J’accepte mon corps malgré un cancer du sein métastatique

J'accepte mon corps malgré la présence d'un cancer du sein métastatique

Par Deltra Kroemer, Caryn Sullivan et Ann Gootee, comme raconté à Keri Wiginton

Comment avez-vous adapté votre diagnostic au fil du temps ?

Deltra : Après le choc initial, j’ai su que je voulais me concentrer sur la vie et non sur la mort. Je voulais créer des liens significatifs, tant avec ceux qui m’entourent qu’avec ceux de la communauté du cancer.

Caryn : Je l’ai accueilli. J’ai reçu mon diagnostic de cancer du sein métastatique à peu près à la même époque où le film “La Reine des neiges” de Disney est sorti. Quand j’ai entendu la princesse chanter “Je veux tout oublier”, j’ai commencé à pleurer, sentant que c’était un mantra que je devais adopter.

Ann : Ce n’est pas un parcours linéaire. Il y a des hauts et des bas, des progrès et des revers. Il faut de la patience, ce qui est souvent difficile à trouver. Et la plupart des jours nécessitent une sieste l’après-midi.

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Qu’est-ce qui vous fait du bien lors de vos jours difficiles ?

Deltra : Écrire dans mon journal et me connecter avec d’autres personnes. Savoir que je ne suis pas seule m’aide énormément.

Caryn : Les petites choses m’ont toujours fait sourire, que ce soit regarder “Des jours et des vies”, me blottir sur le canapé avec mon fils ou simplement regarder l’eau à la plage. Et mon fils et moi avons créé “Le jeu de la gratitude” pour nous concentrer sur ce pour quoi nous sommes reconnaissants chaque jour.

Ann : La prière et les discussions avec l’un de mes amis les plus proches ou un membre de ma famille. Les promenades par beau temps aident aussi.

Y a-t-il quelque chose de plus facile à faire depuis votre diagnostic ?

Deltra : Je suis devenue une reine de l’autosoins. Je ne me culpabilise plus de me reposer, et je ne me pousse plus à en faire davantage.

Caryn : Je porte rarement un soutien-gorge, et j’adore ça.

Ann : Je peux me préparer en un rien de temps quand je sors de la douche. Je n’ai pas besoin de sécher et de coiffer mes cheveux. Et je ne m’inquiète plus de mes sourcils car j’ai eu le microblading.

Le cancer a-t-il changé votre perception de votre corps de manière positive ?

Deltra : Mon diagnostic m’a initialement fait sentir que mon corps m’avait trahi. Mais maintenant, je parle d’amour et de vie à mon corps tous les jours. Je suis admirative de sa force et de sa capacité. Je suis plus consciente que c’est le seul corps que j’ai. Je l’accepte, le chouchoute et en profite pleinement.

Caryn : J’ai commencé à trouver une beauté physique dans d’autres parties de mon corps que mes cheveux ou ma poitrine, que je considérais autrefois comme mes atouts.

Ann : Pas vraiment. Mais je ris quand les gens me demandent combien de temps il me faut pour me préparer. Avec la chimiothérapie et la perte de cheveux, je peux me préparer rapidement.

Y a-t-il quelque chose dont vous vous inquiétiez avant et que vous avez depuis laissé aller ?

Deltra : Je ne m’inquiète plus tellement de l’apparence de mon corps, car je suis trop préoccupée par ce qui se passe à l’intérieur. Je ne m’inquiète certainement pas de ce que les autres pensent de la façon dont je choisis de vivre ma vie.

Caryn : Le cancer – la première et la deuxième fois – m’a apporté de la clarté. Lorsque j’étais en pleine prise de décisions liées au cancer, il était facile de lâcher prise sur les choses que je ne pouvais pas contrôler et de me concentrer sur ce que je pouvais contrôler.

Ann : La prise de poids ! De nombreux médicaments et traitements peuvent entraîner une prise de poids. Et je ne suis plus très active ; je faisais de l’exercice physique 5 jours par semaine. Avec le temps, mes séances d’entraînement sont devenues de longues promenades, et uniquement les jours où j’ai de l’énergie. Je continue à avoir une alimentation saine, mais je ne peux pas m’inquiéter pour quelques kilos en trop.

Avez-vous apporté des changements à votre corps ou à votre vie que vous n’auriez pas faits avant votre diagnostic ?

Deltra : J’ai rejeté les discours négatifs sur mon corps et mes pensées. J’ai arrêté de remettre à plus tard ce que je voulais faire. Et j’ai réévalué mes relations et me suis séparée de celles qui ne me servaient pas, mais me faisaient du mal.

