Le côté créatif du confinement libérez votre Picasso intérieur
Une recherche récente a révélé le développement de la créativité des individus lors de la première quarantaine du COVID-19 et les trois facteurs potentiels qui auraient pu l'affecter.
Comment le premier confinement lié au COVID-19 a stimulé notre créativité
Vous souvenez-vous de tous ces mèmes et vidéos TikTok montrant des personnes réaliser des créations culinaires épiques ou des projets de décoration impressionnants pendant les longs mois solitaires du confinement ? Eh bien, il s’avère qu’il y a une part de vérité dans ces histoires de créativité retrouvée.
Une récente étude menée par l’Institut du Cerveau Parisien de l’Université Sorbonne a cherché à explorer le lien entre le premier confinement dû au COVID-19 et la créativité. Étonnamment, l’étude a révélé que les personnes déclaraient être plus créatives pendant le confinement qu’avant. Mais comment cela s’est-il produit ? Et pourquoi rester enfermé à la maison a-t-il inspiré notre côté Picasso intérieur ?
Que faisaient les gens pendant le confinement ?
Les chercheurs ont interrogé 343 participants afin d’obtenir des informations sur leurs expériences créatives pendant le confinement. En plus des changements auto-perçus dans la créativité, les participants ont été questionnés sur les activités créatives spécifiques auxquelles ils se sont adonnés, telles que la cuisine, les sports, les programmes d’auto-assistance et le jardinage.
Selon l’étude, les cinq activités créatives les plus populaires pendant le confinement étaient la cuisine, les sports et les programmes de danse, les programmes d’auto-assistance et le jardinage. Malgré les nombreux défis posés par la pandémie, les participants ne les ont pas laissés entraver leur créativité. En fait, l’étude a montré que les obstacles rencontrés n’avaient aucune influence significative sur la créativité.
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Le rôle des émotions dans la créativité
Les émotions ont joué un rôle crucial dans la libération de la créativité pendant le confinement. L’étude a établi un lien entre l’humeur positive et une créativité renforcée, tandis que les états affectifs négatifs étaient associés à une diminution de la créativité. Il semble que se sentir bien soit un catalyseur de l’expression créative.
Le Dr Alizée Lopez-Persem, co-premier auteur de l’étude, suggère que l’expression créative a aidé les individus à mieux gérer les émotions négatives associées à l’enfermement et finalement à se sentir mieux pendant cette période difficile.
Avoir plus de temps libre
Un avantage du confinement a été la découverte d’un temps libre pour de nombreuses personnes. Avec l’élimination des longs trajets et moins d’obligations sociales, les gens avaient plus d’heures dans la journée à consacrer à des activités créatives. L’étude a révélé qu’une augmentation du temps libre était fortement liée à une plus grande créativité.
Cependant, il est important de noter que tout le monde n’a pas bénéficié d’une augmentation du temps libre. Les parents, par exemple, ont peut-être eu moins de temps avec leurs enfants confinés à la maison. Donc, bien que le temps libre ait joué un rôle important pour favoriser la créativité, ce n’était pas le seul facteur.
Être ouvert à de nouvelles expériences
L’ouverture à de nouvelles expériences, caractérisée par une receptivité à de nouvelles idées et expériences, a également joué un rôle dans la créativité pendant le confinement. L’étude a établi une corrélation entre l’ouverture d’esprit et la créativité subjective. Cependant, même après avoir pris en compte l’ouverture d’esprit, le temps libre et les facteurs affectifs jouaient toujours un rôle significatif dans les changements de créativité subjective.
Autrement dit, être ouvert à de nouvelles expériences améliore la créativité, mais ce n’était pas le seul facteur en jeu. L’interaction entre le temps libre, les états émotionnels et les circonstances personnelles influençaient finalement la façon dont les individus exploitaient leur potentiel créatif.
Q&R : Libérez votre génie créatif intérieur
Q : Y a-t-il des activités spécifiques qui peuvent stimuler la créativité ?
R : Absolument ! S’adonner à des activités telles que la peinture, la cuisine, l’écriture ou même le jardinage peut stimuler votre créativité. Expérimentez différentes formes d’expression et trouvez ce qui vous correspond. Rappelez-vous que la créativité est un voyage personnel, alors n’ayez pas peur d’explorer et de vous amuser !
Q : Comment puis-je maintenir ma créativité au-delà du confinement ?
R : Intégrez la créativité dans votre routine quotidienne. Réservez du temps dédié aux activités créatives, rejoignez des communautés en ligne ou des ateliers pour trouver de l’inspiration et du soutien, et n’ayez pas peur de vous lancer dans de nouveaux projets. Rappelez-vous que la créativité ne connaît aucune limite !
Q : Le stress et l’anxiété peuvent-ils entraver la créativité ?
R : Bien que le stress et l’anxiété puissent parfois faire obstacle à la créativité, ils peuvent aussi servir de catalyseurs d’inspiration. Acceptez ces émotions et canalisez-les dans vos activités créatives. Transformer le stress en art peut être le remède dont vous avez besoin !
Q : La créativité se limite-t-elle aux activités artistiques ?
R : Pas du tout ! La créativité ne se limite pas aux arts. Elle peut s’exprimer dans la résolution de problèmes, l’innovation et même les tâches quotidiennes. Adoptez votre perspective unique et trouvez des solutions créatives dans tous les aspects de votre vie.
Q: Comment puis-je surmonter les blocages créatifs ?
R: Les blocages créatifs arrivent même aux meilleurs d’entre nous. Essayez de vous éloigner de votre projet pendant un moment et engagez-vous dans des activités qui détendent votre esprit. Faites une promenade, méditez ou écoutez de la musique. Parfois, faire une pause peut raviver de nouvelles idées dans votre cerveau.
En Résumé
Qui aurait pensé que rester coincé à la maison pendant des mois pouvait libérer notre créativité intérieure ? Le premier confinement dû au COVID-19 a entraîné une explosion d’expressions artistiques et innovantes. Que ce soit en essayant de nouvelles recettes, en se mettant à la peinture ou en explorant des projets personnels, les gens ont puisé dans leur potentiel créatif.
Rappelez-vous, la créativité ne connaît aucune limite. Embrassez les émotions positives, trouvez des moments de libre, et soyez ouvert aux nouvelles expériences. Avec ces ingrédients, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour libérer votre Picasso intérieur, même au-delà du confinement.
Références et Lectures Complémentaires
- Étude de l’Institut du Cerveau de Paris
- Créativité et Humeur Positive
- Le Rôle de l’ouverture d’esprit dans la créativité
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