Maintenir un poids stable peut être lié à une longévité exceptionnelle
Maintaining stable weight may be linked to exceptional longevity.
Partager sur Pinterest- Dans une étude sur la longévité chez les femmes, des chercheurs de l’Université de Californie à San Diego (UCSD) ont examiné les avantages de maintenir un poids stable chez les femmes plus âgées.
- Les scientifiques ont étudié les données de milliers de femmes pour déterminer la probabilité d’atteindre les âges de 90, 95 ou 100 ans, qu’ils ont appelé “longévité exceptionnelle”.
- Leur analyse des données a montré que les femmes plus âgées qui maintenaient un poids stable avaient de 1,2 à 2 fois plus de chances d’atteindre les âges de 90 à 100 ans.
- Alors que le maintien d’un poids stable apportait des avantages pour atteindre une longévité exceptionnelle, une perte de poids involontaire était associée à une diminution de la probabilité d’atteindre 90 ans.
Les femmes plus âgées qui souhaitent prolonger leur espérance de vie jusqu’à l’âge de 90 ans ou plus devraient se concentrer sur le maintien d’un poids stable.
Une récente étude multi-institutionnelle a révélé que les femmes plus âgées qui maintenaient un poids corporel stable après 60 ans avaient plus de chances d’atteindre leur 90e anniversaire.
L’étude a impliqué 54 437 femmes participant à l’Initiative pour la santé des femmes. Les chercheurs ont examiné les changements de poids à court et à long terme chez les femmes et les ont comparés à l’âge atteint.
Les chercheurs ont constaté que les femmes qui avaient perdu du poids de manière involontaire avaient 51% de chances en moins d’atteindre 90 ans.
Alors que la perte de poids était associée à une diminution de la longévité, une prise de poids de 5% ou plus ne contribuait pas à une longévité exceptionnelle, ce qui souligne l’importance de maintenir un poids stable.
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L’étude a été publiée dans le Journal of Gerontology: Medical Sciences.
Perte de poids vs prise de poids vs poids stable
Cette étude visait à analyser les associations entre les changements de poids (intentionnels ou involontaires) et la longévité exceptionnelle chez les femmes plus âgées.
Les auteurs ont noté que des études antérieures ont analysé les effets de la perte de poids chez les jeunes adultes, tels que le passage de l’obésité à un surpoids, mais que ces études n’avaient pas pris en compte si la perte de poids était intentionnelle.
L’étude de l’UCSD a inclus près de 55 000 femmes ménopausées qui ont participé à l’étude Women’s Health Initiative (WHI), qui a débuté en 1991. L’étude WHI portait sur des problèmes de santé chez les femmes ménopausées, tels que les maladies cardiaques et le cancer.
Les auteurs ont choisi d’utiliser les données des femmes âgées de 61 à 81 ans au moment de leur inscription à l’étude. Les femmes ont fourni des informations, notamment leur poids, leurs problèmes de santé, leur consommation d’alcool et leur statut tabagique.
Les chercheurs ont examiné les changements de poids depuis le début de l’inscription de chaque participante, puis aux marques des 3 ans et 10 ans. Elles ont été réparties en trois groupes :
- Poids stable (moins de 5% de changement par rapport au poids initial)
- Perte de poids (plus de 5% de diminution par rapport au poids initial)
- Prise de poids (plus de 5% d’augmentation par rapport au poids initial)
Les auteurs ont également classé les femmes dans les groupes “perte de poids intentionnelle” ou “perte de poids involontaire” lors de la pesée des 3 ans, en fonction de leur déclaration de perte de plus de 5 livres volontairement.
Perdre du poids de manière involontaire diminue les chances d’atteindre 90 ans
Après avoir exclu toute femme décédée au cours de la première année de la pesée des 3 ans (pour éviter que des problèmes de santé préexistants n’affectent les résultats), les chercheurs ont constaté que 56,3% des femmes qui maintenaient un poids stable vivaient jusqu’à l’âge d’au moins 90 ans.
Les femmes qui ont perdu involontairement plus de 5% de leur poids étaient moins susceptibles d’atteindre l’âge de 90 ans.
Selon les auteurs, les femmes ayant perdu (pour n’importe quelle raison) plus de 5% de leur poids lors du bilan des 3 ans avaient 33% de chances en moins d’atteindre 90 ans, 35% de chances en moins d’atteindre 95 ans et 38% de chances en moins d’atteindre 100 ans.
