L’exercice améliore la qualité de vie des femmes atteintes d’un cancer du sein avancé 💪
Une étude récente a découvert que l'exercice peut améliorer la qualité de vie des femmes luttant contre un cancer du sein avancé.
L’exercice améliore la qualité de vie des femmes atteintes d’un cancer du sein avancé.
Hé là, mesdames ! Avez-vous entendu la bonne nouvelle ? Selon une nouvelle étude, l’exercice peut réellement améliorer la qualité de vie des femmes luttant contre un cancer du sein avancé. Parlez d’une situation gagnante !
Alors, qu’a exactement découvert cette étude ? Eh bien, les femmes qui ont participé à un programme d’exercice structuré pendant neuf mois ont signalé moins de fatigue et une meilleure qualité de vie globale. Insérez une danse joyeuse ici 🎉
Maintenant, vous vous demandez peut-être pourquoi c’est si important. Eh bien, lorsque vous vivez avec un cancer du sein métastatique et que vous suivez un traitement continu, l’optimisation de votre qualité de vie devient encore plus importante. En gérant vos symptômes grâce à l’exercice, vous pouvez mieux profiter de votre vie personnelle, sociale et oui, même professionnelle. 🙌
Nous savions déjà que l’exercice peut être bénéfique pour les personnes atteintes de cancers moins avancés. Mais qu’en est-il de ceux d’entre nous dont le cancer s’est propagé ? C’est là que cette étude entre en jeu. Les chercheurs ont inscrit 357 personnes atteintes d’un cancer du sein avancé dans des établissements de plusieurs pays. Tous les participants ont reçu un traqueur d’activité physique et des conseils d’exercice génériques, mais la moitié d’entre eux ont également reçu des séances d’exercice supervisées deux fois par semaine pendant neuf mois, comprenant des activités d’équilibre, de résistance et aérobies.
Et devinez quoi ? Les patients du groupe d’exercice ont rapporté des scores de qualité de vie plus élevés par rapport à ceux qui n’ont pas reçu d’attention spécialisée. Ils ont connu une amélioration de leur fonctionnement social et une diminution de la douleur, de l’essoufflement et de la fatigue. De plus, ils ont même mieux réussi à un test de vélo d’exercice appelé le “test de rampe abrupte”. C’est comme s’ils étaient des superwomen ! 💥
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Sur la base de ces résultats incroyables, le chercheur principal suggère que les professionnels de la santé devraient systématiquement recommander l’exercice supervisé aux patients atteints d’un cancer du sein avancé. Et hé, les compagnies d’assurance, vous écoutez ? Il est temps de couvrir le coût des programmes d’exercice car ils font une réelle différence dans nos vies. 💪
Mais combien de temps devraient durer ces programmes d’exercice ? Eh bien, selon les chercheurs, les programmes plus longs sont plus susceptibles d’aider les patients à s’y tenir et à en tirer le plus de bénéfices. Comme nos traitements sont généralement plus longs, un programme de neuf mois semble être le point idéal. Après cela, l’exercice devient partie intégrante de notre vie quotidienne et de nos routines de traitement. C’est comme se brosser les dents, mais en beaucoup plus cool ! 😎
Maintenant, je sais que vous pourriez penser : “Est-ce que cette étude est l’affaire du siècle ?” Eh bien, gardez à l’esprit que les résultats présentés lors de réunions médicales sont considérés comme préliminaires jusqu’à leur publication dans une revue à comité de lecture. Donc, bien que nous soyons enthousiasmés par ces résultats, rappelons-nous d’attendre le sceau officiel d’approbation.
Mais hé, ne me croyez pas seulement sur parole ! L’Institut national du cancer dispose de plus d’informations sur l’activité physique et le cancer si vous voulez approfondir le sujet. Et maintenant, place au plaisir des questions-réponses ! 🙋♀️
Q : L’exercice peut-il vraiment faire une différence lorsqu’il s’agit de traiter un cancer du sein avancé ? R : Absolument ! Cette étude a montré que l’exercice peut améliorer la qualité de vie des femmes atteintes d’un cancer du sein avancé. Il aide à gérer les symptômes tels que la fatigue, la douleur et l’essoufflement, tout en améliorant le fonctionnement social. L’exercice est un véritable atout ! 💪
Q : À quelle fréquence devrais-je faire de l’exercice et quels types d’activités sont les meilleurs ? R : Il est recommandé de viser au moins 150 minutes d’exercice aérobie d’intensité modérée par semaine, ainsi que deux jours d’entraînement musculaire. Des activités comme la marche, le vélo, la natation et la danse sont d’excellentes options. Trouvez simplement quelque chose que vous aimez et mettez-vous en mouvement !
Q : Je m’inquiète de commencer un programme d’exercice. Que devrais-je faire ? R : Il est normal d’avoir des préoccupations, surtout lorsqu’il s’agit d’un cancer du sein avancé. Avant de commencer un programme d’exercice, parlez à votre équipe médicale de votre situation spécifique et des exercices qui vous conviennent. Ils peuvent vous guider et vous fournir des recommandations personnalisées.
Q : Y a-t-il des exercices que je devrais éviter ? R : En général, il n’y a pas d’exercices que vous devez éviter complètement, mais il est important d’écouter votre corps. Si quelque chose vous semble inconfortable ou cause de la douleur, modifiez l’exercice ou arrêtez-vous et consultez votre équipe médicale. Ils peuvent vous aider à trouver des alternatives qui vous conviennent.
Q: Comment puis-je rester motivé(e) pour faire de l’exercice régulièrement ? R: Entourez-vous d’un système de soutien, que ce soit en rejoignant un cours d’exercice en groupe ou en trouvant un partenaire d’entraînement. Fixez-vous des objectifs réalistes, célébrez vos progrès et n’oubliez pas que toute quantité d’exercice est meilleure que rien. Et bien sûr, n’oubliez pas de vous amuser! 🎉
Maintenant que nous avons couvert les bases de l’exercice et du cancer du sein avancé, rappelons-nous de passer le message. Partagez cet article avec vos proches et sur les réseaux sociaux pour aider à inspirer les autres et leur montrer le pouvoir de l’exercice. Ensemble, nous pouvons faire la différence! 💕
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Source du contenu original : L’exercice améliore la qualité de vie des femmes atteintes d’un cancer du sein avancé par Dennis Thompson, journaliste de HealthDay
