Ma vie quotidienne avec la dermatite atopique

Mon quotidien avec la dermatite atopique

Par Jamie Hickey, raconté par Kara Mayer Robinson

J’ai de la dermatite atopique (DA) depuis aussi longtemps que je me souvienne. La première fois qu’un médecin m’a donné un diagnostic, j’avais 18 ans et j’étais dans les Marines.

Avoir la DA avait beaucoup d’impact sur mon humeur. Quand j’étais plus jeune et plus insécure, je ne portais pas de manches courtes si j’avais une poussée. Je ne portais presque jamais de shorts. À la piscine, je ne retirais pas ma chemise. J’annulais même mes plans avec mes amis.

Maintenant que j’ai la quarantaine, je suis passé au-delà de tout ça. Je me préoccupe moins de ce que les gens pensent. Maintenant, quand je choisis quoi porter, c’est basé sur le confort. Ma DA ne change vraiment pas mon humeur à moins que je n’aie une crise que je ne puisse pas contrôler et que les démangeaisons soient incessantes.

Cela a pris quelques essais et erreurs, mais j’ai réussi à mieux gérer ma vie quotidienne avec la DA.

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Rituels quotidiens

Un matin typique, je me réveille et prends une douche froide. J’évite les douches chaudes car elles augmentent l’inflammation, ce qui aggrave ma DA. Ensuite, j’hydrate mon corps, en me concentrant principalement sur mes bras et mes jambes.

Je m’assure de boire un gallon d’eau tous les jours. J’ai constaté que si je suis déshydraté, j’ai la peau sèche, ce qui peut provoquer des poussées d’eczéma.

Quand je quitte la maison, surtout en été, j’emporte une bouteille de lotion, de crème contre les démangeaisons, de crème à l’hydrocortisone et des pilules contre les allergies. C’est bien d’en avoir avec moi au cas où j’en aurais besoin lorsque je suis dehors.

Je trouve que ma DA empire au printemps. Le pollen a un effet vraiment négatif sur moi et ma DA, donc le printemps peut parfois être misérable.

Traitement : Essais et erreurs

Ma DA apparaît principalement derrière mes genoux et sur mes bras, surtout mes coudes. Mais ces dernières années, elle a commencé à apparaître dans mes sourcils. La chaleur, le stress et les allergies du printemps la font réagir plus que dans d’autres périodes de l’année.

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J’ai essayé beaucoup de traitements et de remèdes. J’ai essayé des lotions médicales, des bains d’avoine, des médicaments contre les allergies par voie orale, des médicaments contre les démangeaisons, des bains chauds et des savons doux. J’ai même essayé certains remèdes d’émission de télé-achat, qui ne fonctionnent jamais.

J’ai découvert que ce qui fonctionne le mieux pour moi, en plus de changer mon alimentation, c’est la crème à base d’hydrocortisone. Elle réduit l’inflammation, ce qui soulage les démangeaisons et permet une guérison plus rapide. J’utilise les crèmes à base de stéroïdes lorsque j’ai une poussée, puis je les applique deux fois par jour pendant quelques jours.

Quand je suis sur le point d’avoir une poussée, cela commence à démanger, puis ma peau devient rouge et enflammée. J’applique alors la crème à base de stéroïdes et j’attends de voir à quel point cela empire. Si cela ne disparaît pas après 7 jours, je dois consulter mon dermatologue pour obtenir une pommade plus forte.

Je dois beaucoup aux changements que j’ai apportés à mon alimentation. Quand j’avais la vingtaine, un ami et moi avons fait un pari pour voir qui pouvait perdre le plus de poids. J’ai commencé à manger plus sainement et j’ai arrêté de boire de l’alcool, et j’ai remarqué que mes poussées et mes éruptions cutanées quotidiennes diminuaient. Donc j’ai fait le lien et je n’ai jamais repris mes anciennes habitudes.

Je ne bois plus d’alcool. Je ne mange pas d’aliments transformés ou gras. Ces changements ont été plus utiles que tout autre traitement, surtout ne pas boire d’alcool et manger une alimentation à base d’aliments entiers.

(Si vous vous posiez la question, j’ai remporté le pari.)

J’ai également arrêté d’utiliser des choses qui provoquent des poussées, et j’ai trouvé quelques astuces qui facilitent les choses. J’ai rasé ma tête il y a des années car cela me gardait plus frais, et j’ai découvert que certains types de shampooing et d’après-shampooing provoquaient des poussées de DA sur mes sourcils.

Maintenant que je sais ce que je fais, mes poussées sont moins graves. Je pense que connaître vos déclencheurs et les éviter fait une grande différence. Pour moi, ce sont la chaleur, la déshydratation, les aliments gras ou transformés, l’alcool et les allergies du printemps.

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Surmonter les obstacles

Mon plus grand obstacle est d’être discipliné en ce qui concerne mon alimentation. Si j’ai un jour où je me permets de manger des aliments gras ou transformés, cela peut me prendre des semaines pour que ma peau redevienne normale. J’ai été beaucoup plus capable de rester sur la bonne voie en vieillissant.

Le stress est un autre obstacle. Il joue certainement un rôle dans mes poussées. J’ai dû apprendre à gérer mon stress et mon anxiété pour le garder sous contrôle. Mon médecin m’a prescrit un régulateur d’humeur pour contrôler mes problèmes d’anxiété. Et en vieillissant, j’ai appris à toujours faire ce qui est le mieux pour moi et ma famille, ce qui réduit énormément mes inquiétudes et mon anxiété.

Chaque jour est différent, mais c’est une expérience d’apprentissage. Maintenant, je peux dire que j’ai trouvé comment bien vivre avec l’AD.

Sources

SOURCE :

Jamie Hickey, Philadelphie.