Une étude révèle que le régime cétogène peut améliorer les problèmes de fertilité causés par le SOPK.
Le régime cétogène améliore la fertilité chez les femmes atteintes de SOPK.
Partager sur Pinterest- Entre 8 et 13 % des femmes en âge de procréer dans le monde ont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
- Il n’existe aucun remède contre le SOPK, mais des options de traitement existent pour soulager les symptômes et réduire les risques pour la santé associés.
- Une étude récente montre que les femmes atteintes du SOPK qui suivent le régime cétogène peuvent connaître une amélioration de la fertilité, une perte de poids et une baisse du taux de testostérone.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 8 à 13 % des femmes en âge de procréer dans le monde ont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) – une maladie chronique qui provoque des déséquilibres hormonaux et peut entraîner une infertilité.
Il n’existe actuellement aucun remède contre le SOPK. Les médecins utilisent des médicaments, des traitements de fertilité, des options chirurgicales et des changements de mode de vie – y compris l’alimentation et l’exercice – pour aider à traiter les symptômes de la maladie et réduire les risques pour la santé associés.
Dans une étude récente, des chercheurs du ministère de la Santé de Malaisie à Kuala Lumpur ont trouvé des preuves suggérant que les femmes atteintes du SOPK qui suivent le régime cétogène peuvent constater une amélioration de la fertilité, une perte de poids et une baisse du taux de testostérone.
Cette étude a récemment été publiée dans le Journal of the Endocrine Society.
Le SOPK perturbe les hormones et peut causer des problèmes de fertilité
Le SOPK se produit lorsque les ovaires sécrètent trop de testostérone et d’autres hormones sexuelles masculines appelées androgènes.
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Les personnes atteintes du SOPK ne produisent pas suffisamment des hormones nécessaires à l’ovulation, ce qui peut entraîner des règles irrégulières et une infertilité.
Entre 70 et 80 % des femmes en âge de procréer atteintes du SOPK ont également des problèmes de fertilité.
De plus, certaines femmes atteintes du SOPK développeront de petits kystes sur leurs ovaires, contribuant également à un déséquilibre hormonal.
En plus des kystes ovariens, des niveaux élevés d’androgènes, de règles irrégulières et d’infertilité, d’autres symptômes du SOPK peuvent inclure :
- peau grasse et sujette à l’acné
- pilosité excessive
- prise de poids et/ou difficulté à perdre du poids
- cheveux qui s’amincissent et/ou calvitie de type masculin
- acrochordons
- faible libido
- fatigue
- douleur pelvienne
Effets du régime cétogène sur les hormones de reproduction
Le Dr Karniza Khalid, chercheuse au ministère de la Santé de Malaisie à Kuala Lumpur, Malaisie, et auteure principale de cette étude, a déclaré que les effets du régime cétogène sur le SOPK ont déjà été étudiés dans des études cliniques.
Cependant, aucune revue systématique n’a étudié l’effet du régime cétogène sur les niveaux d’hormones de reproduction.
“Nous avons décidé de rassembler toutes les preuves disponibles et de synthétiser les résultats pour parvenir à une conclusion solide et influencer la pratique clinique”, a-t-elle déclaré à Medical News Today.
Pour l’étude, le Dr Khalid et son équipe ont analysé les données de sept essais cliniques évaluant les effets du régime cétogène chez les femmes atteintes du SOPK.
Les scientifiques ont constaté que les femmes atteintes du SOPK qui ont suivi le régime cétogène pendant au moins 45 jours ont connu une perte de poids significative, une amélioration des niveaux d’hormones de reproduction et une baisse des taux de testostérone.
“Le SOPK est une condition hormonale complexe – l’hyperandrogénisme et la sensibilité réduite à l’insuline étant l’une des caractéristiques endocrinologiques marquantes. L’induction de la cétose physiologique par le régime cétogène réduira le taux d’insuline circulant et d’IGF-1, réduisant ainsi encore plus le stimulus de la production d’androgènes par les glandes surrénales et ovariennes, limitant ainsi le taux d’androgènes libres circulants dans le sang.”
– Dr Karniza Khalid, auteure principale de l’étude
Comment le régime cétogène impacte-t-il les symptômes du SOPK ?
Lorsqu’une personne consomme des glucides, son système digestif les décompose en sucre appelé glucose.
À mesure que le glucose pénètre dans le sang, le taux de sucre dans le sang augmente, ce qui amène le pancréas à produire de l’insuline. L’insuline aide à éliminer le glucose du sang pour le fournir aux cellules du corps.
