Les régimes de jeûne sont plus efficaces que les régimes hypocaloriques pour les personnes atteintes de diabète

Les diètes de jeûne sont plus effectives que les diètes hypocaloriques pour les individus diabétiques

Une nouvelle étude suggère que le régime alimentaire restreint dans le temps peut être une meilleure méthode pour les personnes atteintes de diabète de type 2 pour perdre du poids que le comptage des calories.

Les chercheurs ont découvert que les personnes qui ne mangeaient qu’entre midi et 20 heures chaque jour perdaient plus de poids que celles qui réduisaient leur apport calorique de 25 %. Cependant, les deux groupes présentaient des réductions similaires des taux de sucre dans le sang à long terme, basés sur un test d’hémoglobine A1C. Ce test mesure les niveaux de sucre dans le sang au cours des trois derniers mois.

“Il est important de fournir aux personnes atteintes de diabète de type 2 plus d’une stratégie pour perdre du poids et réduire leur taux d’HbA1C”, a déclaré la chercheuse principale Krista Varady, professeur de nutrition à l’Université de l’Illinois à Chicago.

“Certaines personnes trouvent difficile de compter les calories. D’autres n’ont pas de soutien hebdomadaire ou mensuel et elles ont besoin d’un schéma alimentaire simple à suivre, comme regarder l’heure”, a ajouté Varady.

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Aux États-Unis, environ 1 habitant sur 10 est atteint de diabète, et ce nombre est en augmentation, ont déclaré les chercheurs. Il est essentiel de trouver de nouvelles façons de contrôler le poids et les niveaux de sucre dans le sang pour ces patients.

Bien que l’étude soit une “preuve de concept” montrant que l’alimentation restreinte dans le temps est sans danger pour les personnes atteintes de diabète de type 2, Varady a déclaré que les personnes atteintes de diabète devraient consulter leur médecin avant de commencer ce type de régime.

De plus, “certains médicaments pour le diabète de type 2 réduiront le taux de sucre dans le sang et doivent être pris avec de la nourriture”, a-t-elle déclaré.

Cependant, l’effet positif de la perte de poids sur la diminution du taux de sucre dans le sang devrait permettre aux gens de réduire leur médication contre le diabète, a déclaré Varady.

“Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent généralement augmenter leur médication tout au long de leur vie, prenant souvent trois médicaments oraux en même temps, car la plupart des médicaments ne réduisent l’HbA1C que légèrement”, a-t-elle noté. “Être en mesure d’améliorer leur taux de glucose uniquement grâce à leur mode de vie est très important pour réduire la charge médicamenteuse.”

Pour l’étude, Varady et ses collègues ont divisé 75 personnes en trois groupes : un groupe suivait un régime alimentaire restreint dans le temps, un autre devait réduire les calories de 25%, et les autres ne suivaient aucun régime alimentaire. L’IMC moyen (indice de masse corporelle) était de 39, ce qui est considéré comme obèse. L’HbA1C moyen était de 8,1% (la plage normale étant de 4% à 5,6%, selon les National Institutes of Health).

Au bout de six mois, les chercheurs ont constaté que ceux qui suivaient le régime alimentaire restreint dans le temps avaient perdu environ 4% de leur poids corporel, tandis que ceux qui avaient réduit les calories avaient perdu environ 2% de leur poids corporel. Les deux groupes ont réduit leur taux de sucre dans le sang d’environ 1%.

Il n’est pas encore connu si le suivi d’un régime alimentaire restreint dans le temps entraînera une perte de poids continue sur une plus longue période, a déclaré Varady, soulignant que des études plus importantes sont nécessaires.

“Cette étude est la première à comparer un régime alimentaire restreint dans le temps de huit heures à un comptage des calories chez les personnes atteintes de diabète de type 2“, a-t-elle déclaré. “Nos résultats donneront, espérons-le, aux médecins et aux diététiciens la confiance nécessaire pour mettre en œuvre l’alimentation restreinte dans le temps chez les personnes atteintes de diabète qui ont besoin d’un régime alimentaire alternatif pour aider à la perte de poids et à la gestion du taux de sucre dans le sang.”

Imran Syed, un expert de New York qui ne faisait pas partie de l’étude, pense que le régime alimentaire restreint dans le temps peut être plus facile à suivre que le comptage des calories.

“J’ai traité des patients où il s’agit principalement d’un régime restreint en calories”, a déclaré Syed, diététicien à l’hôpital universitaire North Shore de Manhasset. “La restriction calorique a également été de courte durée, car elle repose sur un contrôle comportemental de l’alimentation, tandis que la restriction dans le temps est quelque chose de plus accessible, où le temps peut être plus facile à contrôler”, a-t-il déclaré.

Un régime alimentaire plus facile à suivre signifie que les patients sont plus susceptibles de s’y conformer, a-t-il déclaré.

______________ est un autre terme pour le diabète de type 2. Voir la réponse

“La restriction dans le temps semble être une meilleure approche. C’est quelque chose que je conseillerais en tenant compte de la gestion médicamenteuse pour éviter que le taux de sucre dans le sang ne baisse trop”, a déclaré Syed.

L’étude a été publiée en ligne le 27 octobre dans le Journal JAMA Network Open.

Plus d’informations

Pour en savoir plus sur le diabète de type 2, consultez les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis.

SOURCES: Krista Varady, PhD, professeur, nutrition, Université de l’Illinois, Chicago ; Imran Syed, RD, Centre médical universitaire de la Côte Nord, Manhasset, New York ; JAMA Network Open, 27 octobre 2023, en ligne