Un emploi stressant pourrait doubler le risque de maladies cardiaques – surtout chez les hommes.
Un emploi stressant double le risque de maladies cardiaques - surtout chez les hommes.
Partager sur Pinterest- Le stress est connu pour avoir plusieurs effets néfastes sur la santé, y compris sur le cœur.
- L’un des sources de stress les plus courantes peut être le travail.
- Une nouvelle étude lie des types spécifiques de stress liés au travail à la maladie coronarienne.
Le temps passé au travail peut être, et est souvent, la partie la plus stressante de la journée pour une grande partie des adultes.
Fréquemment, les résultats de décennies de travail stressant sont une multitude de problèmes de santé, dont la maladie coronarienne.
Dans un article de recherche publié aujourd’hui dans le journal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, des scientifiques ont examiné 18 années de données collectées auprès de plus de 6 400 participants afin de déterminer comment différents types de stress liés au travail pourraient conduire à des maladies cardiaques.
Les résultats ?
Un travail très stressant peut doubler les chances pour les hommes de développer une maladie cardiaque, pouvant entraîner des crises cardiaques et d’autres complications.
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Types de stress liés au travail
Ces chercheurs ont examiné deux types de stress liés au travail.
Le premier était la contrainte professionnelle, qui est définie comme un travail où les exigences sur le travailleur sont élevées et où le travailleur a peu de contrôle sur son propre travail.
Les emplois actifs ont à la fois une forte demande et un fort contrôle. Les emplois passifs ont à la fois une faible demande et un faible contrôle. Lorsque les exigences sont faibles et le contrôle est élevé, on parle d’un emploi à faible contrainte.
Ensuite, les chercheurs ont mesuré le déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses obtenues. Cette méthode mesurait si les exigences du travail d’une personne étaient alignées sur sa rémunération, y compris des éléments tels que les salaires, les opportunités de promotion et la stabilité de l’emploi.
“Cette étude élargit nos connaissances antérieures sur le risque d’événements cardiaques liés au stress lié au travail”, a déclaré le Dr Joseph Ebinger, cardiologue clinique et directeur de l’analyse clinique à l’Institut du cœur Smidt du Cedars-Sinai à Los Angeles, à Medical News Today.
“Plus précisément, les chercheurs ont examiné l’association non seulement du stress lié au travail ou du [déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses obtenues], mais aussi du risque lorsque ces deux facteurs se produisent ensemble”, a déclaré Ebinger, qui n’a pas participé à l’étude.
Certains travailleurs de l’étude ont connu une contrainte professionnelle, d’autres ont connu un déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses obtenues, et d’autres ont connu les deux.
Les participants sans déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses obtenues qui avaient également une faible contrainte professionnelle ont servi de groupe témoin.
Effets des emplois sur la santé cardiaque
Chez les hommes, connaître soit une contrainte professionnelle, soit un déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses obtenues était associé à un risque accru de 49 % de maladie coronarienne par rapport à leurs homologues témoins.
La contrainte professionnelle et le déséquilibre entre les efforts fournis et les récompenses obtenues ensemble ont augmenté le risque de maladie coronarienne de 103 %.
“C’est un effet assez important et il est impressionnant que les chercheurs aient suivi 6 000 personnes pendant 18 ans”, a déclaré le Dr Alex Dimitriu, expert en psychiatrie et en médecine du sommeil ainsi que fondateur de Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine en Californie, à Medical News Today.
“Il ne fait aucun doute que se sentir pressé, se sentir mal préparé ou ne pas se sentir apprécié peut augmenter les niveaux de stress”, a déclaré Dimitriu, qui n’a pas participé à l’étude.
Le stress est parfois considéré comme un état émotionnel, mais les experts affirment qu’il a également de nombreux effets physiologiques.
“Le stress déclenche votre réponse ‘combat ou fuite’, entraînant une augmentation des hormones de stress, de la pression artérielle et du rythme cardiaque. Cela peut avoir des effets immédiats et à long terme sur le corps”, a déclaré Ebinger.
Les résultats chez les femmes dans cette étude étaient inconclusifs, mais les experts affirment que les femmes ne sont pas à l’abri des effets du stress.
“L’étude s’est concentrée sur un seul type de maladie cardiaque, ce qui signifie que les femmes soumises à un stress élevé peuvent présenter un risque accru d’autres événements liés au cœur ou non liés au cœur”, a noté Ebinger.
“En effet, les résultats étaient inconclusifs pour les femmes – et les œstrogènes peuvent être protecteurs – cependant, les auteurs conviennent que l’impact peut devenir apparent plus tard que pour les hommes. Il ne fait aucun doute que les hommes et les femmes bénéficieront d’une meilleure prise en charge de soi tout en réduisant le stress lié au travail”, a déclaré Dimitriu.
Limitations de l’étude sur le stress lié au travail
Alors que les experts reconnaissent que cette étude est utile, ils ont déclaré qu’il existe plusieurs façons de l’améliorer à l’avenir.
« Je ne crois pas que l’anxiété de base ou les troubles psychiatriques aient été évalués chez les participants ; il est possible que certaines personnes soient plus sensibles au stress que d’autres », a déclaré Dimitriu.
« Malheureusement, la qualité et la durée du sommeil n’ont pas non plus été examinées, et cela peut également jouer un rôle considérable dans la façon dont les gens sont affectés par le stress », a ajouté Dimitriu.
Le groupe de participants pourrait également avoir influencé les résultats de l’étude.
« Cette étude a été réalisée auprès de travailleurs canadiens de cols blancs, ce qui peut limiter notre capacité à extrapoler les résultats à d’autres populations ou emplois », a déclaré Ebinger.
« De plus, ils ont évalué le stress lié au travail et le déséquilibre entre l’effort et la récompense au début de l’étude et non pas au fil du temps, nous ne pouvons donc pas dire comment les changements dans le stress lié au travail peuvent affecter votre risque cardiaque », a ajouté Ebinger.
Et bien que cette étude ait trouvé une association entre le stress lié au travail et les maladies coronariennes, elle ne prouve pas que l’un cause l’autre.
« Fondamentalement, nous pouvons dire que l’association entre le stress lié au travail et les événements cardiaques est présente, mais nous ne pouvons pas répondre à la question de comment ou pourquoi cette association existe », a déclaré Ebinger.
Comment réduire le stress
Réduire le stress dans tous les domaines de la vie est une poursuite importante et continue.
« Il est impossible d’éliminer tout le stress de nos vies. Apprendre à gérer efficacement ce stress est essentiel », a déclaré Ebinger.
« Le stress lié au travail est un problème à la fois de quantité (combien vous travaillez) et de qualité (l’intensité de votre travail et vos réactions à celui-ci), et pour certaines personnes, il peut être nécessaire de réduire les deux si cela semble trop », a déclaré Dimitriu.
« D’autres peuvent être particulièrement sensibles ou anxieux, fatigués ou déprimés, ce qui peut rendre la journée difficile. Dans ces cas, il est important de traiter la cause sous-jacente et éventuellement de consulter un médecin ou un thérapeute », a ajouté Dimitriu, suggérant que les personnes se sentant stressées devraient accorder la priorité au sommeil, à l’exercice, à une alimentation saine, à la socialisation, au temps passé dans la nature et au silence.
« Établir une relation avec un professionnel de la santé mentale et des consultations régulières avec votre cardiologue peuvent vous aider à rester heureux et en bonne santé », a déclaré Ebinger.
