Les oiseaux de nuit sont souvent moins en bonne santé, augmentant le risque de diabète

Les oiseaux de nuit sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé, y compris un risque accru de diabète.

Rester debout tard vient naturellement à certaines personnes, qu’elles travaillent ou se détendent tard dans la nuit.

Mais être une chouette de nuit peut avoir un coût pour la santé.

Une nouvelle étude a révélé que les couche-tard ont un risque plus élevé de devenir diabétiques que les lève-tôt.

« Nous avons constaté que les couche-tard avaient un risque accru de 72% de développer le diabète par rapport aux lève-tôt », a déclaré le chercheur principal, le Dr Sina Kianersi, chercheur postdoctoral à l’hôpital Brigham and Women’s de Boston.

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Une grande partie de ce risque est liée au mode de vie, ont découvert les chercheurs.

« Nous avons constaté que les couche-tard avaient en général un mode de vie globalement moins sain », a déclaré Kianersi. « Ils avaient plus de chances d’avoir une mauvaise alimentation, d’avoir un poids peu sain et d’être moins actifs physiquement. Ils étaient plus susceptibles d’être des fumeurs réguliers ou de boire de l’alcool en grande quantité, voire de mal dormir. »

Mais même en tenant compte de ces différences de mode de vie, les couche-tard continuaient d’avoir un risque plus élevé de diabète, a déclaré Kianersi.

« Ce risque accru est passé de 72% à 19% lorsque nous avons ajusté et pris en compte leur mode de vie », a-t-il déclaré. « Il y a donc 19% qui ne sont pas liés à leur mode de vie, et cela pourrait avoir des implications en matière de santé publique et clinique. »

Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont analysé les données de près de 64 000 infirmières qui ont participé à l’étude de longue durée sur la santé des infirmières, qui a recueilli leurs données de santé de 2009 à 2017.

Les données comprenaient le chronotype autodéclaré des infirmières, c’est-à-dire dans quelle mesure elles se percevaient comme des personnes du soir ou du matin.

Environ 11% des infirmières se sont déclarées couche-tard, tandis que 35% étaient lève-tôt. Les autres se situaient quelque part entre les deux.

Les résultats ont montré qu’en général, un mode de vie sain est mis à mal en étant un couche-tard.

Seulement 6% des infirmières ayant le mode de vie le plus sain étaient des couche-tard, mais 25% de celles ayant le mode de vie le moins sain étaient des personnes du soir, a révélé l’étude.

Cependant, la recherche a également révélé que si l’horaire de travail d’une personne correspondait à ses préférences de couche-tard, le risque accru de diabète diminuait.

En fait, le risque accru de diabète n’était apparent que chez les couche-tard qui avaient travaillé moins de 10 ans de nuit par le passé, ont découvert les chercheurs.

« L’association entre le fait d’être un couche-tard et un risque accru de diabète est plus forte chez les personnes qui ont moins travaillé de nuits », a déclaré Kianersi.

Les résultats pourraient signifier qu’il y a des personnes qui ont une prédisposition génétique à être des couche-tard, et qu’essayer de lutter contre cette tendance pourrait nuire à leur santé, a-t-il ajouté.

« Par exemple, nous pourrions élaborer des politiques qui encouragent et sont plus adaptées aux horaires de travail flexibles ou personnalisés », a suggéré Kianersi.

Il existe environ 350 marqueurs génétiques liés au chronotype des humains, a-t-il noté, et cette recherche suggère que la compréhension de ces gènes pourrait aider à protéger la santé des couche-tard.

« C’est quelque chose qui nécessite des recherches supplémentaires pour voir et comprendre si ces gènes jouent réellement un rôle dans le développement du diabète », a déclaré Kianersi.

Les résultats de l’étude ont été publiés le 12 septembre dans les Annals of Internal Medicine.

En plus des facteurs génétiques, davantage de recherches doivent être menées sur les impacts du mode de vie en fonction du chronotype d’une personne, a déclaré Kehuan Lin, étudiante en doctorat en épidémiologie à la Harvard T.H. Chan School of Public Health, à Boston.

Les résultats « peuvent signifier que le mode de vie peut agir comme un médiateur potentiel dans l’association entre le chronotype et le diabète », a déclaré Lin, qui a co-écrit un éditorial sur la nouvelle étude. « Cependant, nous tenons à souligner qu’il reste encore à comprendre pourquoi il existe de fortes associations entre le chronotype et le mode de vie. En d’autres termes, le chronotype est-il un facteur de risque causal ou reflète-t-il simplement le regroupement du mode de vie et d’autres facteurs ? » a-t-elle déclaré.

Par exemple, les étudiants qui font face à une charge de travail importante peuvent signaler un chronotype du soir car ils ont tendance à travailler et à être plus alertes la nuit. En même temps, ils peuvent également ressentir un stress accru et des sentiments de semi-dépression, avoir des problèmes de sommeil et adopter un mode de vie malsain”, a déclaré Lin.

“Des années plus tard, si ces conditions stressantes s’atténuent, ils peuvent basculer vers un chronotype du matin ou intermédiaire et adopter des comportements de vie améliorés”, a déclaré Lin. “Il est possible que les circonstances de la vie servent de cause commune à la fois pour le chronotype et le mode de vie.”

Si quelqu’un s’inquiète des effets sur la santé d’être un oiseau de nuit, a déclaré Kianersi, certaines cliniques et médecins proposent la chronothérapie, “qui consiste essentiellement à modifier son chronotype pour qu’il soit plus adapté à son environnement, à son emploi du temps.”

DIAPORAMA

Cependant, il est beaucoup plus difficile de changer son chronotype que d’améliorer son alimentation, de faire de l’exercice et de bien dormir, a noté Kianersi.

“Le chronotype nécessite certainement l’attention d’un médecin”, a-t-il déclaré. “C’est plus compliqué, et je pense que l’une des implications ou l’un des messages généraux de notre travail pour les oiseaux de nuit est que maintenant qu’ils comprennent qu’ils pourraient avoir un risque accru de diabète, ils voudront s’assurer de respecter encore plus rigoureusement un mode de vie sain.”

Plus d’informations

L’École de médecine de Harvard propose plus d’informations sur la régulation du sommeil.

SOURCES : Sina Kianersi, DVM, PhD, chercheur postdoctoral, Brigham and Women’s Hospital, Boston ; Kehuan Lin, MS, étudiant en doctorat, épidémiologie, Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston ; Annals of Internal Medicine, 12 septembre 2023