AHA News Les effets réels sur la santé des jeux de fantasy

AHA News Les effets sur la santé des jeux de fantasy

Les jeux de fantasy sont pleins de contrastes. Ils utilisent des statistiques d’athlètes réels pour construire des équipes fictives. Ils alimentent à la fois le plaisir occasionnel entre amis et une industrie sérieusement lucrative.

Et bien que personne ne dise que s’asseoir et fixer des écrans est bon pour vous, les experts qui connaissent à la fois la science du cerveau et l’importance de choisir le bon receveur large disent que les jeux de fantasy peuvent avoir un impact sur la santé des joueurs de plusieurs façons, dont certaines sont bonnes.

La façon dont vous jouez – et avec qui vous jouez – compte, disent ces experts.

Bien que les jeux de fantasy aient de nombreux ancêtres, ce que beaucoup de gens reconnaissent comme la version moderne est née en 1980, lorsque 11 amis ont formé ce qu’ils ont appelé la ligue de baseball rotisserie. Depuis, cela a un peu évolué. Selon l’Association des sports de fantasy et des jeux, plus de 50 millions d’adultes américains ont joué à des jeux de fantasy en 2022. Avec de nombreux adultes payant pour des services d’hébergement ou des conseils, ou pariant sur des jeux en ligne quotidiens là où c’est légal, l’industrie devrait dépasser 38 milliards de dollars de revenus d’ici 2025.

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La recherche sur les implications sanitaires des jeux de fantasy est aussi courante que de trouver un bon demi offensif au sixième tour. Mais Arlen Moller, professeur agrégé au département de psychologie de l’Illinois Institute of Technology à Chicago, a déclaré qu’il est important de faire la distinction entre les types de jeux de fantasy.

“Certains sont plus axés sur les jeux d’argent et sont joués avec des inconnus”, a déclaré Moller, qui étudie les motivations derrière les comportements sains et a examiné l’utilisation des jeux de fantasy pour promouvoir la santé. “Mais les versions fondamentales du jeu saisonnier sont généralement jouées entre amis et en famille.” Les saisons peuvent durer des mois et les ligues peuvent durer des années.

Le chirurgien général américain a déclaré que la solitude et l’isolement social étaient une épidémie nationale, mais Moller a déclaré que les ligues basées sur les amis peuvent fournir une source régulière d’interaction sociale saine, de la même manière qu’un club Elks ou une ligue de bowling pourrait le faire il y a une génération.

Moller a plus qu’une expertise académique sur ce sujet. Il joue dans une ligue de fantasy football depuis la fin de ses études universitaires il y a plus de deux décennies. Ses amis sont dispersés dans le monde entier, mais le football de fantasy les garde ensemble. Il est également dans une deuxième ligue composée de collègues professionnels.

“Avoir un moyen de s’engager avec une force positive comme les jeux de fantasy peut vraiment enrichir son cercle social”, a déclaré Renée Miller, professeur au département de la science du cerveau et de la cognition de l’Université de Rochester à New York. Des niveaux élevés de satisfaction sociale, a-t-elle déclaré, “sont l’un des meilleurs corrélatifs avec la longévité et la santé mentale.”

Miller est une neuroscientifique qui connaît également bien les jeux de fantasy. Joueuse depuis 2005, elle écrit pour des médias nationaux sur les stratégies des jeux de fantasy et participe à plusieurs ligues – certaines en famille, d’autres avec des étudiants, d’autres avec d’autres experts de l’industrie.

La recherche sur la chimie cérébrale du jeu peut expliquer pourquoi certains trouvent les jeux de fantasy si attrayants, a déclaré Miller. L’excitation d’attendre de voir comment une équipe se comporte peut déclencher une libération de dopamine, qui est associée au plaisir.

“Ce n’est pas une question de gagner ou de perdre”, dit-elle. “C’est ce moment de potentiel, de possibilités inconnues.”

