A toutes les cures contre la migraine que j’ai aimées auparavant

Toutes les cures contre la migraine que j'ai aimées auparavant' - 'All the migraine treatments I loved before

Quand il s’agit de vivre avec des migraines, parfois vous êtes prêt à tout essayer pour arrêter la douleur. Une migraine lancinante peut vous donner l’impression de perdre le contrôle. Il est naturel de vouloir reprendre le contrôle.

Certains ont tout fait pour combattre la douleur et les autres symptômes. Du spray au poivre de Cayenne dans le nez aux régimes alimentaires stricts, il n’y a pas grand-chose qui n’ait été essayé pour soulager les symptômes. Certaines thérapies complémentaires pour les migraines ont des recherches qui les soutiennent. D’autres, moins. Alors pourquoi essayons-nous des choses qui pourraient ne pas fonctionner ? Et quelles sont nos meilleures options ?

Pourquoi essayer ?

Niesha Tapia

Niesha Tapia, 30 ans, de Fremont, en Californie, sait très bien ce que ça fait de désespérer pour trouver un soulagement des migraines. En tant qu’infirmière, épouse et mère de trois jeunes enfants, Tapia dit que les migraines ont eu un grand impact sur sa vie.

“Mes migraines sont passées de hebdomadaires à presque quotidiennes. Elles étaient si douloureuses”, dit Tapia. “J’avais des nausées et j’ai dû me rendre aux urgences plusieurs fois, elles étaient si fortes.”

Pour soulager la douleur, Tapia a essayé de nombreux médicaments en vente libre ainsi que des suppléments tels que le CoQ10 et le magnésium. Ces suppléments ont été signalés pour aider contre les migraines. Tapia a également essayé le Botox, une injection qui, bien connue pour son effet sur les rides, est également approuvée par la FDA pour aider à prévenir les migraines chez les adultes atteints de migraines chroniques. Elle a arrêté après ne pas avoir aimé les résultats. “Cela a changé la forme de mon visage un peu”, dit Tapia.

Jill Dehlin, 67 ans, éducatrice en santé et membre du conseil d’administration de la National Headache Foundation, dit avoir essayé plus de 60 médicaments depuis le début de ses migraines au début de la trentaine. Ses migraines sont devenues si graves qu’elles l’ont obligée à abandonner son doctorat.

Jill Dehlin

“J’étais prête à tout essayer pour soulager ma douleur”, dit Dehlin. “Je suis allée à l’acupuncture et je n’avais plus de douleur pendant une heure.” Mais l’acupuncture a cessé de fonctionner pour elle après un certain temps.

Jan Brandes, MD, neurologue à Nashville qui souffre de migraines, a vu des patients essayer différentes choses pour trouver un soulagement. “Je pense que les personnes atteintes de migraines sont parmi les plus optimistes”, dit-elle. “Quand leurs migraines n’ont pas été correctement traitées ou si elles ont eu des effets secondaires, elles sont prêtes à essayer d’autres options.”

Autrefois, les remèdes populaires incluaient tout, de courir trois fois autour de la maison à demander à un septième enfant de souffler dans votre oreille, selon The Old Farmer’s Almanac. Aujourd’hui, il est plus courant d’entendre parler de “hacks”, surtout en ce qui concerne l’alimentation.

“J’ai des clients qui viennent me voir tout le temps avec toutes sortes d’astuces alimentaires pour leurs migraines”, dit Lizzy Swick, diététicienne agréée à Montclair, dans le New Jersey. Elle ne parle pas des stratégies nutritionnelles bien étudiées qui font vraiment la différence, comme ne pas laisser la faim vous envahir et identifier et éviter les aliments qui déclenchent les migraines. Le problème, ce sont les régimes stricts (et malsains) ou les modes passagers.

“Il y a des moments où je veux fermer internet parce que cela peut être un endroit dangereux avec de fausses informations”, dit Swick, qui souffre également de migraines.

C’est normal de chercher des solutions. “Nous avons cette idée que c’est en quelque sorte de notre faute, que si nous faisions quelque chose de différent, nous n’aurions pas de migraines”, dit Brandes. “Nous nous disons que si nous gérons mieux le stress ou toute une série de choses, nos migraines disparaîtraient.”

Mais bien que certains changements puissent soulager la douleur de la migraine, il n’existe pas de remède. Brandes rappelle aux gens que la migraine est un trouble cérébral.

C’est une maladie. Ce n’est pas de leur faute.

Jan Brandes, MD

“Nous traitions l’épilepsie comme nous le faisons maintenant avec les migraines”, dit Brandes. “Nous pensions que le patient faisait quelque chose de mal pour les provoquer. Maintenant, nous savons : c’est une maladie. Ce n’est pas de leur faute.”