Caryn : J’embrasse pleinement le bien-être. Je mange à base de plantes, je dors plus longtemps la nuit, je fais régulièrement de l’exercice et j’intègre de petites pratiques de pleine conscience dans ma journée.

Ann : J’essaie de continuer une alimentation saine et de faire autant d’activités physiques que je peux.

Comment votre perspective de la vie a-t-elle changé ?

Deltra : J’ai arrêté de vivre comme si j’avais tout le temps du monde. Je pense que tout le monde le fait trop souvent.

Caryn : Je prends soin de moi de manière holistique, ce qui signifie que je ne me concentre pas uniquement sur un domaine du bien-être, mais sur plusieurs. Et j’accorde de la valeur à un mode de vie sain car c’est quelque chose que je peux contrôler en matière de guérison.

Ann : Je suis plus consciente de l’importance des relations avec mon conjoint, ma famille et mes amis. Je suis plus rapide à dire “je t’aime” à la fin des conversations, et pas seulement à mon mari et à mes beaux-enfants. J’ai des meilleurs amis avec qui nous ne raccrochons jamais sans nous dire “je t’aime”.

Quels conseils avez-vous pour quelqu’un qui vient d’apprendre qu’il a un cancer du sein métastatique ?

Deltra : Respirez, ressentez vos émotions, pleurez. Ensuite, redressez la tête et faites-vous entendre. Défendez-vous et rejoignez la communauté du cancer. Ils comprennent exactement ce que vous traversez, et leurs conseils peuvent être salvateurs.

Caryn : Le conseil pratique que je donnerais est de vous assurer d’obtenir un deuxième ou même un troisième avis, même si vous aimez votre médecin. J’ai tellement appris en ayant mes conversations sur le cancer plusieurs fois.

Ann : Respirez profondément et apprenez tout ce que vous pouvez sur cette maladie. Devenez votre propre défenseur. Si vous souhaitez un deuxième avis, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin. Il s’agit de votre corps et de votre vie.

Quels conseils avez-vous pour un ami ou un membre de la famille d’une personne atteinte d’un cancer du sein métastatique ?

Deltra : Respectez et soutenez les choix que votre proche fait pour lui-même. Et ne les accablez pas en disant de vous contacter s’ils ont besoin de quelque chose. Impliquez-vous et soyez d’une aide concrète. Trouvez et rejoignez des groupes de soutien pour vous aussi.

Caryn : Connaissez votre public, c’est-à-dire réfléchissez à ce que la patiente voudrait. Soyez proactif et proposez des idées sur les moyens dont vous pouvez aider. En même temps, proposez aimablement sans vous imposer.

Ann : Restez en contact et offrez votre soutien. Mais laissez le patient décider quoi et quand il veut vous parler de son diagnostic, de son traitement et de sa progression. Je suis heureuse de partager mon parcours avec cette maladie. Cependant, j’ai appris de certains de mes amis du groupe de soutien qu’ils gardent ces informations beaucoup plus secrètes.

Y a-t-il autre chose que vous souhaitez que les personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique sachent ?

Deltra : J’ai appris à apprécier les petites choses et à être incroyablement présent car je ne sais pas ce que l’avenir me réserve. J’ai réalisé que les expériences et les liens avec d’autres êtres humains sont les choses les plus importantes dans cette vie.

Caryn : J’essaie de vivre avec une attitude bienveillante. Je veux être entourée de personnes que j’aime, faire des activités que j’aime et montrer, espérons-le, comment, si nous nous concentrons sur le bien et la positivité, nous pouvons trouver le bonheur même à travers les épreuves.

Ann : Si vous pouvez trouver un groupe de soutien pour le cancer du sein métastatique, je vous recommande de le rejoindre. Cela aide vraiment de parler avec d’autres personnes qui ont été diagnostiquées de cette maladie. Enfin, essayez de maintenir un sens de l’humour. Cela vous aide, vous et votre entourage, à alléger la situation parfois.

À propos de Deltra : Deltra Kroemer, 34 ans, a été diagnostiquée d’un cancer du sein métastatique en 2019. Kroemer est une ambassadrice de For the Breast of Us, un site web et une communauté pour les femmes de couleur touchées par le cancer du sein. Elle vit à Waterbury, CT.

À propos de Caryn : Caryn Sullivan, 47 ans, a été diagnostiquée d’un cancer du sein métastatique en 2013. Sullivan est la fondatrice du site web Pretty Wellness, l’auteure du livre Happiness through Hardship et l’animatrice d’un podcast du même nom. Elle vit à Fairfield, CT.

À propos d’Ann : Ann Gootee, 68 ans, a été diagnostiquée d’un cancer du sein métastatique en 2019. Gootee vit avec son mari depuis 37 ans à Glen Ellyn, IL.