Pendant ce temps, les interactions sociales positives entraînent la libération de produits chimiques tels que la sérotonine, qui stabilise l’humeur, et l’ocytocine, qui protège le cerveau du stress, entre autres choses.

Une activité de loisir relaxante peut être bénéfique pour votre humeur et réduire les niveaux de stress, selon des recherches. Le travail acharné pour constituer une équipe de fantasy gagnante pourrait également avoir des avantages, a déclaré Miller.

Bien qu’une alimentation saine et l’exercice soient considérés comme essentiels pour protéger le cerveau, la poursuite d’activités cognitives stimulantes l’est également. “Je pense que jouer aux jeux de fantasy peut être vraiment bon pour la santé de votre cerveau”, a déclaré Miller.

Elle compare les jeux de fantasy à des puzzles. Jouer “force vraiment votre cerveau à travailler de manière créative”, vous obligeant à utiliser différentes sources de données tout en surveillant les joueurs et leurs statistiques au milieu de circonstances en constante évolution. Tout cela nécessite de la flexibilité mentale, de la flexibilité cognitive et du raisonnement logique, dit-elle, “et ce sont toutes des compétences que nous pratiquons de moins en moins à mesure que nous vieillissons.”

Moller a noté que la recherche suggère que la stimulation sociale et mentale réduit le risque de démence et de déclin cognitif.

Mais tous les aspects des sports fantastiques ne sont pas propices à des acclamations saines.

Les jeux quotidiens, une grande source de revenus pour l’industrie, ressemblent plus à des jeux de hasard qu’à une réunion entre amis, a déclaré Moller. “Vous êtes en compétition contre des personnes que vous ne connaissez pas et vous n’avez vraiment aucune base pour établir des relations avec elles”, a-t-il déclaré.

QUESTION

Certaines recherches ont lié les sports fantastiques quotidiens à des niveaux plus élevés de paris sportifs et de jeux d’argent en ligne.

Miller, qui a déclaré avoir fourni des analyses pour aider dans les débats juridiques soutenant les sports fantastiques, a déclaré qu’il ne fait aucun doute que les gens peuvent devenir accros à n’importe quoi et s’obséder dangereusement, au point d’entraîner des problèmes financiers et relationnels. “Mais cela serait extrême”, a-t-elle ajouté.

Une enquête portant sur près de 2 000 joueurs de fantasy soccer publiée dans le journal Human Behavior and Emerging Technologies en 2021 a révélé que la plupart ne manifestaient pas de préoccupations concernant leur santé mentale par rapport au jeu, mais que ceux qui y consacraient le plus de temps avaient des scores de santé mentale significativement plus bas que ceux qui y jouaient moins. Cependant, les personnes plus expérimentées ont signalé moins de problèmes de ce type.

Les sports fantastiques peuvent être stressants, a déclaré Miller, surtout pendant la période de sélection des joueurs. Pour la plupart des gens, ce n’est pas un problème. Un peu de stress peut vous aider à vous concentrer. “C’est comme passer un test, n’est-ce pas ?”

Mais si le stress devient chronique ou sévère, c’est une autre histoire, a-t-elle déclaré. Si votre cœur bat la chamade ou si vous transpirez, il est probablement temps de vous éloigner.

De même, a-t-elle dit, l’un des signes de dépendance est que vous remplacez des activités que vous appréciez ou que vous devez faire.

“Je pense que le fantasy devrait occuper peut-être 5 à 10% de votre esprit de loisir”, a-t-elle dit. En supposant que vous ne soyez pas un analyste, “vous ne voulez pas qu’il domine constamment vos pensées et vous détourne de votre travail ou de votre famille.”

Même à un niveau supposément amical, certaines personnes peuvent prendre la compétition trop au sérieux. L’année dernière, deux joueurs de baseball professionnels se sont battus sur le terrain à cause de leurs équipes de fantasy football.

“Des amitiés ont certainement été créées et perdues à cause des sports fantastiques”, a déclaré Miller. Mais elle a rencontré de nombreux joueurs au fil des ans et affirme que la plupart des gens “le considèrent comme une source occasionnelle de plaisir et d’engagement social” qui augmente leur plaisir de jouer.

