Voici comment faire du camp de sports d’été une aventure sûre pour votre enfant

Comment rendre le camp de sports d'été sûr pour votre enfant

Si votre enfant participe à un camp de sport cet été, vous voudrez qu’il s’amuse et reste en sécurité.

L’Association nationale des entraîneurs athlétiques (NATA) offre quelques conseils sur la gestion des problèmes de santé existants, la préservation de l’hydratation et de la sécurité contre la chaleur, l’évitement des dangers liés aux conditions météorologiques et la protection de la peau contre le soleil.

« Tout comme les parents ne déposent pas leurs enfants dans une piscine sans maître-nageur, ils ne devraient pas envoyer de jeunes athlètes au camp sans ces informations vitales », a déclaré Scott Sailor, ancien président de la NATA, dans un communiqué de presse de l’association.

Avant le camp, assurez-vous que votre enfant a passé un examen médical et que vous avez rempli tous les questionnaires sur les problèmes de santé existants et les médicaments, recommande la NATA.

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Si votre enfant prend régulièrement des médicaments, renseignez-vous sur la personne responsable de leur administration.

Vérifiez également que les médicaments ne provoqueront pas d’effets secondaires néfastes dus à l’exposition au soleil ou à l’exercice intense.

Demandez si le camp dispose d’une assurance médicale en cas de blessure, de maladie ou d’accident, recommande la NATA.

Si le sport pratiqué par votre enfant nécessite un équipement particulier, vérifiez qu’il lui convient et qu’il est en bon état. Assurez-vous que les nouvelles chaussures et l’équipement sont bien rodés.

Votre enfant devrait emporter une bouteille d’eau pour rester hydraté pendant les activités et dans le dortoir la nuit pendant le camp résidentiel.

Emportez des serviettes et des tongs pour les douches. Rappelez à votre enfant de ne pas partager sa bouteille d’eau et ses serviettes pour éviter la propagation de maladies.

Il est important de savoir qui s’occupe de votre enfant. Un professionnel de la santé dédié devrait être présent au camp et les décisions médicales devraient être guidées par cette personne, plutôt que par un entraîneur.

Si votre enfant a une condition médicale telle que l’asthme, l’épilepsie, le diabète ou une allergie, rencontrez l’entraîneur ou le professionnel de la santé pour discuter de la condition et des traitements d’urgence.

Les entraîneurs devraient bénéficier d’une formation et d’une éducation appropriées sur les principaux problèmes de santé et de sécurité, au cas où un entraîneur athlétique ne serait pas disponible, y compris la RCP, le défibrillateur externe automatisé (DEA) et les premiers secours. Des défibrillateurs devraient être disponibles sur place.

Assurez-vous que le camp dispose d’un plan d’action d’urgence spécifique pour chaque installation d’entraînement et de jeu, recommande la NATA.

Il est toujours bon de penser à la sécurité contre la chaleur et à l’hydratation. Vous pouvez aider votre enfant à s’acclimater à la chaleur une à deux semaines avant le camp, en s’entraînant dans des conditions similaires à celles qu’il vivra au camp, progressivement.

Votre enfant devrait toujours avoir de l’eau ou des boissons pour sportifs à proximité dans ses propres contenants pour plus de facilité.

Évitez la déshydratation et l’hyponatrémie, qui se produit lorsque les niveaux de sodium dans le sang sont bas, en demandant à votre enfant de vérifier certains indicateurs clés.

Cela inclut si son urine est plus foncée que la couleur d’un citron pressé, s’il a soif et s’il urine moins souvent que d’habitude. Tout cela peut suggérer qu’il doit augmenter sa consommation de liquide.

Laissez-le choisir ses propres saveurs et gardez les boissons au frais pour qu’il soit plus susceptible de les boire.

Les aliments et les boissons de réhydratation doivent contenir une quantité suffisante de sodium pour prévenir ou résoudre les déséquilibres qui surviennent avec la transpiration.

Votre enfant doit utiliser une crème solaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Elle doit être appliquée sur une peau sèche 15 minutes avant que votre enfant ne sorte, même si le soleil n’est pas visible. Il est important de réappliquer pendant les pauses s’il nage ou transpire.

Dans certaines régions, il peut être nécessaire de prêter attention aux prévisions d’orage. Demandez qui est chargé de surveiller cela.

DIAPORAMA

Les activités doivent cesser si l’orage commence et tout le monde doit rentrer à l’intérieur, en évitant l’eau à l’intérieur, ainsi que les appareils électriques, les fenêtres et les portes ouvertes.

Ensuite, tout le monde devrait attendre au moins une demi-heure après le dernier éclair ou coup de tonnerre pour retourner à l’extérieur, recommande la NATA.

Plus d’informations

Safe Kids Worldwide propose d’autres conseils sur la sécurité sportive pour les enfants.

SOURCE : Association nationale des entraîneurs d’athlétisme, communiqué de presse