Votre passe-temps pourrait aider à prévenir la dépression
Passe-temps préventif contre la dépression
Les personnes âgées, prenez vos aiguilles à tricoter, vos pinceaux ou votre roman préféré, car de nouvelles recherches suggèrent qu’avoir un passe-temps est lié à une moindre dépression chez les personnes âgées.
Les passe-temps peuvent inclure tout, du jardinage aux jeux, aux arts et métiers, au bénévolat, à la lecture ou à la participation à un club, selon l’étude, qui a couvert de nombreux pays et a inclus plus de 93 000 personnes âgées de 65 ans et plus.
« Notre étude montre le potentiel des passe-temps pour protéger les personnes âgées du déclin lié à l’âge de la santé mentale et du bien-être. Ce potentiel est constant dans de nombreux pays et contextes culturels », a déclaré l’auteure principale Karen Mak, de l’Institut d’épidémiologie et de soins de santé de l’University College London.
Les données provenaient de personnes inscrites à cinq études aux États-Unis, au Japon, en Chine, en Angleterre et dans 12 autres pays européens.
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Les chercheurs ont analysé des données couvrant quatre à huit ans, constatant qu’avoir un passe-temps était lié à une diminution des symptômes dépressifs et à une augmentation du bonheur et de la satisfaction de vie.
Bien que cette étude observationnelle n’ait pas pu prouver de relation de cause à effet, elle suggère néanmoins qu’il pourrait y avoir une association entre les passe-temps et le bonheur, selon l’étude.
Les résultats sont restés significatifs même après ajustement pour d’autres facteurs tels que le statut du partenariat, l’emploi et le revenu du ménage.
« Parmi les quatre résultats, la satisfaction de vie était le plus fortement liée à l’engagement dans un passe-temps. Les passe-temps peuvent contribuer à la satisfaction de vie dans nos dernières années grâce à de nombreux mécanismes, notamment le sentiment de contrôler notre esprit et notre corps, trouver un sens à la vie et se sentir compétent pour faire face aux problèmes quotidiens », a déclaré Karen Mak dans un communiqué de presse de l’université.
« Les travaux théoriques suggèrent que la relation entre les passe-temps et le bien-être peut fonctionner dans les deux sens – les personnes ayant une meilleure santé mentale sont plus susceptibles de s’adonner à un passe-temps, et persévérer dans un passe-temps peut nous aider à maintenir une satisfaction de vie améliorée », a-t-elle ajouté.
La proportion de personnes déclarant avoir un passe-temps variait considérablement d’un pays à l’autre, seuls 51% des participants à l’étude en Espagne déclarant avoir un passe-temps. Comparativement, ce chiffre était de 96% au Danemark, de 95,8% en Suède et de 94,4% en Suisse.
La Chine avait le plus faible taux de personnes ayant des passe-temps, avec 37,6%. Cependant, les chercheurs ont mis en garde contre le fait que les personnes interrogées en Chine ne se référaient qu’aux passe-temps sociaux, et non aux passe-temps en général.
Un plus grand nombre de personnes ont déclaré avoir un passe-temps dans les pays où l’espérance de vie est plus élevée et les niveaux de bonheur national sont meilleurs. Le lien entre le bien-être et le fait d’avoir un passe-temps était également plus fort dans ces pays.
Les résultats ont été publiés le 11 septembre dans le journal Nature Medicine.
« Nos recherches soutiennent également les décideurs politiques dans la promotion de l’accès aux passe-temps chez les personnes âgées comme moyen d’améliorer leur bien-être et leur santé », a déclaré Karen Mak.
Plus d’informations
Les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies en savent plus sur l’engagement social chez les personnes âgées.
SOURCE: University College London, communiqué de presse, 11 septembre 2023