Quels sont les risques ?

Y a-t-il un risque à essayer quelque chose de nouveau ou de différent pour soulager la douleur de la migraine ? La réponse n’est pas si simple.

Certaines choses comme l’acupuncture ou manger de petits repas tout au long de la journée ont montré leur efficacité. D’autres, comme les herbes telles que le millepertuis et le ginkgo biloba, peuvent interagir avec certains médicaments contre la migraine.

“L’approche lente et régulière n’est pas aussi séduisante que quelque chose de nouveau et brillant sur Internet”, dit Swick. “Pourtant, cela ne signifie pas que nous devrions abandonner la sagesse nutritionnelle ancestrale simplement parce que nous n’obtenons pas des résultats immédiats.”

“Essayer des thérapies pour votre migraine peut aider et donner une sensation de contrôle”, dit Brandes. “Cependant, en traitant votre propre condition, vous pourriez passer à côté de facteurs de santé importants.”

Par exemple, les migraines, en particulier celles avec aura (généralement une perturbation de la vision ou d’autres troubles sensoriels qui surviennent avant ou avec une migraine), peuvent être associées à un risque accru d’accident vasculaire cérébral. Pour cette raison, il est important de consulter votre médecin.

5 questions à poser

Lorsque vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau pour votre migraine, demandez à votre médecin :

  1. Avez-vous entendu parler de ce produit ou de cette approche ?
  2. Est-ce que cela fonctionne ?
  3. Y a-t-il des études scientifiques à ce sujet et quelle est la qualité de ces recherches ?
  4. Y a-t-il des effets secondaires ?
  5. Est-ce que cela interagira avec mes médicaments actuels ?

Qu’est-ce qui fonctionne ?

Si vous vous retrouvez à passer d’un traitement à l’autre et à essayer tout ce qui est possible pour soulager votre douleur, certaines choses peuvent aider.

Ne négligez pas les médicaments. Ce n’est pas une question de choisir entre l’aide médicale et autre chose pour la migraine. Il existe un juste milieu qui inclut à la fois des traitements complémentaires et médicaux. Si vous trouvez un soulagement avec des herbes ou des changements alimentaires, il est toujours important d’avoir le soutien de votre médecin.

“L’alimentation, aussi souhaitable que cela puisse être, ne peut jamais remplacer les médicaments”, dit Swick. “Bien que l’alimentation soit fondamentale et l’un des piliers principaux de la santé, elle ne sera jamais aussi puissante que de travailler avec votre médecin pour trouver le bon médicament qui fonctionne pour vous.”

Trouvez un médecin en qui vous avez confiance. Est-ce que votre médecin pose des questions ? Montre de l’inquiétude pour votre douleur ? Essaye autre chose si la première chose ne fonctionne pas ? Ce sont toutes des questions que Brandes et d’autres experts suggèrent de poser lorsque vous cherchez le bon médecin pour traiter vos migraines.

Consultez un spécialiste. Bien que votre médecin traitant principal ou votre gynécologue puisse traiter votre migraine au début, il est souvent utile de consulter un spécialiste des maux de tête. Les médecins spécialisés dans la migraine et d’autres maux de tête ou maladies cérébrales s’appellent des neurologues. Ils peuvent offrir des traitements et un soutien spéciaux. Brandes suggère de faire attention à la fréquence de vos maux de tête. “Si vous avez plus de deux migraines par mois, il est temps de passer à l’action.”

Tenez un journal de migraine. Cela peut sembler simple, mais les médecins examinent les schémas tels que l’heure de la journée, l’emplacement de la migraine, le niveau de douleur et d’autres facteurs pour décider d’un plan de traitement pour vous. Cela peut fournir des informations utiles. De nombreuses personnes ne suivent que la douleur et les médicaments, mais il est également judicieux de prendre des notes sur les suppléments, l’acupuncture et d’autres approches pour explorer comment elles affectent votre corps. Dehlin suggère d’utiliser des applications comme Migraine Buddy.

N’abandonnez pas. Vous connaissez le vieux dicton : “Si vous n’y arrivez pas du premier coup, essayez encore.” “Nous n’avons pas encore de remède contre la migraine, mais il y a des choses pour minimiser l’impact”, dit Brandes. “Je suis passé du sentiment de devoir attaquer mes migraines à celui de l’acceptation”, dit Swick. “Mon objectif numéro un maintenant est d’être réaliste et compatissant envers mon corps.”

La crise de la mortalité maternelle aux Éta...
Forger de nouvelles vies après la spondylar...
Appareils d’assistance vivre mieux a...
Cancer du poumon EGFR chez les personnes as...
À tous les remèdes contre la PR que j’...
Jeûne intermittent vs. Comptage des calorie...
Fitness

Fitness