Les suppléments de créatine peuvent-ils aider les personnes atteintes de la COVID longue ?
Les suppléments de créatine aident-ils les personnes atteintes de la COVID longue ?
Partager sur Pinterest- La créatine alimentaire peut améliorer la fatigue associée à la longue COVID et à d’autres symptômes, selon une petite nouvelle étude.
- La créatine – souvent utilisée de nos jours comme complément d’entraînement – joue un rôle important dans l’aide aux cellules à produire et à utiliser de l’énergie dans tout le corps.
- Les participants ayant reçu de la créatine pendant six mois après avoir signalé des symptômes de la longue COVID ont montré des améliorations de la fatigue, des douleurs corporelles, de la perte du goût, des problèmes de respiration et des problèmes de concentration qui surviennent souvent après une infection par le SARS-CoV-2, par rapport à d’autres personnes ayant reçu un placebo.
Parmi les effets souvent mystérieux et prolongés de la COVID-19 se trouve le syndrome de fatigue post-virale, ou (SFVP). Une petite nouvelle étude montre que la créatine alimentaire peut aider à soulager ses symptômes.
L’étude a révélé que la prise de créatine alimentaire pendant trois mois améliorait considérablement les sensations de fatigue, et qu’au bout de six mois, elle avait permis d’améliorer les douleurs corporelles, les problèmes respiratoires, la perte du goût, les maux de tête et les problèmes de concentration – ou “brouillard cérébral” – par rapport aux personnes ayant reçu un placebo.
La longue COVID est également associée à une gamme déconcertante d’autres symptômes, notamment des problèmes de sommeil, des étourdissements, des douleurs thoraciques, la dépression et l’anxiété.
Les personnes atteintes du SFVP peuvent être incapables de réaliser des activités qu’elles effectuaient sans problème avant la COVID-19. Elles peuvent également avoir un sommeil insatisfaisant et avoir du mal à récupérer après un effort.
L’étude menée en Allemagne a suivi l’effet de la créatine sur 12 personnes âgées de 18 à 65 ans ayant contracté la COVID-19 au cours des trois mois précédents.
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Chaque participant présentait au moins un symptôme persistant de la COVID-19, tels que des problèmes respiratoires, une perte de l’odorat ou du goût, des douleurs dans les poumons, à la tête ou dans le corps, et des problèmes de concentration.
La moitié des participants ont reçu quatre grammes de créatine alimentaire par jour. La créatine alimentaire était sous forme de Creavitalis.
Les six autres participants ont reçu une quantité équivalente de placebo, de l’inuline.
Creavitalis est un ingrédient alimentaire fabriqué par Alzchem GmbH, qui a financé la recherche avec le Secrétariat provincial de l’enseignement supérieur et de la recherche scientifique à Trostberg, en Allemagne.
L’étude est publiée dans Food Science and Nutrition.
Qu’est-ce que la créatine ?
La créatine se trouve naturellement dans le corps humain, où, selon le professeur Andrew R. Lloyd, médecin spécialiste des maladies infectieuses et directeur de la clinique de la fatigue et du programme de recherche de l’Université de Nouvelle-Galles du Sud (UNSW), qui n’a pas participé à l’étude, “elle existe sous forme de phosphocréatine, qui joue un rôle central dans le maintien des concentrations d’adénosine triphosphate (ATP).”
Le professeur Lloyd a expliqué que toutes nos fonctions cellulaires reposent sur une régénération constante de l’ATP “pour maintenir les protéines motrices – par exemple, la contraction musculaire, le transport des vésicules, le pompage des ions, le flux protoplasmique et le réarrangement du cytosquelette, entre autres.”
Son auteur correspondant, le Dr Sergej Ostojic, a émis l’hypothèse que “les effets favorables de la créatine dans la longue COVID pourraient englober non seulement son rôle dans le recyclage de l’ATP pour soutenir le métabolisme dans le cerveau et les muscles squelettiques, mais aussi ses actions anti-inflammatoires, antioxydantes et neuromodulatrices.”
Le professeur Lloyd s’inquiète du fait que la consommation prolongée de créatine pourrait entraîner une augmentation des niveaux de créatine et de phosphocréatine cellulaires, comme l’a lui-même constaté l’étude.
De nombreuses inconnues concernant la longue COVID
Le professeur Lloyd s’inquiétait du fait que l’étude reposait sur deux hypothèses non confirmées :
- Une quantité plus élevée de créatine améliorera les réserves d’énergie des cellules, y compris les muscles et le cerveau.
- Il existe un déficit de créatine après la COVID-19 ou avec le SFVP.
“Il n’existe aucune preuve d’une carence en créatine dans les états de fatigue post-virale, la fibromyalgie ou la longue COVID”, a mis en garde le professeur Lloyd.
“Plus tôt cette année, nous avons confirmé que les patients atteints de la longue COVID ont des niveaux de créatine plus faibles dans le cerveau et les muscles par rapport aux témoins en bonne santé. Il est possible que le cerveau des patients atteints de la longue COVID soit particulièrement susceptible d’absorber plus de créatine de la circulation… pour compenser le déficit de créatine observé dans la maladie.” – Dr Sergej Ostojic
Tandis que le professeur Lloyd a déclaré qu’il trouvait que « L’étude est globalement bien conçue », il estimait qu’elle était « beaucoup trop petite pour être significative ».
Le Dr Ostojic n’est pas particulièrement en désaccord, bien qu’il estime que l’étude reste « statistiquement solide ».
Il a noté qu’il y avait des limites malheureuses au nombre de personnes que les chercheurs ont pu recruter en raison de l’inconvénient et du coût élevé.
Les données de l’étude ont été collectées d’octobre 2021 à mai 2022, au milieu de la pandémie de COVID-19.
« Nous avons utilisé une méthodologie relativement robuste qui comprend une évaluation non invasive de divers métabolites à l’intérieur du cerveau et du muscle squelettique des patients atteints de long COVID », a déclaré le Dr Ostojic.
La créatine est-elle sûre à utiliser ?
Le Dr Ostojic s’est dit préoccupé par la petite taille de son étude qui limitait la capacité des chercheurs à identifier d’éventuelles différences liées au sexe dans les données. Il a appelé à des études supplémentaires et plus importantes pour confirmer les conclusions de l’étude et examiner plus en détail l’effet de la créatine sur les patients atteints de long COVID.
« Ce serait formidable d’analyser les effets de la supplémentation en créatine dans différentes populations de patients atteints de long COVID, en particulier chez les personnes âgées, les patients plus sévères, ceux qui n’ont pas reçu de vaccin contre la COVID-19 et les patients chez qui la créatine est co-administrée avec d’autres interventions telles que des exercices de respiration, de la physiothérapie ou un soutien psychologique », a déclaré le Dr Ostojic.
« Un autre aspect de notre étude sur lequel je tiens à commenter est lié au fait que les patients atteints de long COVID n’ont signalé aucun effet secondaire majeur de la prise de créatine dans notre étude, nous considérons donc que la créatine est sûre lorsqu’elle est administrée à cette posologie pendant six mois maximum. » – Dr Sergej Ostojic
Le professeur Lloyd a soulevé quelques problèmes supplémentaires qu’il avait avec l’étude, affirmant qu’elle utilisait une définition trop large du long COVID en recrutant des participants présentant moins de trois mois de symptômes. Il a également cité « l’absence de définition claire de l’incapacité et l’absence d’exclusion rigoureuse d’autres conditions médicales et psychiatriques alternatives ».
Néanmoins, le professeur Lloyd a conclu en disant : « Semble être sûr. Nécessite une réplication indépendante. »
