Le traitement de la dépression est différent pour chaque individu

Le traitement de la dépression varie selon les individus.

La dépression est un trouble de l’humeur caractérisé par des sentiments de tristesse et une perte d’intérêt pour les activités que vous appréciez habituellement. Vous pouvez également avoir des difficultés à penser ou à accomplir des tâches, parmi d’autres symptômes. Des pensées suicidaires sont possibles dans les cas plus graves.

La bonne nouvelle ? Il existe de nombreuses façons de traiter la dépression et de vous aider à retrouver votre meilleure forme. Voici ce que vous devez savoir.

Dépression vs. Humeur dépressive

Un diagnostic de dépression est différent d’un simple coup de blues d’un jour ou d’une mauvaise humeur pendant quelques jours. Ce sont des réactions normales si vous perdez votre emploi, si un être cher décède ou si autre chose se produit. Mais avec le trouble dépressif majeur (TDM), les produits chimiques de votre cerveau ne fonctionnent pas toujours comme ils le devraient. D’autres facteurs, comme la génétique, jouent parfois un rôle. Ainsi, vous vous sentez de cette manière pendant une période beaucoup plus longue – généralement 2 semaines ou plus.

David A. Adler, MD, psychiatre principal et directeur du groupe de recherche sur les services de santé mentale au Tufts Medical Center, affirme que 50 % des personnes atteintes de TDM connaîtront un deuxième épisode de dépression. Et si vous avez eu deux épisodes, il y a 75 % de chances que cela se reproduise une troisième fois, puis 95 % de chances d’une quatrième fois.

La dépression peut survenir seule ou être déclenchée par un événement de la vie. Il existe différents types, dont certains comprennent :

• Dépression Trouver ce qui fonctionne pour vous
• Produit chimique courant des plastiques lié à une probabilité plus ...
• La psychothérapie peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie.

Trouble dépressif majeur (TDM). Il s’agit du type classique. Il comprend des symptômes courants tels qu’une perte d’intérêt pour les hobbies, des troubles du sommeil, etc.

Tristesse persistante. Cela dure au moins 2 ans, mais peut ne pas être aussi intense que la dépression majeure. On l’appelait autrefois dysthymie.

Dépression post-partum. Ce type de dépression survient après l’accouchement.

Trouble affectif saisonnier. Cela peut se produire lorsque les saisons changent et que les journées raccourcissent. Les experts pensent que cela peut être dû au manque de lumière du soleil, entre autres facteurs.

Trouble bipolaire. Si vous souffrez de cette condition, vous pouvez être déprimé mais aussi avoir des périodes d’énergie très élevée ou intense.

Traitement du trouble dépressif majeur

Le traitement dépend de la personne. Ce qui a fonctionné pour un ami ou un membre de la famille ne fonctionnera pas forcément pour vous. Et le fait qu’ils aient eu certains effets secondaires ne signifie pas que vous les aurez également. Par exemple, le fait qu’un certain antidépresseur ait déclenché une prise de poids chez votre mère ne signifie pas que la même chose vous arrivera. Il est important d’aborder le traitement avec un esprit ouvert.

Les options comprennent :

Psychothérapie. Également appelée thérapie par la parole, elle consiste à rencontrer un professionnel de la santé mentale en personne ou virtuellement pour parler de vos sentiments et travailler dessus. Elle “aide la personne à optimiser ses stratégies d’adaptation pour faire face aux stress de la vie”, explique James Murrough, MD, PhD, directeur du Centre de découverte et de traitement de la dépression et de l’anxiété au Mount Sinai.

Antidépresseurs. Ce sont des médicaments sur ordonnance qui aident à équilibrer les produits chimiques du cerveau.

Thérapies de stimulation cérébrale. Il s’agit de l’utilisation de pulsations électriques par les médecins dans l’espoir de modifier l’activité cérébrale. C’est une option pour les personnes qui ne répondent pas à la psychothérapie ou aux antidépresseurs.

Électroconvulsivothérapie (ECT). Cela est utilisé pour la dépression sévère. Contrairement aux thérapies de stimulation cérébrale, votre médecin vous endort pendant la procédure. Ils envoient des courants électriques à travers le cerveau pour provoquer une brève crise d’épilepsie. Cela semble soulager les symptômes de certaines affections mentales.

Murrough dit que la psychothérapie et les médicaments sont tout aussi susceptibles d’être efficaces dans le traitement d’une personne atteinte de TDM. John Greden, MD, fondateur de l’Eisenberg Family Depression Center au Michigan, affirme qu’il pense que les personnes atteintes de TDM qui reçoivent à la fois une psychothérapie et des antidépresseurs s’en sortent mieux.

“Ce ne devrait pas être [psychothérapie] contre [antidépresseurs]”, déclare Greden.

Il est important de parler honnêtement avec votre médecin de ce qui se passe pour qu’il puisse vous aider à décider de ce qui pourrait fonctionner le mieux. Cela peut prendre plusieurs essais, mais vous trouverez une solution ensemble.

“Les meilleurs traitements basés sur des preuves suivent les préférences d’un individu, car les deux thérapies médicamenteuses et psychothérapeutiques ont démontré de bons résultats”, déclare Adler.

Effets secondaires

Cela dépend également de la personne. Certaines personnes n’ont aucun effet secondaire, tandis que d’autres doivent essayer plusieurs antidépresseurs avant de trouver celui dont les effets secondaires sont supportables pour elles.

La classe plus ancienne des antidépresseurs traditionnels (inhibiteurs de la monoamine oxydase, ou IMAOs) était connue pour provoquer une prise de poids importante ou diminuer votre libido. Ils étaient efficaces, mais les gens ont tendance à choisir les plus récents qui ont de meilleurs “profils d’effets secondaires”, déclare Greden.

Changements de mode de vie et traitements alternatifs

Il est difficile d’obtenir de bonnes données sur la façon dont les changements de mode de vie peuvent aider à gérer la dépression, explique Murrough, mais “l’exercice a montré des effets antidépresseurs”.

Il dit qu’il existe également des preuves suggérant que la gestion du stress, que ce soit par la méditation ou d’autres pratiques de pleine conscience, est utile.

Les chercheurs étudient également l’utilisation de la kétamine pour traiter la dépression sévère.

Si vous avez des pensées suicidaires ou des sentiments d’automutilation, sachez que vous n’êtes pas seul. Il existe des ressources et des personnes qui peuvent vous aider. Contactez votre médecin, un membre de votre famille ou un ami. Vous pouvez également appeler la Ligne nationale de prévention du suicide au 800-273-8255 ou la Ligne d’assistance de l’Administration des services de santé mentale et de lutte contre la toxicomanie au 800-662-4357.