Bien sûr, rester assis sans interruption – comme le fait de se plonger dans les statistiques ou de regarder beaucoup de matchs – est un facteur de risque pour un large éventail de maladies chroniques, y compris les maladies cardiaques, a déclaré Moller. Mais il peut y avoir des moyens d’atténuer cela.

Miller a un ami des sports fantastiques qui fait des recherches sur les joueurs tout en marchant sur un tapis roulant ou en montant des escaliers. “Il est inhabituel de faire ça”, dit-elle.

Moller a contribué à la conception de versions de sports fantastiques pour essayer de rendre cette habitude plus courante en récompensant les joueurs de fantasy qui sont plus actifs physiquement. Il travaille avec Robert Newton Jr., un expert en santé des hommes afro-américains au Pennington Biomedical Research Center de l’Université d’État de Louisiane à Baton Rouge, sur une proposition de subvention visant à étudier si des jeux de fantasy adaptés peuvent aider à fournir des informations sur la santé, un soutien social et des incitations à l’activité physique pour ce public.

Pendant ce temps, les expériences de Scott Anglemyer de Shawnee, Kansas, mettent en évidence bon nombre des points soulevés par les experts.

Anglemyer, directeur des politiques pour une association de cliniques de santé, a commencé à jouer aux sports fantastiques lorsque la ligue rotisserie était nouvelle dans les années 1980.

Maintenant presque 60 ans, il a joué ces dernières années dans une ligue de fantasy football à 12 équipes (11 hommes, une femme) surnommée la League of Sorry Teams, ou LOST, qui a commencé parmi un groupe de collègues il y a deux décennies. Les joueurs mettent 100 dollars en jeu et les deux premiers remportent de l’argent et des droits de vantardise.

La plupart des actions se déroulent en ligne. Par le passé, les sélections en direct se faisaient souvent dans une salle de fête d’un bar sportif ou quelque chose de similaire. Maintenant, ils se réunissent chez un membre. “C’est une atmosphère agréable et détendue”, semblable à une fête du Super Bowl, dit-il.

Gérer son équipe, les Obtuse Angles, est un défi amusant, dit-il. “Il faut avoir un peu de compréhension en économie, un peu de compréhension en finance personnelle, ainsi qu’une connaissance suffisante pour savoir comment un joueur est susceptible de se comporter tout au long de la saison.”

Observer les stratégies de chacun peut être amusant, dit-il. “Enfin, je suppose que ce serait le cas si vous n’étiez pas confronté au stress de savoir si vous allez avoir la meilleure équipe.” Si vous n’y prenez pas garde, dit-il, gérer une équipe peut devenir plus une obligation qu’une activité amusante. “Selon votre personnalité, cela peut avoir un impact psychologique.”

Faire face aux hauts et aux bas de ses équipes le rend beaucoup comme un fan d’une véritable équipe sportive, a-t-il déclaré. “J’ai toujours essayé de garder à l’esprit : ‘Hé, c’est amusant. Mais ça ne va pas prendre le contrôle de ma vie’.”

Que ce soit une bonne année ou une mauvaise, les sports fantastiques ont certainement aidé Anglemyer à tisser des liens avec les gens. “Cela devient vraiment une autre expérience partagée qui vous permet de mieux développer des relations avec d’autres personnes, même celles qui ne sont pas dans votre ligue”, a-t-il déclaré.

Comme son nouveau gendre. “Pendant la saison de football, quand nous nous voyons, même si nous sommes dans des ligues différentes, la première question est : ‘Comment se porte ton équipe ?'”

Les actualités de l’American Heart Association couvrent la santé cardiaque et cérébrale. Toutes les opinions exprimées dans cette histoire ne reflètent pas la position officielle de l’American Heart Association. Le droit d’auteur est détenu par l’American Heart Association, Inc., et tous les droits sont réservés.

Par Michael Merschel, actualités de l’American Heart Association