Au-delà des finances autres types de planification de la retraite

Planification de la retraite au-delà des finances

En planifiant votre retraite, vous avez peut-être cotisé à un plan 401(k), rencontré des planificateurs financiers et établi un budget pour vous assurer que vous pouviez quitter la vie active. Mais constituer un fonds de retraite ne suffit pas à vous préparer à la vie après le travail. Vous devez également prendre en compte les aspects sociaux et émotionnels de la retraite.

« Il y a une tendance à penser que le volet social… est quelque chose que vous pouvez faire rapidement une fois que vous avez réglé la partie financière », déclare Wes Moss, associé gérant et conseiller en investissement principal pour Capital Investment Advisors. « Mais il devrait s’agir d’une recherche permanente pour vous assurer que vous avez tous les éléments non financiers en place lorsque le moment viendra d’arrêter de travailler. »

Beaucoup de gens ne réfléchissent pas beaucoup à ces choses à l’avance. Une enquête de l’AARP a révélé que 57 % des retraités n’avaient jamais planifié leur santé émotionnelle et que 46 % n’avaient jamais réfléchi à la façon dont ils pourraient rester épanouis une fois qu’ils auraient arrêté de travailler.

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Mais l’une des meilleures façons d’éviter l’isolement social, la perte d’identité et le manque de but est de planifier à l’avance.

Repensez à votre journée de 9h à 17h : Votre calendrier ne sera peut-être plus rempli de réunions, de délais et de conférences. Mais cela ne signifie pas qu’il doit être vide. Un manque d’activités planifiées pourrait entraîner des sentiments d’ennui, de désorientation et d’isolement.

Votre emploi du temps sera moins intense qu’il ne l’était lorsque vous travailliez à temps plein, déclare Moss, auteur de What the Happiest Retirees Know. Mais avoir quelques entrées dans votre calendrier chaque semaine vous aidera à reprendre une routine et vous donnera quelque chose à attendre avec impatience.

Envisagez de rejoindre un club de lecture, de vous inscrire à des cours de fitness, de faire du bénévolat ou d’organiser régulièrement des déjeuners avec des amis. Ces activités peuvent éviter l’ennui et vous donner un sentiment de but et de bien-être, explique Moss.

Créez des liens : La retraite peut avoir un impact sur votre vie sociale. Dans un sondage de l’Université du Michigan en 2023, 37 % des retraités ont admis se sentir seuls.

« Pour beaucoup de gens, même si nos collègues étaient virtuels, nous parlions avec les mêmes personnes toute la journée, tous les jours, et maintenant nous n’avons plus ces personnes autour de nous », explique Richard Eisenberg, qui rédige la chronique View from Unretirement pour MarketWatch.

En l’absence de célébrations d’anniversaire à la cantine ou d’invitations impromptues à rejoindre des collègues pour l’apéritif, Eisenberg déclare : « C’est à vous de faire en sorte de voir d’autres personnes et de sortir de la maison. »

Vous pouvez développer votre réseau social en vous inscrivant à des cours, en rejoignant des ligues de sports récréatifs ou en assistant à des événements. Eisenberg a noué de nouvelles relations grâce au bénévolat. Il affirme que ces interactions sont importantes même si elles ne conduisent pas à des amitiés profondes et significatives.

« Habituellement, nous pensons aux amis comme des personnes avec lesquelles nous passons beaucoup de temps, que nous connaissons depuis des années », dit-il. « Ce n’est pas nécessairement ce que l’amitié doit être à la retraite. Cela peut l’être. Mais cela peut aussi être simplement de nouvelles personnes avec lesquelles vous traînez. »

Même si vous n’êtes pas encore à la retraite, Moss conseille de rejoindre des clubs, de faire du bénévolat et de suivre des cours dès maintenant.

« Il y a un problème de quantité à la retraite en ce qui concerne nos réseaux sociaux », dit-il. « La seule façon de résoudre cela est de travailler constamment pour développer et maintenir un réseau social plus large. »

Réinventez votre identité : Souvent, votre carrière et votre identité vont de pair. Pour les professionnels dont l’estime de soi était liée à leur carrière, la retraite peut laisser un vide.

« Beaucoup d’entre nous sont absorbés par ce que nous sommes en raison de ce que nous faisons », dit Eisenberg. « Il peut falloir un certain temps avant de comprendre quelle est votre nouvelle identité. Et cette identité peut être d’une certaine manière liée à qui vous étiez avant de quitter votre emploi à temps plein… mais elle peut aussi être une toute nouvelle identité. »

Trouvez un sens à votre vie : Contribuer au bien commun peut vous aider à créer une nouvelle identité à la retraite, selon Eric Thurman, auteur de Thrive in Retirement: Simple Secrets for Being Happy for the Rest of Your Life.

Vous n’obtenez pas nécessairement un sentiment de but en poursuivant des passe-temps ou des activités sociales, dit-il. Rejoindre une ligue de pickleball, tricoter ou relire les classiques sont d’excellentes activités de loisirs, mais elles ne vous fourniront pas un profond sentiment de signification.

“Vous devez trouver quelque chose que vous aimez, dans quoi vous pouvez vous investir, qui vous donne envie de vous lever le matin”, déclare Thurman. “Vous devez vous impliquer dans quelque chose de plus grand que vous.”

Le bénévolat est un moyen populaire de développer un sentiment de dessein pendant la retraite. Vos activités de bénévolat peuvent refléter vos compétences professionnelles. Un entrepreneur pourrait coacher de nouveaux propriétaires d’entreprise, des comptables pourraient aider les personnes âgées à faible revenu à préparer leurs impôts, et une infirmière pourrait faire du bénévolat dans une banque de sang. Ou vous pourriez rechercher de nouveaux défis, comme rejoindre un conseil d’administration ou voyager à l’étranger pour faire du bénévolat auprès d’une organisation d’aide internationale.

La clé pour construire des réseaux sociaux, créer une routine épanouissante, développer un sentiment d’identité et trouver un sens à sa vie réside dans l’intention et les efforts, explique Eisenberg.

“Il y a beaucoup d’opportunités”, dit-il. “Mais vous devez faire un effort pour les trouver et les concrétiser.”