamines personnalisées ?

D’après Best, les subscriptions de vitamines personnalisées sont particulièrement utiles pour les personnes qui ne suivent pas un régime “typique”. “Par exemple”, dit-elle, “un adepte d’un régime à base de plantes peut avoir besoin de supplément en vitamine B12 et d’un supplément de fer non héminique (d’origine non animale).”

Tandis qu’un nouveau végétalien pourrait ne pas en être conscient, la plupart des services de vitamines personnalisées détecteront cela lors de l’évaluation et recommanderont automatiquement les compléments que les adeptes d’une alimentation à base de plantes ont généralement besoin.

Les médecins recommandent-ils les subscriptions de vitamines personnalisées ?

Cela dépend vraiment du médecin ou du professionnel de santé, et il peut même être utile d’en parler avec votre médecin personnel si vous avez des préoccupations concernant les vitamines personnalisées.

La plupart des professionnels de santé que nous connaissons ne vont pas faire la moue devant l’une de leurs patientes qui prend des mesures pour être en meilleure santé, et les vitamines sont généralement un ajout à faible risque. (Mais si vous avez des préoccupations QUELCONQUES, vous devriez quand même en parler à un professionnel de santé avant de commencer.)

Comment les entreprises déterminent-elles quelles vitamines je dois prendre ?

La plupart des évaluations de santé utilisées par ces entreprises comprennent des questions issues de trois domaines clés :

Santé actuelle : âge, poids, habitudes de sommeil, tabagisme, alimentation, exercice, état de grossesse, etc.
Objectifs de santé : perdre du poids, maintenir un poids, prendre du poids, développer du muscle, etc.
Préoccupations de santé : peau, sommeil, clarté mentale et concentration, digestion, santé cardiaque, taux de sucre dans le sang, etc.

En fonction de vos réponses, vous recevrez deux à quatre recommandations qu’ils estiment être les plus bénéfiques pour vous. La plupart de ces services ne ciblent pas toutes les petites choses avec leurs recommandations, car ils comprennent que vous ne voulez probablement pas prendre 20 pilules par jour.

Par exemple, une femme enceinte se verra recommander un vitamine prénatale, quelqu’un qui signale des problèmes de sommeil peut recevoir de la mélatonine, et quelqu’un suivant un régime végétalien strict se verra probablement recommander un complément de vitamine B12.

Mais ces questionnaires en ligne rapides ne savent pas quels nutriments votre corps manque réellement, alors ne prenez pas les recommandations que vous obtenez d’eux comme la vérité absolue.

Les services qui incluent des tests complets, comme Viome, peuvent ajuster vos recommandations en fonction de vos taux de nutriments sanguins ou des résultats de tests de selles.

Puis-je trouver les mêmes vitamines moins chères ailleurs ?

Probablement, pour être honnête. Et vous avez tout à fait le droit de faire des évaluations auprès de ces entreprises et d’utiliser les rapports gratuits qu’elles fournissent pour acheter vos propres compléments en fonction de leurs recommandations.

L’inconvénient de cette approche est que, bien que cela puisse faire économiser de l’argent, vous perdrez la commodité du modèle d’abonnement (et vous n’aurez peut-être pas accès à certains avantages réservés aux membres, comme un temps d’entretien individuel avec un diététicien). Mais faites comme vous voulez !

En conclusion

Les abonnements de vitamines personnalisées peuvent vous donner de la clarté sur les compléments à prendre, et ils offrent la commodité de packs de vitamines quotidiens et d’expéditions automatiques. Mais vous devriez prendre les résultats de ces questionnaires en ligne de 5 minutes avec des pincettes. (Nous savons — c’est difficile lorsque vous avez grandi à l’époque de “Quel personnage de Harry Potter êtes-vous ?”)

Quoi qu’il en soit, bon nombre de ces entreprises sont réputées, offrent des produits solides et fournissent même un soutien de la part d’experts en santé.

Notre processus et pourquoi vous devriez nous faire confiance

Cet article a été rédigé par une diététicienne nutritionniste enregistrée (RDN). Nous avons également consulté une deuxième RDN pour obtenir des conseils sur le choix des meilleures vitamines personnalisées. Nous avons utilisé ces conseils pour sélectionner les produits de notre liste.

Avant d’écrire sur ces produits, nous les avons soumis à un processus d’évaluation approfondi qui vérifie les affirmations de santé et de maladie non étayées, les pratiques commerciales douteuses, les lettres d’avertissement de la FDA/FTC et les poursuites impliquant les produits d’une entreprise. Nous nous sommes également assurés que chaque entreprise est transparente sur les ingrédients qu’elle utilise, n’utilise aucun ingrédient illégal et fournit des informations sur le dosage. Seuls les produits qui ont passé l’évaluation ont été inclus dans cette liste.

Après avoir terminé nos recommandations et conseils, nous avons envoyé cet article complet à un troisième professionnel de la santé (en l’occurrence, Kathy W. Warwick, RD, CDE) pour relecture.

Donc en gros, vous pouvez être certain que nous avons fait le TRAVAIL nécessaire pour vous obtenir ces recommandations.

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