La raison surprenante pour laquelle vous ne devriez pas rincer votre bouche après vous être brossé les dents 💦🚿
Laisser un résidu de dentifrice sur vos dents après avoir brossé est bénéfique.
Ne rince pas ta bouche avec de l’eau après le brossage. Nous allons vous dire pourquoi.
Rinces-tu ta bouche avec de l’eau après t’être brossé les dents ? Si c’est le cas, aujourd’hui est le jour d’arrêter, car il y a des avantages à laisser cette petite quantité de dentifrice supplémentaire sur tes dents. Je l’avoue, je rinçais après m’être brossé les dents – et même repassais dessus avec une brosse humide – pour enlever tout résidu de dentifrice restant dans ma bouche. Mais ensuite, j’ai découvert grâce à une vidéo TikTok d’un dentiste que faire cela n’est pas la méthode la plus efficace.
À présent, je crache autant de dentifrice que possible sans rincer avec de l’eau, pour permettre au dentifrice de faire son travail un peu plus longtemps. Cependant, je n’étais pas sûr pourquoi je faisais cela – ou quels en étaient les avantages – jusqu’à ce que je parle à un expert.
Alors, Pourquoi Devriez-vous Éviter de Rincer avec de l’Eau Après le Brossage ? 🚫💦
Le fluorure est un ingrédient important dans le dentifrice qui aide à rendre l’émail plus dur et plus résistant aux acides qui causent les caries. 💪🦷 Hewlett dit que c’est l’ingrédient le plus efficace du dentifrice, il faut donc vous assurer que le vôtre en contient. Lorsque vous vous brossez les dents, vous nettoyez tout film et bactéries provenant de la nourriture et des boissons sucrées. Lorsque vous allez encore plus loin et sautez l’étape du rinçage, vous laissez le fluorure du dentifrice dans votre bouche plus longtemps, vous procurant ainsi un meilleur effet du fluorure.
💡 Idée : En ne rinçant pas après le brossage, vous permettez au fluorure de rester sur vos dents et de continuer à les protéger contre les caries.
Mais voici un conseil important : attendez au moins 15 minutes après le brossage pour boire de l’eau. Après vous être brossé les dents, explique Hewlett, votre salive éliminera le dentifrice pour que vous ne le goûtiez pas toute la journée. 😋
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Et Si Vous Avez Toujours Rinçé Toute Votre Vie ? 🤔
Si vous découvrez seulement ce conseil, vous pourriez penser que vous avez annulé tout votre travail acharné de vous brosser tous les jours. Mais ce n’est pas vrai. Hewlett dit que tant que vous vous brossez les dents deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois, le fluorure restera dans votre bouche pour aider à protéger vos dents.
💡 Idée : Omettre le rinçage est une étape supplémentaire pour améliorer l’efficacité du fluorure, mais ce n’est pas essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
« Lorsque vous mesurez les niveaux de fluorure dans la salive d’une personne, s’ils ne rincent pas, il y a plus de fluorure », a déclaré Hewlett. Mais ce ne sera pas une perte de temps si vous le faites quand même. Il a dit que des recherches sont toujours en cours pour déterminer la différence que cela fait à long terme pour prévenir les caries.
Votre Santé Dentaire Compte Aussi ! 🦜🦷
Les risques de caries varient selon les personnes, a indiqué Hewlett. « Si vous n’avez généralement pas de caries, vous devriez continuer à utiliser du dentifrice au fluorure. La décision de rincer ou non après le brossage ne fera probablement pas de différence. »
En revanche, pour ceux qui ont des problèmes de caries, ne pas rincer est probablement une meilleure décision. De plus, vous devriez obtenir de l’aide de votre dentiste pour savoir pourquoi vous avez régulièrement des caries – par exemple, cela pourrait être vos habitudes alimentaires, grignoter des aliments sucrés, ou ne pas vous brosser les dents régulièrement. Si vous êtes plus exposé aux caries, vous devriez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour les prévenir.
💡 Idée : La décision de rincer après le brossage dépend de votre risque de caries. Si vous êtes prédisposé aux caries, sauter le rinçage peut aider à renforcer la protection du fluorure.
