Une autre saison sportive scolaire comment réduire les risques de blessure de votre enfant
Réduire les risques de blessure de votre enfant pendant la saison sportive scolaire.
Jouer à des sports peut offrir de nombreux avantages aux enfants, mais il est également important de les aider à se protéger contre les blessures.
Les parents et les entraîneurs peuvent faire une grande différence en aidant les enfants à jouer en toute sécurité, selon Nemours Kids Health.
L’organisation médicale suggère de commencer par un équipement adéquat. Utilisez-le, mais assurez-vous également que l’équipement de sécurité est de la bonne taille, qu’il convient bien et qu’il est adapté au sport. Cela inclut les casques pour le baseball, le softball, le vélo et le hockey, ainsi que pour le patinage en ligne ou la conduite de trottinettes et de planches à roulettes.
Demandez à l’entraîneur de votre enfant quels sont les casques appropriés, les chaussures, les protège-dents, les coquilles et les supports athlétiques, ainsi que les rembourrages, recommande Nemours. Renseignez-vous également sur les lunettes de protection pour les sports de raquette, le hockey sur gazon, le lacrosse, le basket-ball, le softball et le baseball. Cela peut inclure des lunettes incassables.
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Assurez-vous que l’équipement de protection est approuvé par les organisations qui supervisent les sports. Cela signifie des casques de vélo avec une certification de sécurité de la Consumer Product Safety Commission (CPSC), et des masques de hockey approuvés par le Hockey Equipment Certification Council (HECC) ou l’Association canadienne de normalisation (CSA), par exemple.
Prenez bien soin de cet équipement pour qu’il résiste et continue de fonctionner.
Les enfants ont également besoin de surfaces de jeu sécurisées, y compris des terrains de jeu qui ne sont pas pleins de trous et de creux pouvant causer des chutes.
Les sports à fort impact, comme le basket-ball et la course à pied, doivent être pratiqués sur des surfaces telles que des pistes et des terrains de basketball en bois, qui peuvent être plus indulgents que le béton.
La supervision des adultes est importante pour tous les sports d’équipe ou activités pour enfants. Choisissez des ligues et des équipes qui ont le même engagement en matière de sécurité et de prévention des blessures que vous, conseille Nemours.
La philosophie de l’entraîneur doit se concentrer sur le bien-être des joueurs, pas seulement sur la victoire à tout prix. Assurez-vous que l’entraîneur fait respecter les règles et l’utilisation de l’équipement de sécurité. Travaillez avec l’entraîneur pour vous assurer que votre enfant est adapté au sport en termes de niveau, de taille, de maturité physique et émotionnelle.
Assurez-vous que l’entraîneur de votre équipe est formé aux premiers soins et à la RCR.
Préparez votre enfant à commencer un nouveau sport en lui apprenant les règles du jeu et comment rester en sécurité. Apprenez-lui à s’étirer et à s’échauffer avant les entraînements et les matchs, afin de réduire les risques de blessures. Gardez-le bien hydraté et envoyez-le aux entraînements et aux matchs avec beaucoup à boire, recommande Nemours.
Les blessures que les enfants peuvent subir dans les sports sont causées par des chutes, des coups de balle ou des collisions avec d’autres joueurs. Cela peut entraîner des égratignures, des contusions, des blessures oculaires ou des fractures.
Des blessures dues au stress répétitif causé par une surutilisation peuvent également se produire. Cela peut entraîner des problèmes de croissance osseuse et affecter souvent les pieds, les genoux, les coudes et les épaules. Il est possible de se réinjurier dans cette zone en reprenant un sport trop tôt.
De nombreuses blessures peuvent être évitées, selon Nemours.
Plus d’informations
Safe Kids Worldwide propose d’autres conseils de sécurité pour les enfants.
SOURCE: Nemours Kids Health, communiqué de presse
