Ne laissez pas les kilos revenir après l’arrêt des médicaments GLP-1 l’exercice est là pour sauver la situation ! 💪
Une étude récente indique que les personnes qui arrêtent les médicaments GLP-1 pour gérer leur poids peuvent toujours maintenir leur perte de poids après le traitement en suivant régulièrement un programme d'exercice.
L’exercice peut vous aider à maintenir le poids après avoir arrêté Saxenda.
Êtes-vous l’une de ces personnes qui prennent des médicaments agonistes des récepteurs du GLP-1 comme Wegovy pour perdre du poids, craignant que, une fois que vous arrêtez, le poids revienne comme un tourbillon dans une tasse à thé ? Eh bien, ne craignez rien ! Selon une étude danoise récente, il peut y avoir de l’espoir pour ceux d’entre nous qui veulent maintenir notre perte de poids sans dépendre éternellement de ces médicaments. 🙌
L’exercice + Médicaments GLP-1 = Maintien de la perte de poids
La sagesse conventionnelle entourant l’utilisation des médicaments agonistes des récepteurs du GLP-1, initialement conçus pour le diabète, était qu’une fois que vous commenciez à les prendre, vous étiez engagé pour la vie. Mais cette étude révolutionnaire de l’Université de Copenhague et de l’Hôpital de Hvidovre au Danemark raconte une autre histoire. Elle suggère que combiner ces médicaments avec de l’exercice régulier peut vous aider à maintenir ce poids même après avoir arrêté de les prendre. 😱
L’étude a porté sur 166 adultes obèses ayant suivi un régime hypocalorique de 8 semaines et ayant atteint une perte de poids moyenne de 13,1 kilogrammes (kg). Ensuite, ils ont été répartis en quatre groupes. Un groupe recevait des injections quotidiennes de Saxenda (un nom commercial pour le liraglutide), un autre groupe recevait un placebo à la place de Saxenda, un troisième groupe faisait de l’exercice sans aucun médicament pour la perte de poids, et le quatrième groupe recevait du Saxenda et faisait régulièrement de l’exercice.
Pouvez-vous deviner quel groupe a eu le plus de succès dans le maintien de leur perte de poids un an après l’arrêt des traitements ? Roulement de tambour, s’il vous plaît… C’était le groupe qui combinait l’exercice avec Saxenda ! 🥁 Les participants de ce groupe étaient 4,2 fois plus susceptibles de maintenir une réduction de 10 % de leur poids corporel initial par rapport à ceux qui prenaient du Saxenda sans faire d’exercice. Il semble que l’intégration de l’exercice dans votre parcours de perte de poids puisse avoir des effets magiques ! 🌟
Pas Besoin de Prendre des Pilules Indéfiniment
Pendant des années, les gens ont été réticents à commencer les médicaments GLP-1 pour perdre du poids en raison de la crainte d’un engagement à vie et du fardeau financier potentiel. Mais ne craignez rien, mes amis ! Cette étude apporte de l’espoir à ces personnes hésitantes. Selon le Dr Signe Sørensen Torekov, auteur principal de l’étude, “Il est en fait possible d’arrêter de prendre le médicament sans reprendre beaucoup de poids si vous suivez un régime d’exercice structuré.” Ainsi, pas besoin de prendre des pilules indéfiniment ! 💊
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Bien que l’étude ait porté sur un nombre relativement restreint de participants, le chirurgien bariatrique Dr Mir Ali, qui n’était pas impliqué dans la recherche, s’est montré positif quant à la méthodologie et aux résultats. Il a déclaré : “Je n’ai pas vu d’autre étude de ce type, donc c’est un bon début.” Le Dr Ali estime que l’utilisation des médicaments comme outil pour adopter un mode de vie et une alimentation plus sains peut donner des résultats positifs. Tout est une question d’utilisation correcte de l’outil !
