Conseils ZZTEST sur les allergies pour vivre en plein air

Conseils sur les allergies en plein air

Essayez ces conseils pour profiter de la vie en plein air, du jardinage et de la randonnée malgré vos allergies.

Au cœur du sujet : L’herbe est-elle haute ? Portez un masque si vous tondez. Rien de sophistiqué – un masque de peintre bon marché fait l’affaire.

Haut et sec : Les taux de pollen sont les plus élevés les jours chauds, secs et venteux. Consultez les prévisions avant de faire des projets.

Bons parfums, mauvais sens : Allergique aux piqûres d’insectes ? Ne portez pas de déodorants parfumés, de parfums, de shampooings ou de produits capillaires. Emportez un stylo d’épinéphrine lors de vos randonnées.

Alerte orange ou rouge ? Évitez l’exercice en plein air. Les niveaux de pollution élevés rendent les allergènes encore plus puissants.

Né pour courir ? Déplacez votre jogging (ou votre marche) du matin au soir. Les pics de pollen et de moisissure se situent entre 5h et 10h du matin.

Apaisez les démangeaisons : Soulagez les démangeaisons dues au lierre vénéneux, au chêne ou au sumac. Appliquez des compresses humides sur l’éruption cutanée. La lotion de calamine ou les pilules antihistaminiques peuvent également aider.

Avez-vous des lunettes de soleil ? N’oubliez pas de les porter. Les lunettes protègent les yeux du pollen et des rayons UV nocifs.

Vérification : Vous essoufflez-vous et éternuez-vous après une course rapide ou une balade à vélo ? Avant de sortir, vérifiez les taux de pollen. Ou rejoignez une salle de sport.

Prudence avec les plantes toxiques : Ne laissez pas vos animaux de compagnie courir dans des zones boisées près du lierre vénéneux, du chêne ou du sumac. Ils peuvent transporter l’huile sur leur fourrure et la ramener à la maison.

Attaque préventive : L’année prochaine, prenez les devants sur les allergies. Commencez à prendre des médicaments contre les allergies quelques semaines avant le début de la saison des pollens.

Plan de secours : Les matins chauds et venteux ont les taux de pollen les plus élevés. Les jours frais et pluvieux ont les taux les plus bas. Si vous aimez l’extérieur, planifiez vos journées en conséquence.

Alerte ambroisie : Si vous êtes allergique aux pollens du printemps, vous êtes probablement sensible à l’ambroisie à l’automne. L’ambroisie prospère à cette période de l’année.

Allez-y : Vous aimez la randonnée, le golf, le vélo ? Ne laissez pas les allergies contrôler votre vie. Consultez un allergologue. Le traitement fait toute la différence.

Alerte météo : Quand un orage éclate, préparez-vous à une crise d’allergie. Le vent soulève les spores de moisissure et les particules de pollen.

Enfouissez-le ? Si vous êtes allergique à la moisissure, évitez de ramasser les feuilles – ou portez un masque. Stockez le bois de chauffage à l’extérieur.

Douche d’amour : Les animaux de compagnie apportent du pollen à l’intérieur. Il est préférable de rincer le chien avant de le laisser entrer.

Patrouille du pollen : En fin de journée, une vaporisation de solution saline nettoie les muqueuses nasales – pour mieux respirer.

Journées pluvieuses : Les jours pluvieux et frais ont les taux de pollen les plus bas. Habillez-vous correctement pour la bruine – et profitez de votre course ou de votre promenade. Qu’est-ce qu’un peu de pluie ?

Enveloppez-vous : L’air froid peut irriter les voies respiratoires sensibles. Si vous faites de l’exercice en plein air par temps froid, couvrez votre bouche et votre nez avec une écharpe.

Un masque facial : Si vous courez, mettez un bandana sur votre nez et votre bouche. Portez des lunettes de protection. Cela protège les poumons et les yeux des allergènes.

Test sanguin par piqûre au doigt prometteur...
Aides auditives en vente libre Bonnes nouv...
Gérer la chaleur Certains d’entre no...
Alors que les blessures liées au pickleball...
A toutes les cures contre la migraine que j...
Spondylarthrite ankylosante La poursuite i...
Fitness

Fitness