S’occuper d’un parent atteint de trouble bipolaire Comment j’ai appris à donner la priorité à ma propre santé mentale
S'occuper d'un parent bipolaire et ma santé mentale
Partager sur PinterestJe ne connaissais pas grand-chose sur le trouble bipolaire à l’époque, mais il m’était facile d’accepter qu’elle souffrait d’une maladie mentale grave qui n’avait pas été diagnostiquée jusque-là. Tout au long de mon enfance, je me souviens avoir été témoin des épisodes dépressifs extrêmes de ma mère et de ses périodes de manie.
Pendant les épisodes dépressifs, je la voyais pleurer dans une serviette de bain. Elle avait des cicatrices sur les poignets suite à une tentative de suicide au lycée. Quand j’étais petit, elle me disait qu’elles étaient dues à des piqûres de puces.
Quand elle était en phase maniaque, ma mère insistait pour que nous déménagions. Quand j’étais adolescent, nous avons déménagé d’une maison confortable en banlieue vers un pays en développement.
Devenir le principal soignant de ma mère
À l’étranger, ma mère a commencé à avoir des problèmes de santé physique. Elle est devenue alitée et avait besoin d’aide pour la plupart des tâches. Mon père était présent, mais il faisait face à la situation en se détachant complètement.
J’étais adolescent à l’époque et je suis devenu le principal soignant de ma mère pendant la majeure partie des 4 années suivantes. J’ai pris en charge les responsabilités quotidiennes, y compris la cuisine pour la famille et aider ma mère à s’habiller et à utiliser les toilettes.
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J’ai assumé la responsabilité de prendre soin de ma famille jusqu’à ce que j’aille à l’université.
À ce moment-là, il est devenu évident pour les professionnels de la santé que ma mère avait un problème de santé mentale. Ils n’étaient simplement pas certains du diagnostic exact. Lors d’un séjour en hôpital, un médecin qui soupçonnait un trouble dissociatif de l’identité a dit à ma mère qu’elle avait réintégré ses personnalités par elle-même. Mais finalement, le diagnostic de trouble bipolaire a été établi.
Naviguer entre parentalité et soins
Après l’université, j’ai déménagé et il y a eu une distance physique entre mes parents et moi pendant un certain temps. Cependant, au cours de la dernière décennie, mes parents se sont rapprochés et j’ai recommencé à assumer davantage de responsabilités de soignant.
Peu de temps après que mes parents aient déménagé, j’ai perdu mon emploi. Même si je m’occupais également de mes propres enfants, j’avais un peu plus de temps libre. À ce stade, je suis devenu beaucoup plus impliqué dans les soins à ma mère.
J’ai fait de mon mieux pour être un soignant dévoué. À cette époque, ma mère avait besoin de plusieurs interventions chirurgicales. Elle devait recevoir des mois d’antibiotiques par voie intraveineuse que j’ai appris à administrer.
Mais ma mère soulignait constamment tous mes défauts. Mes parents ont commencé à remettre en question ma capacité à être parent pour mes enfants. Ils me comparaient constamment à ma sœur, ce qui a sérieusement endommagé ma relation avec elle également. C’est à ce moment-là que les soins ont vraiment commencé à affecter ma santé mentale.
Établir et renforcer des limites pour préserver ma santé mentale
J’ai commencé à me sentir épuisé, peu apprécié et frustré alors que ma mère continuait de remettre en question mes décisions en tant que parent. J’ai fixé des limites et j’ai fait de mon mieux pour les faire respecter auprès de ma mère. J’espérais que cela aiderait à préserver notre relation, ma relation avec mes propres enfants et ma propre santé mentale.
Mais ma mère continuait de ne pas respecter ces limites. Après mûre réflexion, j’ai fini par couper les ponts avec mes deux parents.
Je voulais aider à prendre soin de ma mère. Je voulais être proche de mes parents. Ce sont des personnes formidables à bien des égards. Mais ma mère a franchi une ligne si importante en sapant activement mes décisions en tant que parent, ce qui a affecté ma relation avec mes enfants. Et c’était la goutte d’eau qui a fait déborder le vase pour moi.
Aujourd’hui, je n’ai toujours pas de contact avec ma mère. Même des années plus tard, y penser me fait encore mal et honte.
Il est difficile de partager mon histoire, mais si ne serait-ce qu’une personne lit ceci et le trouve utile, je pense que cela en valait la peine.
Vous n’êtes pas seul(e)
Selon la National Alliance for Caregiving et l’AARP Public Policy Institute, 2 aidants sur 10 se sentent seuls dans leur parcours de soignant. Vous renseigner sur la prévention de l’épuisement des soignants et entrer en contact avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous traversez peut vous aider à accorder la priorité à votre propre santé mentale et à vous sentir moins seul(e).
Essayez de rejoindre un groupe de soutien ou de rechercher d’autres formes de soutien auprès d’organisations telles que :
- Alliance pour le soutien de la dépression et des troubles bipolaires
- Alliance nationale sur la maladie mentale
- Institut national du vieillissement
- Centres de services Medicare et Medicaid
- Localisateur de soins aux personnes âgées
*Nous avons modifié le nom de l’auteur pour protéger leur vie privée.
