2 probiotiques peuvent aider à réduire la pression artérielle élevée
2 types de probiotiques peuvent contribuer à diminuer la tension artérielle élevée
Partager sur Pinterest- Les facteurs de risque de l’hypertension artérielle comprennent une alimentation malsaine, le manque d’exercice, le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool, ainsi que l’obésité ou le surpoids.
- Les preuves s’accumulent selon lesquelles les probiotiques, qu’ils soient pris sous forme de suppléments ou dans le cadre d’un régime, pourraient également aider à abaisser la tension artérielle.
- Une étude a identifié deux probiotiques qui réduisent la tension artérielle chez des souris souffrant d’hypertension, suggérant qu’ils pourraient avoir un effet similaire chez l’homme.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’hypertension artérielle, ou l’hypertension, touche environ 1,28 milliard de personnes de plus de 30 ans dans le monde. Près de la moitié d’entre elles ignorent qu’elles sont atteintes de cette affection car, sauf en cas de tension artérielle très élevée, elle ne provoque généralement aucun symptôme.
Aux États-Unis, près de la moitié de tous les adultes (48,1 %) souffrent d’hypertension artérielle ou prennent des médicaments pour la traiter.
L’hypertension augmente le risque de problèmes de santé graves, notamment une insuffisance cardiaque et des crises cardiaques, un anévrisme, une insuffisance rénale, un accident vasculaire cérébral, une amputation et des rétinopathies hypertensives de l’œil pouvant entraîner la cécité.
Les personnes peuvent réduire leur risque en arrêtant de fumer, en évitant de boire de l’alcool en excès, en maintenant un poids santé et en adoptant une alimentation saine.
La recherche suggère qu’une alimentation saine, comme le régime méditerranéen, influence positivement le microbiome intestinal. Une des façons dont cela peut se produire est en favorisant la multiplication des probiotiques ou des bactéries bénéfiques dans l’intestin.
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Maintenant, une étude chez la souris a identifié deux probiotiques particuliers, le Bifidobacterium et le Lactobacillus, qui semblent réduire la pression artérielle.
L’étude, menée par des chercheurs de l’Université de la Ville de Hong Kong et de l’Université agricole de Mongolie intérieure, est publiée dans mSystems, une revue de la Société américaine de microbiologie.
Comment les bactéries intestinales affectent la pression artérielle
Des études ont montré qu’un déséquilibre des bactéries intestinales est associé à l’hypertension chez les animaux et les humains. Le métabolisme bactérien peut affecter le système immunitaire, provoquer une inflammation et une dysfonction endothéliale, qui affectent toutes deux le contrôle de la pression artérielle.
Certaines bactéries semblent avoir un effet favorable sur la pression artérielle. Plusieurs études ont montré que les souches de Lactobacillus spp. et Bifidobacterium spp., que l’on trouve toutes deux dans les produits laitiers, peuvent réduire la pression artérielle.
Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont étudié les effets de deux espèces, le Bifidobacterium lactis M8 et le Lactobacillus rhamnosus M9, sur des souris qui ont développé une hypertension après avoir bu de l’eau contenant 15% de fructose au lieu d’eau pure.
Pendant les 16 semaines d’essai, les chercheurs ont divisé les souris en quatre groupes. Le premier groupe avait de l’eau contenant du fructose plus une solution saline par infusion intragastrique, le deuxième groupe avait de l’eau contenant du fructose plus du B. lactis, le troisième groupe avait de l’eau contenant du fructose plus du L. rhamnosus, et le groupe témoin n’avait que de l’eau pure. Les souris ont reçu les probiotiques par le biais de solution saline intragastrique.
Chez les souris hypertendues ayant reçu des probiotiques, la pression artérielle a diminué de manière significative au cours de l’étude, revenant au même niveau que celui des souris témoins. Les souris nourries au fructose et non traitées par des probiotiques ont continué à avoir une pression artérielle élevée.
Dr. Cheng-Han Chen, cardiologue interventionnel certifié et directeur médical du programme du Cœur Structuré au Mémorial Saddleback Medical Center à Laguna Hills, qui n’était pas impliqué dans l’étude, a déclaré à Medical News Today:
“Cette étude a utilisé un modèle de souris spécifique d’hypertension au ‘fructose élevé’, et a montré que les probiotiques B. lactis M8 et L. rhamnosus M9 ont entraîné une diminution de la pression artérielle chez ces souris.“
Les probiotiques aident à rééquilibrer le microbiote intestinal
Non seulement les probiotiques ont réduit la pression artérielle, mais ils ont également semblé modifier la composition du microbiote intestinal des souris.
