Le côté émotionnel du traitement de la dermatite atopique

L'aspect émotionnel dans la prise en charge de la dermatite atopique

Par Farwah Sheikh, raconté à Kara Mayer Robinson

Il y a environ 10 ans, j’ai commencé à voir une inflammation sur ma peau. Cela a duré quelques semaines. Au début, je ne pensais pas que c’était un gros problème.

Mais ensuite, j’ai remarqué que ce que je pensais être une éruption cutanée durait des mois. C’est alors que j’ai découvert que j’ai une dermatite atopique (DA).

Maintenant, des années plus tard, c’est quelque chose avec lequel j’apprends toujours à vivre. Chaque fois que j’essaie un traitement et que ça ne fonctionne pas, je suis vraiment frustrée, car non seulement j’ai gaspillé de l’argent, mais j’ai aussi gaspillé mon temps et mon espoir.

J’ai tout essayé. On m’a prescrit plusieurs crèmes à base de stéroïdes, qui fonctionnaient pendant quelques semaines, mais ensuite je devenais immunisée contre elles et elles cessaient de fonctionner. Tout ce que faisaient mes médecins était d’augmenter la dose ou la puissance. Maintenant, j’ai arrêté d’utiliser des crèmes topiques. Je ne les trouve pas assez efficaces à long terme.

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J’ai essayé de faire un test d’allergie pour savoir si c’était quelque chose que je mangeais ou que je portais. J’ai supprimé les produits laitiers et le gluten, ce qui a aidé ma DA mais ne l’a pas complètement éliminée.

Je me suis également tournée vers l’approche holistique. J’ai essayé d’utiliser uniquement des ingrédients naturels. J’ai essayé l’huile d’argousier, le curcuma et l’huile de nigelle. J’ai consulté un médecin holistique fonctionnel et ensuite un médecin spécialisé en nutrition. Cela a également aidé, mais n’a pas éliminé mes symptômes à 100%.

Tout le monde prétend avoir la solution, et vous l’essayez et vous vous retrouvez au point de départ. Je suis frustrée, car on pourrait penser qu’avec tous les progrès de la médecine, il y aurait une solution.

Les bonnes habitudes aident

Je dirais que sur tous les traitements que j’ai essayés, le plus efficace est le régime alimentaire. Quand je mange bien, je n’ai pas de poussées. Je contrôle ce qui rentre en moi pour aider ce qui se passe à l’extérieur.

Bien manger peut être différent de ce que vous pensez. Même si j’arrête les produits laitiers, le gluten, que je suis un régime paléo et que je réduis les glucides, tout cela dans le but d’éliminer ma DA, les ingrédients des produits alternatifs ont un impact sur ma peau. Beaucoup de choses sans gluten contiennent des conservateurs. J’ai constaté que cela provoque en réalité plus d’inflammation.

Les aliments que je mange ne sont plus autant transformés. Ma devise est : si vous ne pouvez pas le lire, ne le mangez pas. Cela m’aide à me rappeler que aussi bons que soient les produits sains emballés, ils ne valent pas les démangeaisons et l’inflammation. Je me rappelle aussi que ma peau est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de moi, alors j’essaie vraiment de me concentrer sur mes habitudes alimentaires.

Suite

Un état d’esprit sain aussi

J’ai découvert que l’ajout de la méditation à ma routine quotidienne m’aide à traiter mes émotions et à me sentir mieux. Je médite tous les matins pendant 10 à 20 minutes. La méditation a eu un impact positif sur mon état d’esprit. Je gère mieux les facteurs de stress cutané. J’ai également constaté que l’utilisation de la visualisation et des mantras a aidé mon corps de manière positive.

La méditation vous permet de ralentir et d’être présent dans l’instant. Cela aide à apporter clarté et concentration à vos pensées. Depuis que j’ai commencé à méditer, j’ai ralenti. Je suis mieux capable de m’aider en comprenant ce dont mon corps a besoin pour être épanoui. J’ai commencé à vraiment m’écouter.

Je fais également de l’exercice au moins 5 jours par semaine pendant 30 minutes. J’aime me promener car cela m’aide à trouver de la clarté, à être présent dans l’instant et à me préparer à d’éventuelles poussées.

Il est essentiel de garder un état d’esprit positif. J’essaie de penser de manière positive et de rester optimiste quant au fait que quelque chose fonctionnera. Nos pensées deviennent réalité et notre état d’esprit a un impact direct sur notre santé physique.

Je continue à avoir des poussées avec le temps et les aliments transformés. J’ai constaté que l’air sec et froid extrême rend ma peau très démangeante. La chaleur aggrave aussi les choses. Ma peau devient rouge, démange et devient très enflammée par temps élevé.

Mais j’apprends à profiter de la vie. J’essaie de garder un état d’esprit positif, de pratiquer la méditation et les mantras dans ma routine quotidienne et de rester consciente de mon alimentation. Cela a fait toute la différence.

Sources

SOURCE :

Farwah Sheikh, New York.