Ils ont également examiné si la perte de poids était intentionnelle ou involontaire, et les femmes qui ont essayé de perdre du poids avaient 17% de chances en moins d’atteindre 90 ans. Certaines raisons de la perte de poids intentionnelle comprenaient des changements de régime alimentaire et une augmentation de l’exercice physique.
Les femmes qui n’ont pas perdu de poids intentionnellement avaient 51% de chances en moins d’atteindre l’âge de 90 ans. Certaines raisons rapportées par les femmes pour expliquer leur perte de poids non intentionnelle incluent la maladie et le stress.
En revanche, une prise de poids de plus de 5% lors du bilan de poids après 3 ans n’était pas associée à une augmentation des chances de survie.
“Il est très courant que les femmes plus âgées aux États-Unis connaissent [un surpoids ou une obésité] avec un indice de masse corporelle compris entre 25 et 35. Nos résultats soutiennent le maintien d’un poids stable comme objectif de longévité chez les femmes plus âgées”, déclare le professeur Aladdin H. Shadyab, auteur principal de l’étude et professeur à l’École de santé publique et de sciences de la longévité humaine de l’UCSD.
“Si les femmes vieillissantes constatent une perte de poids alors qu’elles n’essaient pas de maigrir, cela peut être un signe d’alerte concernant leur santé et un prédicteur d’une longévité réduite.” – Pr. Aladdin H. Shadyab
Pourquoi le maintien du poids est important
Le Dr Jessica Lee, professeure agrégée de gériatrie à l’école de médecine McGovern de l’UTHealth Houston, a parlé à Medical News Today de l’étude.
“Au fil des ans, il y a eu des questions sur les bienfaits des changements de poids en ce qui concerne la longévité”, a-t-elle déclaré.
“Les résultats de cette étude indiquent que, chez les femmes plus âgées, avoir une longévité exceptionnelle est plus probable chez celles qui maintiennent leur poids (écart inférieur à 5% par rapport à la valeur initiale) plutôt que chez celles qui prennent ou perdent du poids”, a-t-elle noté.
Le Dr Lee a souligné que l’étude pourrait avoir un impact sur les conseils donnés par les médecins aux patients en milieu clinique.
“Cela pourrait potentiellement changer les conseils en matière de perte de poids chez les femmes âgées. Au lieu de se concentrer sur la perte ou la prise de poids après l’âge de 60 ans, il sera plus important de mettre l’accent sur le maintien du poids chez celles qui sont généralement en bonne santé autrement.” – Dr. Jessica Lee
Katie Lounsberry, diététicienne agréée à Irvine, en Californie, a également parlé à MNT de l’étude et a déclaré être impressionnée par la taille du groupe de participants analysés par les chercheurs.
“C’est apparemment la première étude de grande envergure qui évalue la relation entre les changements de poids à un âge avancé et la longévité exceptionnelle. Les recherches antérieures étaient limitées en raison du faible nombre de participants et du suivi limité à mesure que les participants atteignent un âge avancé”, a-t-elle déclaré.
Alors que le Dr Lee a trouvé l’étude utile, elle a également noté une éventuelle faiblesse. Elle a déclaré que les résultats pourraient ne pas s’appliquer à tout le monde.
“Les études observationnelles sont bonnes pour examiner les groupes dans leur ensemble, mais ne sont pas nécessairement applicables aux patients individuels. Par exemple, une femme plus âgée qui [souffre d’obésité morbide] pourrait encore bénéficier d’une perte de poids pour aider à traiter d’autres affections telles que les maladies cardiaques ou le diabète, qui présentent un risque de mortalité élevé”, a-t-elle déclaré.
Lounsberry a également souligné l’importance de prendre en compte chaque individu en matière de gestion du poids.
“Étant donné l’abondance de recherches antérieures sur les bienfaits de la perte de poids pour certaines maladies et résultats de santé, il est important d’évaluer les objectifs de santé globale de chaque individu lors de l’établissement des objectifs de poids”, a-t-elle déclaré.
“Cette étude soulève des considérations intéressantes lors de la formulation de recommandations concernant les changements de poids chez les personnes âgées, car elle montre que la perte de poids peut ne pas aider les femmes à vivre plus longtemps.” – Katie Lounsberry
