Les rencontres en personne l’emportent les gens bénéficient d’un plus grand stimulant mental en socialisant plutôt qu’en utilisant les réseaux sociaux
Les rencontres en personne sont plus stimulantes mentalement que les réseaux sociaux.
Pour une augmentation de l’humeur nécessaire, évitez les médias sociaux et engagez une conversation en personne avec quelqu’un à la place.
Le contact social en face à face améliore l’humeur plus que le temps passé devant un écran, selon une nouvelle étude.
Les gens s’attendent souvent à cela, mais ils ne suivent pas toujours cet instinct, selon les chercheurs.
“Ces résultats suggèrent que les gens peuvent utiliser leurs smartphones parce qu’ils leur permettent d’échapper à l’expérience désagréable d’être seuls, ou parce qu’ils ne reconnaissent pas ou ne donnent pas la priorité aux avantages de l’interaction sociale pour l’humeur”, ont écrit les auteurs de l’étude dans le rapport publié récemment en ligne dans le Journal of Social Psychology.
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«Nous étions intéressés à avoir une idée de la manière dont les gens comparent leurs options, tant en termes de ce qu’ils s’attendent à ressentir que de ce qu’ils ressentent réellement après avoir fait ces choses», a déclaré l’auteure principale Christina Leckfor, étudiante en doctorat à l’Université de Géorgie à Athens, dans un communiqué de presse de l’université.
Pour l’étude, les chercheurs ont divisé les participants en quatre groupes.
Deux groupes ont prédit comment ils se sentiraient à propos de différentes actions, et deux groupes ont effectué les actions assignées.
Tous les groupes ont ensuite classé les options du plus au moins agréable. Ils ont également utilisé une échelle pour évaluer à quel point ils étaient susceptibles de ressentir une émotion positive ou négative lors d’une tâche.
Lorsqu’on leur a donné trois options – utiliser un smartphone, rester seul ou parler à un étranger – cette conversation a eu la valeur émotionnelle positive la plus élevée dans les deux groupes.
Cela a été suivi par l’utilisation d’un smartphone, puis par le fait de rester seul.
Cela a changé avec l’ajout de plus d’options.
Les participants se sont vu attribuer des tâches spécifiques sur smartphone, telles que regarder des vidéos, parcourir les médias sociaux ou envoyer des SMS, ainsi que d’autres tâches, telles que parler ou rester tranquillement assis. Ils ont déclaré que ce qu’ils apprécieraient le plus, par ordre décroissant, c’était regarder des vidéos, parler à un étranger, utiliser les médias sociaux, envoyer des SMS et rester seul.
Les participants à l’étude ont connu une augmentation plus importante de leur humeur après avoir parlé à un étranger, même s’ils ont déclaré préférer utiliser leur smartphone.
«Nous avons été surpris que même si les participants ont signalé une amélioration de leur humeur après avoir parlé à un étranger, ils ont encore classé l’envoi de SMS au-dessus de la conversation avec un étranger», a déclaré Leckfor. «Cela pourrait signifier que les gens ne reconnaissent pas toujours les avantages potentiels d’une conversation ou qu’ils ne donnent pas la priorité à cette information. Cela montre également que le simple fait de vivre quelque chose de plaisant ne suffit pas toujours à nous donner envie de le faire.»
Le fait que l’option de rester seul soit toujours arrivée en dernière position suggère que les participants préféreraient une activité ou une évasion par rapport à la solitude, a déclaré Leckfor. Cependant, cela pourrait également refléter le fait que le fait de rester seul était imposé.
«Chaque participant à l’étude a reçu pour instruction de passer ce temps seul», a déclaré Leckfor. «Ils n’avaient pas le choix. Certaines recherches antérieures montrent que lorsque les gens ont le choix et choisissent librement de passer du temps seuls, ils en profitent plus que lorsque cela leur est imposé.»
L’étude suggère qu’il est important de réfléchir à la manière dont vous pouvez passer votre temps avant de simplement prendre un smartphone.
SOURCE : Université de Géorgie, communiqué de presse, 12 septembre 2023