Puis-je Utiliser un Bain de Bouche pour Rincer Après le Brossage ? 🧴🦷
La plupart des bains de bouche contiennent moins de fluorure que le dentifrice, donc se rincer avec un bain de bouche juste après le brossage peut éliminer le fluorure concentré de vos dents. Optez plutôt pour l’utilisation d’un bain de bouche à un autre moment, par exemple après le déjeuner ou le café.
💡 Idée : Se rincer avec un bain de bouche après le brossage peut réduire les effets bénéfiques du fluorure, donc utilisez-le à un autre moment pour en maximiser les bienfaits.
Plus de conseils pour un brossage parfait des dents! 🪥🦷
Voici quelques conseils supplémentaires pour garder votre santé bucco-dentaire au top :
- Utilisez toujours une brosse à dents à poils souples, et jamais moyens ou durs. Hewlett dit que tout sauf le souple peut augmenter le risque de récession des gencives.
- Peu importe si vous passez la soie dentaire avant ou après vous vous brossez les dents, du moment que vous le faites une fois par jour pour enlever la plaque et les aliments coincés.
- Vous n’avez pas besoin de brosser vos dents de manière agressive pour les nettoyer. Alors que frotter vos plats avec force supplémentaire peut les rendre plus propres, ce n’est pas nécessaire pour vos dents et peut également entraîner une récession des gencives.
- Brossez doucement le long de la ligne des gencives avec une brosse à poils souples pour aider à prévenir les maladies des gencives.
- Consultez toujours votre dentiste pour des conseils personnalisés. Ils comprennent à quoi ressemble votre profil de santé bucco-dentaire.
💡 Perception : Une technique de brossage des dents adéquate et des visites dentaires régulières sont cruciales pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Alors, la prochaine fois que vous vous brossez les dents, n’oubliez pas de sauter le rinçage et laissez le fluor agir sur vos dents nacrées! 😁🛀
Pour en savoir plus, voici le meilleur moment pour vous brosser les dents le matin.
Questions-réponses sur la santé bucco-dentaire 🦷🤔
Q : Pourquoi le fluor est-il important pour la santé dentaire ?
R : Le fluor est un minéral qui aide à renforcer l’émail des dents et à protéger contre la carie dentaire et les cavités. Il participe au processus de reminéralisation, où des minéraux comme le calcium et le phosphate sont redeposés sur la surface de l’émail, le rendant plus fort.
Q : Puis-je utiliser un bain de bouche immédiatement après le brossage des dents ?
R : Il est préférable d’attendre au moins 30 minutes après le brossage avant d’utiliser un bain de bouche. Cela permet au fluor du dentifrice d’agir pleinement et de fournir une protection optimale pour vos dents. Utiliser un bain de bouche immédiatement après le brossage peut éliminer le fluor et réduire son efficacité.
Q : À quelle fréquence devrais-je rendre visite à mon dentiste ?
R : Il est recommandé de rendre visite au dentiste au moins deux fois par an pour des contrôles réguliers et des nettoyages. Cependant, si vous avez des préoccupations dentaires spécifiques, votre dentiste peut recommander des visites plus fréquentes.
Q : Quelle est la meilleure brosse à dents pour la santé bucco-dentaire ?
R : Il est préférable d’utiliser une brosse à dents à poils souples pour nettoyer vos dents. Les poils souples sont efficaces pour enlever la plaque et les débris sans endommager les gencives ou l’émail. Les poils moyens ou durs peuvent être trop abrasifs et peuvent entraîner une récession des gencives ou une érosion de l’émail.
Q : Est-ce que passer la soie dentaire fait vraiment une différence ?
R : Oui, passer la soie dentaire joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire. Cela aide à éliminer la plaque et les particules alimentaires entre les dents et le long de la ligne des gencives, là où les poils de la brosse à dents ne peuvent pas atteindre. Passer la soie dentaire une fois par jour est recommandé pour prévenir les maladies des gencives et les caries.
Références :
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- Le meilleur moment pour vous brosser les dents le matin
Maintenant que vous connaissez le secret pour optimiser l’action du fluor sur vos dents, partagez cet article avec vos amis et votre famille sur les réseaux sociaux ! Gardons ces sourires en bonne santé et lumineux ! 🌟😁