L’Exercice : Le Véritable Champion de la Perte de Poids 🥇
Alors que les médicaments GLP-1 peuvent être utiles, il est important de ne pas compter uniquement sur les médicaments. L’exercice reste un élément crucial de la perte de poids et de son maintien. Le Dr Ali souligne que l’exercice seul ajoute environ 5 à 10 % à la perte de poids, le reste (80 à 90 %) provenant des changements alimentaires. N’oubliez donc pas d’apporter des changements significatifs à votre alimentation en réduisant les glucides et les sucres tout en vous concentrant sur les protéines et les légumes. Cela forcera votre corps à brûler les graisses et amplifiera les effets de l’exercice !
Le Dr Torekov souligne que l’exercice est essentiel pour améliorer ou maintenir la santé, quel que soit la taille de votre corps. Il ne s’agit pas seulement de perdre des kilos ; il s’agit de prendre soin de votre bien-être global. Et hey, l’exercice peut également rendre la chirurgie bariatrique plus sûre pour ceux qui en ont besoin ! Alors, montez sur ce tapis roulant ou faites une marche rapide et laissez l’exercice être votre champion de la perte de poids ! 🏋️♀️
🌟 Contenu Q&R pour Nos Lecteurs Curieux 🌟
Q : Quels sont les médicaments agonistes des récepteurs du GLP-1 et comment fonctionnent-ils ? R : Les médicaments agonistes des récepteurs du GLP-1 imitent une hormone appelée peptide-1 semblable au glucagon (GLP-1), qui favorise une sensation de satiété et réduit l’envie de trop manger. Ils signalent la satiété au cerveau après un repas et ralentissent la vidange de l’estomac, vous faisant ainsi vous sentir rassasié plus longtemps.
Q: Pouvez-vous recommander d’autres médicaments GLP-1 disponibles sur le marché? A: En plus de Saxenda, qui contient du liraglutide, il existe d’autres médicaments tels que Wegovy, Ozempic, Rybelsus et Trulicity. La disponibilité et l’approbation de la FDA de ces médicaments peuvent varier pour différentes utilisations, donc consultez votre fournisseur de soins de santé pour trouver la meilleure option pour vous.
Q: Les médicaments GLP-1 sont-ils réservés aux personnes diabétiques? A: Bien que les médicaments GLP-1 aient été initialement développés pour le diabète, ils ont également montré leur efficacité dans la gestion du poids. Certains de ces médicaments ont reçu l’approbation de la FDA pour le traitement du surpoids ou de l’obésité, tandis que d’autres sont utilisés hors indication. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour déterminer s’ils vous conviennent.
Q: Combien de temps devrais-je prendre des médicaments GLP-1 pour la perte de poids? A: Cette étude danoise suggère que si vous associez les médicaments GLP-1 à de l’exercice régulier et suivez un programme structuré de perte de poids, vous n’aurez peut-être pas à les prendre pour toujours. Cependant, les résultats individuels peuvent varier, il est donc important de discuter de votre plan de traitement avec votre fournisseur de soins de santé.
Références
- Étude sur eClinicalMedicine : Le traitement par agonistes des récepteurs GLP-1 améliore les résultats au-delà de la perte de poids, y compris l’état métabolique chez les adultes en surpoids/obèses dans un essai contrôlé randomisé
- Un guide complet des médicaments GLP-1 pour la perte de poids
- Liste de la FDA des médicaments approuvés pour la gestion du poids
- Conseils pour une perte de poids réussie grâce à l’exercice et à l’alimentation
Ne laissez pas le poids revenir! Partagez cet article avec vos amis et votre famille pour faire connaître le pouvoir de l’exercice dans le maintien de la perte de poids. Mettez-vous en mouvement, donnez la priorité à votre santé, et n’oubliez pas que l’exercice est la clé pour garder ces kilos gênants à distance! 💪💙
Avertissement : Cet article est uniquement à des fins informatives et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié avant de commencer un programme de perte de poids ou d’exercice.
