Une bonne condition cardiorespiratoire est associée à une réduction du risque de certains cancers pouvant aller jusqu’à 40%.
Une bonne condition cardiorespiratoire réduit le risque de certains cancers jusqu'à 40%.
Partager sur Pinterest- Les chercheurs rapportent que la bonne condition cardiovasculaire peut aider à réduire le risque de neuf types de cancer, y compris le cancer du poumon, du foie et du rectum.
- Ils affirment que la réduction du risque varie entre 5% et 42% pour ces différents cancers.
- Les experts affirment que l’exercice régulier a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le risque de cancer.
La condition cardiovasculaire peut réduire le risque de neuf types de cancer.
C’est la conclusion d’une nouvelle recherche publiée aujourd’hui dans le British Journal of Sports Medicine.
Dans leur étude à long terme, les chercheurs rapportent que le fait d’avoir une bonne santé vasculaire en tant que jeune personne peut réduire le risque de développer certains cancers de 40% plus tard dans la vie, du moins chez les hommes.
Le lien avec une réduction du risque a été trouvé dans les cancers de la tête et du cou, de l’estomac, de l’œsophage, des poumons, du foie, du pancréas, des reins et du côlon.
Les chercheurs ont défini la condition cardiorespiratoire comme étant la capacité d’une personne à faire de l’exercice aérobique, comme la course à pied, le cyclisme et la natation, pendant des périodes prolongées, voire à monter des escaliers.
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Dans des recherches précédentes, l’exercice a été associé à une réduction des risques de cancers, mais peu d’études à grande échelle et à long terme sur plusieurs cancers ont été réalisées.
Détails de l’étude sur le cancer et l’exercice
Les chercheurs ont utilisé des données de registres suédois liées jusqu’à la fin de l’année 2019, comprenant des informations de base, des diagnostics médicaux et des décès pour plus d’un million de conscrits qui ont commencé leur service militaire entre 1968 et 2005.
Les sujets ont commencé leur service entre 16 et 25 ans. Ils ont subi une batterie d’évaluations standard, notamment la taille, le poids, la pression artérielle, la force musculaire et la condition cardiorespiratoire.
Les chercheurs ont examiné 365 874 conscrits ayant un faible niveau de condition cardiorespiratoire, ainsi que 519 652 ayant un niveau modéré et 340 952 ayant un niveau élevé.
Les conscrits considérés comme ayant une condition cardiorespiratoire plus faible étaient légèrement plus susceptibles d’être obèses, plus susceptibles de faire face à des problèmes de consommation d’alcool et de substances et d’avoir des parents ayant un niveau d’éducation inférieur par rapport aux conscrits ayant un meilleur niveau de condition physique, ont rapporté les chercheurs.
Les chercheurs lient la condition cardiorespiratoire au risque de cancer
Dans l’analyse finale de 1 078 000 hommes, les chercheurs ont rapporté que 84 117 (7%) ont ensuite développé un cancer dans au moins une partie de leur corps au cours de la période de suivi moyenne de 33 ans.
Par rapport aux hommes ayant un niveau de condition physique plus faible lors de la conscription, ceux ayant une meilleure condition cardiorespiratoire étaient associés de manière linéaire à un risque plus faible de développer certains types de cancer.
Une meilleure condition cardiorespiratoire était associée à :
- 5% de risque inférieur de cancer du rectum
- 12% de risque inférieur de cancer du pancréas
- 18% de risque inférieur de cancer du côlon
- 19% de risque inférieur de cancer de la tête et du cou
- 20% de risque inférieur de cancer du rein
- 21% de risque inférieur de cancer de l’estomac
- 39% de risque inférieur de cancer de l’œsophage
- 40% de risque inférieur de cancer du foie
- 42% de risque inférieur de cancer du poumon
Les chercheurs ont également constaté que la meilleure condition cardiorespiratoire était également associée à un risque accru de 7% de cancer de la prostate et de 31% de cancer de la peau.
Les auteurs ont déclaré que le dépistage du cancer de la prostate et l’exposition au soleil pourraient expliquer ces résultats.
L’équipe de recherche a déclaré qu’il s’agit d’une étude observationnelle, donc aucune conclusion ferme ne peut être tirée quant à la cause et à l’effet. Ils ont également reconnu qu’ils n’avaient pas de données complètes sur d’autres facteurs de risque liés au mode de vie, tels que l’alimentation, la consommation d’alcool et le tabagisme. Ils n’ont pas non plus pu suivre les éventuels changements de la condition cardiorespiratoire au fil du temps ou recueillir des informations génétiques sur les participants.