“L’effet de réduction de la pression artérielle semble être dû à ces probiotiques ajustant l’équilibre du microbiote intestinal, notamment en augmentant les niveaux de bactéries associées à une pression artérielle plus basse (Lawsonia et Pyrolobus) et en diminuant les niveaux de bactéries associées à une pression artérielle plus élevée (Alistipes et Alloprevotella).” – Dr Cheng-Han Chen
Prof. Jun Li, professeur adjoint en bioinformatique à l’Université de la Ville de Hong Kong, et Prof. Zhihong Sun, microbiologiste à l’Université agricole de Mongolie intérieure, coauteurs de l’étude, ont expliqué à MNT pourquoi le changement de bactéries intestinales peut avoir eu cet effet:
“Nous pensons que la raison principale pour laquelle ces probiotiques, B. lactis M8 et L. rhamnosus M9, ont influé sur la pression artérielle chez les souris est étroitement liée à la régulation des activités métaboliques de l’hôte. La réduction de la pression artérielle observée était liée à une augmentation de Lawsonia et Pyrolobus et à une diminution d’Alistipes et Alloprevotella.”
“Les deux souches ont régulé des voies métaboliques, notamment la contraction des muscles lisses vasculaires, la synapse sérotoninergique et la synapse cholinergique. Cette étude met en lumière les façons complexes dont le microbiote intestinal influence la santé globale de son hôte”, ont-ils poursuivi.
Cela pourrait-il fonctionner chez les humains?
“Il est encore trop tôt pour savoir si ces données sont applicables à plus grande échelle chez les humains. La prochaine étape de cette recherche consistera à tester et reproduire ces résultats sur des humains. Un axe majeur sera d’étudier la quantité et la durée du traitement probiotique qui démontreront un effet thérapeutique.” – Dr Cheng-Han Chen
Les professeurs Li et Sun mènent des recherches supplémentaires dans ce domaine:
“Sur la base de nos connaissances antérieures, dans nos recherches en cours, l’apport recommandé en probiotiques [pour les personnes] est compris entre 30 et 50 milliards par jour pendant une durée de trois mois.”
Cependant, ils mettent en garde: “Il convient de mentionner que la composition de la flore intestinale peut varier d’une personne à l’autre ou en fonction de facteurs tels que l’âge et le sexe. Par conséquent, l’efficacité des probiotiques peut différer. Ainsi, déterminer la dose idéale et la durée nécessite une validation supplémentaire appuyée par des conclusions cliniques.”
Faut-il inclure des probiotiques dans votre alimentation?
Bien que cette étude ne fournisse pas de preuves concluantes que les probiotiques réduisent la pression artérielle, les preuves de leurs bienfaits pour la santé sont de plus en plus nombreuses. Une revue d’études de 2013 a révélé que les probiotiques peuvent améliorer la santé intestinale et sont utiles dans le traitement de l’intolérance au lactose, de la diarrhée associée aux antibiotiques, de la diarrhée infectieuse et des allergies.
Une revue de 2017 a révélé que la consommation de Lactobacillus pouvait réduire significativement le taux de cholestérol sanguin total.
Les probiotiques peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires ou dans le cadre d’une alimentation saine.
“Les personnes obtiennent leurs nutriments, tels que les probiotiques, à travers des aliments naturels plutôt que des suppléments, car les aliments offrent un ensemble plus complet de nutriments”, recommande le Dr Chen.
Cependant, les professeurs Li et Sun suggèrent de “consommer des poudres probiotiques ou des capsules ayant une activité solide, une quantité adéquate et des souches diverses”, pour vous assurer d’un approvisionnement régulier. Cependant, ils mettent en garde les personnes immunodéprimées de consulter leur médecin avant de prendre des suppléments probiotiques.
La plupart des gens bénéficieront d’une alimentation équilibrée et saine avec beaucoup de fruits et légumes frais, de yaourt, de fromage et d’aliments fermentés.
“Je recommanderais en général aux gens de manger une alimentation équilibrée et diversifiée de nourriture saine, qui comprend à la fois des aliments probiotiques et prébiotiques”, conseille le Dr Chen.