Si une personne résistante à l’insuline consomme des glucides, l’insuline produite par le pancréas ne fonctionne pas correctement. Cela entraîne une accumulation excessive de glucose dans le sang et les cellules ne reçoivent pas l’énergie dont elles ont besoin.
Des études antérieures ont montré que les femmes atteintes du SOPK qui suivent un régime pauvre en glucides peuvent constater des améliorations au niveau de :
- la résistance à l’insuline
- les niveaux de testostérone
- la perte de poids et l’indice de masse corporelle (IMC)
Il existe une variété de régimes pauvres en glucides, le régime cétogène étant l’un des plus connus.
Le régime cétogène se concentre sur la consommation de protéines et de graisses saines, et très peu de glucides. Cela permet d’épuiser les réserves de sucre du corps, le poussant à commencer à décomposer les graisses corporelles pour produire de l’énergie.
Cette étude n’est pas la première à examiner l’effet du régime cétogène sur le SOPK. Une étude réalisée en février 2020 a trouvé que le régime cétogène était un “traitement non pharmacologique précieux” pour le SOPK.
De plus, des études antérieures suggèrent que les régimes pauvres en glucides peuvent aider à résoudre les problèmes d’infertilité liés au SOPK. Une étude publiée en novembre 2021 a trouvé qu’un régime pauvre en glucides était une “intervention efficace” pour améliorer la santé de la fertilité chez les femmes atteintes du SOPK.
Une autre étude réalisée en octobre 2022 a trouvé qu’un régime cétogène très faible en calories pouvait aider à améliorer les dysfonctionnements métaboliques et ovulatoires chez les femmes atteintes du SOPK.
Quel est le lien entre le SOPK et la résistance à l’insuline ?
La cause exacte du SOPK est encore inconnue, mais des recherches antérieures montrent que les facteurs de risque de cette condition peuvent inclure :
- la résistance à l’insuline
- l’obésité
- la génétique
Des études passées montrent que de 35 à 80 % des femmes atteintes du SOPK ont également une résistance à l’insuline, ce qui signifie que leur corps n’utilise pas suffisamment l’insuline, l’hormone qui régule le glucose.
La résistance à l’insuline peut affecter la fertilité car elle entraîne une augmentation des niveaux d’inflammation. Elle peut également entraîner une augmentation des niveaux de testostérone dans le corps, ce qui perturbe l’ovulation régulière.
De plus, l’insuline étant l’hormone responsable de l’indication au corps de stocker les graisses, des niveaux élevés entraînent une prise de poids, ce qui peut également causer des problèmes de fertilité.
La résistance à l’insuline place les femmes atteintes du SOPK à un risque plus élevé de développer du diabète, ce qui peut également affecter la fertilité.
Devriez-vous essayer le régime cétogène ?
MNT a également discuté de cette étude avec le Dr G. Thomas Ruiz, responsable OB-GYN du MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie.
Le Dr Ruiz a déclaré qu’il n’était pas surpris par les résultats de cette étude car la résistance à l’insuline est courante chez les femmes atteintes du SOPK.
“Je conseille à mes patientes de suivre des régimes pauvres en glucides depuis des années”, a poursuivi le Dr Ruiz. “Ma préférence va au régime méditerranéen, mais j’ai une préférence pour tout régime pauvre en glucides où l’on ne voit pas une sécrétion accrue d’insuline.”
“L’un des points forts du régime cétogène est qu’il est riche en graisses et en protéines, mais presque exempt de glucides – un nombre limité de glucides. Et ce sont les glucides simples qui créent des niveaux élevés de glucose. Si vous pouvez contrôler leurs niveaux d’insuline et les faire baisser, (les femmes atteintes du SOPK) peuvent commencer à ovuler spontanément et à inverser les changements qui surviennent en raison de l’hyperinsulinémie, y compris la diminution des niveaux de testostérone.”
– Dr G. Thomas Ruiz, OB-GYN
Cependant, le régime cétogène n’est pas adapté à tout le monde, en particulier aux femmes enceintes, aux personnes présentant certaines conditions de santé telles que l’hypothyroïdie, ou à celles souffrant de troubles alimentaires.
“Quelques paramètres doivent être pris en compte lors de la planification : l’âge, l’IMC de départ, le sexe, l’état de santé de base – la présence de troubles rénaux et hépatiques – et la santé intestinale”, a noté le Dr Khalid.
Si vous souffrez du SOPK et que vous n’êtes pas sûr que le régime cétogène vous convienne, le Dr Khalid recommande de discuter de tout changement alimentaire avec un gynécologue, un endocrinologue et un diététicien.