Comment l’exercice peut réduire le risque de cancer
Les chercheurs ont cependant déclaré que leurs résultats sont reflétés dans les directives de l’American Society of Clinical Oncology sur l’exercice pendant le traitement du cancer.
Le Dr Anton Bilchik est un oncologue chirurgical, chef de médecine et directeur du programme gastro-intestinal et hépatobiliaire de l’Institut du cancer Saint John à Providence Saint John’s Health Center en Californie.
Bilchik a déclaré à Medical News Today que les résultats de l’étude pourraient montrer que prévenir le cancer peut être à la fois une question d’avoir un corps plus sain et, plus précisément, de savoir comment l’exercice cardiovasculaire peut aider à combattre le cancer.
“L’exercice cardiovasculaire induit une réponse anti-inflammatoire qui a été démontrée pour stimuler le système immunitaire, réduisant ainsi les chances de développer à la fois une maladie cardiovasculaire et un cancer”, a déclaré Bilchik. “Il existe de nombreux facteurs associés à la réduction du cancer, notamment l’exercice, l’alimentation, le mode de vie, la consommation d’alcool, le tabagisme et les antécédents familiaux. La consommation régulière d’aliments transformés et de viande rouge est plus souvent associée aux tumeurs colorectales, tandis que le tabagisme est plus souvent associé au cancer du poumon.”
Dr. Melinda Irwin, co-leader du programme de recherche sur la prévention et le contrôle du cancer au Yale Cancer Center dans le Connecticut, a déclaré à Medical News Today que les bienfaits de l’exercice ne sont pas liés au poids corporel.
“La forme cardiorespiratoire a des avantages directs pour la prévention du cancer, par exemple une meilleure fonction métabolique, inflammatoire et immunitaire qui semble médier l’association entre la forme cardiorespiratoire et le risque de cancer”, a déclaré Irwin. “Cette étude a montré qu’une forme cardiorespiratoire plus élevée, tout en contrôlant statistiquement l’IMC, était associée à un risque de cancer plus faible.”
“L’exercice d’intensité modérée et vigoureuse est nécessaire pour augmenter la forme cardiorespiratoire”, a-t-elle ajouté. “Des essais randomisés ont rapporté que 2,5 heures par semaine de marche rapide (c’est-à-dire une activité physique d’intensité modérée) peuvent entraîner une augmentation de 5 à 10 pour cent de la forme cardiorespiratoire, tandis que l’exercice d’intensité vigoureuse (comme le jogging) augmente encore plus la forme cardiorespiratoire.”
Dr. Briana Costello, cardiologue interventionnelle et générale au Texas Heart Institute Center for Cardiovascular Care, a déclaré que l’exercice précédent pourrait également être un facteur de risque de cancer.
“Cela pourrait être une question de ‘qui est venu en premier, l’œuf ou la poule'”, a déclaré Costello à Medical News Today. “Ceux qui ont des problèmes pulmonaires sous-jacents et un risque de cancer du poumon plus élevé, ainsi qu’une capacité pulmonaire réduite, ont peut-être fait moins d’exercice.”
Costello a noté que les taux plus élevés de cancer de la peau chez ceux qui ont une meilleure santé cardiovasculaire pourraient s’expliquer par le fait d’être à l’extérieur en faisant de l’exercice.
“Je suppose que le cancer de la peau peut s’expliquer par l’exposition au soleil”, a-t-il dit. “Ce type d’études ne nous permet pas de tirer des conclusions sur la causalité et des études supplémentaires sont nécessaires.”
Le cardiologue d’intervention de Los Angeles, le Dr Vicken Zeitjian, a déclaré à Medical News Today que les taux plus élevés de cancer de la prostate pourraient être un “cas à part”.
Combien d’exercice est suffisant ?
Zeitjian est d’accord avec l’étude qui montre que les gens doivent faire de l’exercice pour lutter contre le cancer.
“Tout le monde devrait essayer de faire de l’exercice en augmentant progressivement la durée et l’intensité”, a déclaré Zeitjian. “L’American Heart Association recommande 30 minutes d’exercice d’intensité modérée au moins 5 jours par semaine et j’encourage tous mes patients à atteindre cet objectif.”
“Les raisons courantes que j’entends pour le manque d’exercice incluent ‘je n’ai pas le temps’ ou ‘les abonnements de salle de sport sont trop chers’. Je réponds généralement en expliquant qu’un jogging dans le quartier, faire des pompes, des abdominaux, des exercices plyométriques et des exercices de poids corporel peuvent suffire”, a déclaré Zeitjian. “Ce sont les moyens par lesquels je fais généralement de l’exercice.”
